Experiment voor optimale resultaten

Vaak willen we in elk aspect van ons leven verbeteren, we zoeken iemand die al de resultaten heeft bereikt waarnaar we op zoek zijn en we doen ons best om hun acties na te bootsen en hun resultaten te verwachten. Het probleem met deze benadering is dat er in vrijwel elk aspect van het leven te veel variabelen zijn om te overwegen, en daarom is er teveel buiten onze controle. We zouden beter af zijn met het opstellen van een plan dat rekening houdt met het succes van de acties van anderen en vervolgens onze eigen acties aanpassen om beter aan onze behoeften en verwachtingen te voldoen. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Ik heb bijvoorbeeld net een bifasisch slaap-experiment van 30 dagen voltooid. Gedurende 30 dagen sliep ik elke dag slechts 4,5 uur totaal, met een slaap van 3 uur per nacht en een rustmiddag van 1,5 uur. Dit schema was heel anders dan elk ander bifasisch slaapschema waarover ik had gelezen. Het probleem met de andere schema's was dat ze gewoon niet overeenkwamen met mijn levensstijl en het dagelijkse schema. Ik wist dat ik, om succesvol te zijn met mijn experiment, een schema zou moeten volgen dat voor mij werkte. Dus ging ik onderzoek doen naar het aantal uren slaap dat ik kon gebruiken, en vervolgens maakte ik met hulp van een neurowetenschappelijke vriend een schema waarvan we dachten dat het zou kunnen werken. Ik besloot om niet te veel gehecht te raken aan dit nieuw gecreëerde schema totdat we konden waarnemen of het werkte en na 30 dagen ermee te hebben gedaan, kan ik veilig adviseren dat Universal Man het slaapschema (zoals ik het later noemde) was een groot succes en kan door iedereen met een paar dagen worden gebruikt om aan te passen. Advertising

Als ik andere schema's had gevolgd, kan ik niet veronderstellen dat ik net zo succesvol zou zijn geweest als ik was met het Universal Man-schema. Dat wil niet zeggen dat ik niet succesvol zou zijn geweest, maar dat er aanvankelijk schemaconflicten zouden zijn geweest, die alleen maar minder succes zouden hebben. Toen ik het experiment doormaakte, waren er dagen dat ik nog kleine wijzigingen moest aanbrengen. En daarmee het idee om je experimenten aan te passen terwijl je bezig bent. Ik begon met het medio-experiment op de zomerschool, wat betekende dat ik van 8 uur 's morgens tot 3 uur' s avonds meer aandacht moest hebben. Dit leidde me tot een echt slaperige middag lul. Ik vulde mijn slaap aan met een dutje van 15 minuten om 13 uur (ik liep gewoon weg, ging naar de bibliotheek en sliep gedurende 15 minuten). Dit heeft mij toegestaan “herladen” en toen ik terugkeerde naar de les, was ik beter gefocust en in staat om me aan het experiment te houden. Als ik het experiment niet had aangepast om dit dutje mogelijk te maken, ben ik er vrij zeker van dat ik zou hebben gefaald. Advertising

Dit wil niet zeggen dat het niet goed is om de sporen te volgen van anderen die succes hebben gevonden, want het is altijd beter om iemand te volgen die gedaan heeft wat je wilt doen dan alleen het proberen. Maar we moeten begrijpen dat we allemaal verschillend zijn en daarom hebben we allemaal verschillende behoeften en vereisten. Door uw eigen behoeften te leren, bent u beter uitgerust om elk aspect van uw leven aan te passen voor optimale resultaten. En wat is het nut van al deze zelfverbetering om niet de optimale mens te worden, toch??

Advertising