Book Summary The Power of Habit in 2 Minutes

  • David Thornton
  • 0
  • 2677
  • 635

Habits stick because they create craving.

Kicking a bad habit is hard because you develop a craving for the reward at the end of the habit loop. The golden rule of changing any habit is: don't resist craving, but redirect it. Keep the same cues and rewards, but change the routine that occurs as a result of that craving.

Video Summary

Book Details

  • Author: Charles Duhigg
  • Publisher: Random House Trade Paperbacks (January 7, 2014)
  • Language: English

How long to read?

5 hours 15 minutes

Where to buy?

Get it from Amazon




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Hulp, advies en aanbevelingen die alle aspecten van uw leven kunnen verbeteren.
Een enorme bron van praktische kennis over het verbeteren van de gezondheid, het vinden van geluk, het verbeteren van iemands prestaties, het oplossen van problemen in zijn persoonlijke leven, en nog veel meer.