Hoe u uw Brain Power kunt stimuleren

Is het je ooit opgevallen dat sommige mensen moeiteloos nieuwe concepten en materialen leren terwijl anderen worstelen? Napoleon Bonaparte leerde de namen kennen van duizenden van zijn loyale soldaten. Schaakspelers van wereldkampioenschappen kunnen games in hun hoofd herhalen van jaren geleden. Ik heb me vaak afgevraagd hoe deze intellectuele wonderen zulke grote prestaties hebben geleverd.

Sommigen werden geboren met buitengewoon hoge IQ's, maar zeker niet allemaal.

Gelukkig zijn er een aantal technieken die je helpen sneller te leren, beter te studeren en informatie als een spons te absorberen.

Hier zijn 7 tips om mee te beginnen.

1. Leer iemand anders.

Als u iets wilt leren, probeer het dan aan iemand anders te leren.

Traditioneel studeren helpt je om ideeën te onthouden, maar het aan iemand anders te leren, dwingt je om alle concepten echt te 'krijgen' en toe te passen op een aantal oplossingen. Om anderen te leren moet je anticiperen op mogelijke vragen en het onderwerp vanuit alle hoeken onderzoeken. Anderen leren zal je eigen inzicht drastisch vergroten. Advertising

2. Schrijf een artikel.

Het is gemakkelijk om iets over een boek te leren. Het is echter een heel ander verhaal om een ​​artikel of zelfs een boek over een bepaald onderwerp te schrijven. Als je een expert wilt worden in het onderwerp van jouw keuze, schrijf er dan een boek over. Hiermee kun je elk aspect van wat je leert verkennen. Door erover te schrijven, zult u snel beginnen nieuwe ideeën te verbinden met dingen die u al weet, en een samenhangend web van kennis te creëren.

3. Start een blog.

Start een blog die praat over je ervaringen met een onderwerp om je leerproces te verbeteren. Ik heb ondervonden dat mijn eigen blog de beste leerervaring van mijn hele leven is geweest.

Als u een blog schrijft, moet u informatie achterstevoren leren en vervolgens in gewoon Engels aan anderen uitleggen. Als je je hersenkracht naar een hoger niveau wilt tillen, raad ik je aan om je eigen blog te starten.

Het is zeker een van de meest intellectueel stimulerende activiteiten die je ooit doet.

4. Behandel je lichaam goed. Advertising

Als je je leertijd wilt verhogen, moet je ervoor zorgen dat je je hersenen voedt - vrij letterlijk. Het brein is een deel van je lichaam dat veel brandstof en zuurstof nodig heeft om efficiënt te kunnen werken. Om te leren, moet je je lichaam goed voeden en behandelen om dit proces te maximaliseren. Dit betekent dat u:

• Eet om de paar uur om je bloedsuikerspiegel op peil te houden.
• Oefening op dagelijkse basis.
• Probeer elke dag een paar minuten te ontspannen.
• Slaap minstens zeven uur per nacht.
• Blijf gehydrateerd met water.
• Eet een lichte lunch. Zware lunches hebben de neiging mensen slaperig te maken. In plaats daarvan opladen met een lichte lunch en een krachtige wandeling.

5. Leer met alle vijf zintuigen.

Hoewel iedereen op verschillende manieren leert, zijn we allemaal begonnen met het leerproces door foto's te bekijken en ze vervolgens te vertalen naar ideeën. Vanaf de vroegste prentenboeken leerden we hoe te leren door onze visuele zintuigen.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Wanneer je iets snel wilt leren, kan het helpen om een ​​visuele afbeelding van het onderwerp in je geest te maken.

Trek het ook op papier uit. Het kan een afbeelding, een grafiek, een grafiek of alleen een tijdlijn zijn.

Blijf toevoegen aan je mentale beeld terwijl je meer leert en de foto opnieuw in je hoofd maakt wanneer je er maar aan denkt.

Beperk jezelf echter niet tot alleen visuele afbeeldingen. Leer met alle vijf de zintuigen. Advertising

Als je bijvoorbeeld wilt leren over Buenos Aires, kun je het beste een reis boeken, de stad verkennen, wat tangolessen volgen, genieten van de lokale keuken en praten met de lokale bevolking. Je hebt niets geleerd totdat je het in je eigen leven in praktijk hebt gebracht. Doe mee met leren via aanraking, zicht, geluid, gehoor en geur.

6. Verhoog uw motivatie.

Motivatie is de grootste geheugenversterker. Denk aan alle universiteitsstudenten die een alleskunner trekken om voor een test te proppen. Ze hebben een ongelooflijke motivatie omdat ze voordien weinig studeren hebben gedaan en nu alle informatie in één nacht moeten opnemen. Ze kunnen het materiaal beheersen omdat ze dat willen. Eigenlijk moeten ze dat wel. En deze motivatie schopt hun leren in een hogere versnelling. Helaas, proppen produceert slechte lange termijn retentie.

Als je geen uitstellende student bent maar toch jezelf wilt motiveren, dan is er niets beter dan een goede beloning. Als je een beloningssysteem creëert waarnaar je echt uitkijkt, kun je sneller leren in afwachting van die beloning.

Als je bijvoorbeeld studeert of werkt om een ​​onderwerp te leren voor zoveel uren of voor zoveel pagina's, kun je jezelf belonen met een bezoek aan de winkel, wat videogames of misschien wel je favoriete tv-programma. Creër wat voor motivatie dan ook voor jou werkt.

7. Leer terwijl u slaapt.

Zou het niet geweldig zijn om je slaap uren door te brengen met het leren van je studie door simpelweg op play op de CD-speler te drukken? Ja, het klinkt goed. Helaas hebben universitaire studies aangetoond dat je dat niet kunt tijdens diepe slaap of droomnacht
het grootste deel van uw slaaptijd. Advertising

Er zijn echter aanwijzingen dat je kunt leren in de zeer lichte slaap die voorafgaat aan diepe slaap.

Houd er rekening mee dat dit materiaal beperkt moet zijn tot feiten, datums, woordenschat en ander objectief materiaal. Je kunt geen ingewikkeld materiaal leren tijdens de eerste stadia van de slaap.

Meer recent hebben Duitse onderzoekers ontdekt dat door gebruik te maken van elektrische stimulatie tijdens een bepaalde fase van de slaapcyclus, ze iemands vermogen kunnen verbeteren om feiten te overzien.

Wie weet wat voor nieuwe leertechnologieën we in de toekomst zullen zien.

Kim Roach is een productiviteitsjunkie die regelmatig blogt bij The Optimized Life. Lees haar artikelen over 50 essentiële GTD-bronnen, hoe je een 46-urendag hebt, wat ze je niet op school leren en gratis jezelf vanuit de inbox.