Joseph McCoy
0 
5262
613
Het is geen geheim dat sporten je gezondheid verbetert. Regelmatig trainen is goed voor je interne organen en helpt je fit te worden. Maar wist u dat het leven in de fitness levensstijl uw hersencapaciteit zal verbeteren en u een productiever persoon zal maken? Dat is juist! Naar de sportschool gaan is niet alleen maar kloppen en geweldige six-pack abs krijgen om de dames en heren op het strand te imponeren.
Helpt u om met stress om te gaan
Iedereen die in de bedrijfswereld werkt, zal je vertellen dat het een uiterst stressvolle situatie is om in te zijn. Degenen die hun stress niet laten verslappen, presteren doorgaans beter op kantoor. Het is niet ongebruikelijk dat mensen vrijwillig een perfect betaalde positie verlaten, omdat ze niet kunnen omgaan met de stress en angsten die gepaard gaan met de baan. Als ze wisten dat oefenen dit probleem oplost ... Adverteren
Hier is een video van Dnews die uitlegt hoe oefenen je helpt om beter om te gaan met stress.
Geeft u meer hersencellen
Volgens het proces van neurogenese zal de snelheid waarmee je hersencellen groeien, afnemen naarmate je ouder wordt. Gelukkig kan dit worden voorkomen. In 2008 toonde een onderzoek aan dat de hersencellen van de mensen die regelmatig oefenen een hogere hersengroei hebben. Dit betekent dat volwassenen die de sportschool niet verwaarlozen meer hersenvermogen hebben dan degenen die ervoor kiezen inactief te zijn. Dit zorgt ervoor dat ze een voordeel hebben op hun werkplek om hun carrière te bevorderen. Advertising
Meer energie
Ik ben geen wetenschapper, maar ik weet een ding of twee. Dus, hier is een korte biologieles: de meerderheid van de cellen in je hersenen bevatten iets dat mitochondria wordt genoemd. Het doel van dit onderdeel is om de energie te produceren die je lichaam nodig heeft. Wanneer je nu traint, zorgt het ervoor dat je lichaam meer mitochondriën ontwikkelt, waardoor je meer energie hebt (je kunt er alles over lezen op WebMD). En hoe meer energie uw hersenen moeten gebruiken, hoe scherper uw besluitvormingsvaardigheden zullen zijn.
Lees Volgende
10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen
Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen
Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezenMaakt je gelukkiger
Wanneer je intense oefeningen doet, laat het een enorme hoeveelheid endorfines en serotonine in je lichaam vrij. Wist u dat een onderzoek van Duke University aantoonde dat depressieve volwassenen die begonnen met trainen dezelfde positieve resultaten hadden als degenen die antidepressivum Zoloft gebruikten? Dit is de reden waarom endorfines en serotonine bekend staan als natuurlijke geneeswijzen voor depressie. De voordelen stoppen daar niet. Endorfines verbeteren uw mogelijkheden om taken te prioriteren. Dit helpt u om uw aandacht te blijven richten op dringende zaken op de werkplek in plaats van te vertragen. Advertising
Geeft je een geheugenstoot
Je geheugen werkt beter wanneer je actief bent. De American College of Sports Medicine publiceerde een onderzoek dat dit bewijst. In de experimenten kreeg een groep studenten een lijst met brieven om te onthouden. Vervolgens werd een deel van de groep gevraagd om te rennen en gewichten op te heffen terwijl het andere deel van de groep werd gevraagd om te blijven zitten. Toen de studenten op hun herinneringen werden getest, bleek dat de groep die ging trainen veel beter scoorde dan de andere.
Trainen zal je niet tot een genie maken, maar het zal je helpen meer uit je leven te halen. Ik weet niets over jou, maar dat is genoeg reden om een uur per dag te wijden aan fit blijven. Advertising