Omgaan met informatie-overload

In een wereld vol informatie lijken we voortdurend te schakelen tussen het beheren van alle nieuwe indrukken die we dagelijks krijgen en ons totaal overweldigd voelen door informatie-overload. Met de komst van internet kregen we te horen dat dingen eenvoudiger zouden worden - minder rommel op papier om je zorgen over te maken en meer tijd om van het leven te genieten.

Maar dit is niet waar, zoals we allemaal hebben ontdekt in de afgelopen jaren. Papier rommel En masse, e-mail postvakken barsten van onbeantwoorde mails, taken in afwachting van de pure druk van het hebben van te veel te doen - noem maar op, het is allemaal onderdeel geworden van onze realiteit. Advertising

Moderne technologie is de oorzaak van alles (kwaadaardig)

Sinds de uitvinding van internet hebben we te maken met veel meer informatie dan ooit tevoren. Een reden hiervoor is de noodzaak om back-upbestanden van alles te bewaren. We denken tenslotte dat wanneer onze harde schijf crasht, we niets meer hebben. Dus we creëren massa's duplicaat om zeker te zijn “voor het geval dat”. Ook de bereidheid tot informatie is soms geestdodend. We voelen ons overweldigd door waar te kijken en wat te doen. Dus gaan we verder met de zoektocht naar het vinden van succes nirvana, alleen om in cirkels te draaien.

Het moderne leven heeft ook een oneindige toevloed aan keuzes gebracht zoals privé tv-kanaalabonnementen, tv-gaming, sms, mobiele telefoons, RSS-abonnementen, een eindeloze stroom van offline en online publicaties, onze favoriete blogs en websites, en meer. Advertising

Ondanks hun bedoelingen hebben deze uitvindingen niet alleen gediend om het leven gemakkelijker te maken. De ironie hier is dat ze het leven echt harder hebben gemaakt - het creëren van informatie-overload en de extra druk om 24/7 bereikbaar te zijn.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Voorbij zijn de dagen dat ik een klein meisje was, wachtend op een geweldig boek dat gepubliceerd zou worden of kanaal zou surfen op de 5 of zo tv-kanalen die we in die tijd hadden. Toen werden we helemaal niet bepaald door informatie. Het was eigenlijk veel moeilijker om informatie te vinden die ons veel ademruimte gaf. Advertising

Omgaan met informatie-overload is een bijproduct geworden van het leven in een digitaal tijdperk en het probleem zal niet snel verdwijnen.

Ik heb echter eenvoudige manieren gevonden om me te helpen controle te houden over mijn informatie-inname. Het is de enige manier voor mij om hiermee om te gaan, anders zou ik mentaal gaan. Advertising

Datacontrole en hoe je het onder de knie kunt krijgen

Om controle te krijgen over de toestroom van constante gegevens die je leven binnenkomt, kun je verschillende dingen doen. Deze zijn allemaal eenvoudig te implementeren en zullen een enorm verschil maken in hoe u omgaat met de informatie die u opdoet.

Net als een computer hebben we alleen zoveel ruimte, totdat onze eigen harde schijf (geest) begint op te werken. Als het overbelast is, wordt ons systeembeheer een voor een afgesloten totdat ...

Voer deze actiestappen uit om om te gaan met overbelasting van informatie:

• E-mail: Aangezien de meesten van ons internet gebruiken, zullen we maatregelen moeten nemen om weer controle te krijgen. Om te beginnen moeten we meedogenloos alle niet-relevante dingen verwijderen die in onze inbox zitten. Die “later” dingen zijn niet belangrijk genoeg om de ruimte te dichten. Wees ook streng met de tijd die je besteedt aan je e-mailinbox. Eén uur per dag zou voor de meesten meer dan voldoende moeten zijn.
• TV: TV is waarschijnlijk verantwoordelijk voor een enorme hoeveelheid informatie-overload. Ondanks het feit dat we tv kijken om te ontspannen, is het eigenlijk contraproductief als we veel informatie opslorpen via ons onderbewuste.
• Mobieltjes: Ik weet het, het is best gaaf om de trotse eigenaar te zijn van de nieuwste gadget-gsm. Ik ben ook dol op gadgets, maar hoe cool ze er ook uitzien en hoe sexy ze zijn, ik zet mijn mobiel 's nachts uit en soms zelfs overdag. De reden dat ik in de eerste plaats een mobiele telefoon kocht, was om anderen te kunnen bellen voor het geval ik ergens gestrand was. Plus de ergernis van steeds meer callcenteroproepen naar mijn mobiel, maakt me alleen maar vastberadener om die schakelaar te activeren.
• Niet-opgenomen opgenomen shows: Eh, ja, ik was altijd een sukkel omdat ik mijn favoriete programma niet zo lang miste om ze op te nemen, alleen om de opnames een dag te laten duren en niet genoeg tijd om ze allemaal te bekijken. Neem een ​​hint - gooi ze in de prullenbak.
• RSS feeds: Met de uitvinding van RSS-feeds zouden we tijd besparen door onze favoriete blogs te lezen. De realiteit ziet er echter heel anders uit. Omdat het zo gemakkelijk is om op die abonneerknop te klikken, doen we onszelf nu weer voor een dis-service door je te abonneren op een gazillionblogs die we sowieso niet eens leuk vinden. Ik verwijder mijn RSS-feeds minstens één keer per maand. Degenen die ik in die tijd niet heb gelezen, zullen moeten gaan.
• Back-ups: Zijn essentieel voor iedereen die een computer gebruikt en gegevens opslaat. Om de controle over de back-upgegevens te behouden, waarom zouden we niet alle foto's en video's op een dvd branden? Het kost minder opslagruimte dan het kopen van steeds meer externe HD's om een ​​back-up te blijven maken. Een reservekopie zou normaal gesproken voldoende moeten zijn en voor degenen onder ons die er twee nodig hebben, is misschien een geschreven kopie (wachtwoorden, inloggegevens) nuttiger.
• Mediteren: Ik heb dit met opzet achtergelaten voor het laatst, omdat meditatie ons enorm kan helpen met informatie-overload. Het liefst wil je één keer per dag vlak voor het slapengaan mediteren. Zelfs als het slechts 5 minuten duurt, kunnen we met meditatie stoppen met het constante geratel in ons hoofd en ons overgeven aan de rustgevende slaap die we zo hard nodig hebben.