Hoe te ontsnappen uit je comfortzone

In de loop van de tijd verzamelen we allemaal een reeks beperkende gewoonten om ons heen - degenen die ons in een zone van verondersteld comfort vangen, ver onder wat ons potentieel ons zou kunnen bieden. Al snel glippen dergelijke gewoonten onder het niveau van ons bewustzijn, maar ze bepalen nog steeds wat we denken dat we wel en niet kunnen doen - en wat we zelf niet eens kunnen proberen. Zolang je deze gewoonten je laat beheersen, zit je vast in een sleur.

Net als de kleine, zachte lichamen die koraalriffen bouwen, beginnen gewoonten klein en flexibel, en eindigen met het bouwen van massieve barrières van rotsen rondom je geest. Binnen in de riffen voelt het water rustig en vriendelijk aan. Buiten denk je dat het ruw en stormachtig zal zijn. Er kunnen haaien zijn. Maar als je je in een andere richting wilt ontwikkelen dan waar je nu bent, jij moet ga naar buiten dat rif van gewoonten dat de grenzen van je comfortzone markeert. Er is geen andere manier. Er is zelfs niets speciaal mis met die gewoonten als zodanig. Waarschijnlijk hebben ze in het verleden voor je gewerkt. Maar nu is het tijd om over hen heen te stappen en de wijdere wereld van je ongebruikte potentieel binnen te gaan. Je angsten weten niet wat er buiten zal zijn, dus verzinnen ze monsters en enge beesten om je binnen te houden.

Niemand wordt geboren met een handleiding voor het leven. Ondanks al het nuttige advies van ouders, leerkrachten en oudsten, moet ieder van ons zijn eigen weg vinden in de wereld, het beste doen wat we kunnen en vaak dingen fout doen. Een paar keer verzieken is niet zo'n groot probleem. Maar als je bang wordt en alle fouten probeert te vermijden door er maar een paar bij te houden “geprobeerd en waar” gedrag, mis je ook de meeste kansen. Veel mensen die last hebben van verveling op het werk zijn dat wel het zichzelf aandoen. Ze zijn verveeld en gefrustreerd omdat hun keuzes ervoor gezorgd hebben dat ze dat zijn. Ze zitten vast in sleur die ze voor zichzelf hebben gegraven terwijl ze proberen te vermijden fouten te maken en risico's te nemen. Mensen die nooit fouten maken, maken ook nooit iets anders. Advertising

Het is tijd om de gewoonten die bewusteloos zijn geworden vast te pinnen en je leven voor je uit te voeren en van ze af te komen. Hier is hoe het te doen:

1. Begrijp de waarheid over je gewoontes. Ze vertegenwoordigen altijd Verleden successen. Je hebt gewoontegetrouw, automatisch gedrag gevormd, omdat je eens succesvol iets hebt behandeld, de volgende keer hetzelfde antwoord hebt geprobeerd en hebt vastgesteld dat het weer werkte. Dat is hoe gewoonten groeien en waarom ze zo nuttig zijn. Om te ontsnappen aan de oorzaak van je ongeluk en je werkplek-blues, moet je veel van je meest dierbare (en voorheen succesvolle) gewoontes opgeven. en probeer nieuwe manieren van denken en doen. Er is echt geen alternatief. Die gewoonten zullen je blokkeren van het vinden van nieuwe en creatieve ideeën. Geen nieuwe ideeën, geen leren. Geen leren, geen toegang tot succesvolle verandering.
2. Doe iets - bijna alles - anders en zie wat er gebeurt. Zelfs de meest succesvolle gewoonten verliezen uiteindelijk hun nut als gebeurtenissen de wereld veranderen en nieuwe reacties nodig zijn. Toch houden we hen vast, lang nadat hun voordeel is verdwenen. Eerdere strategieën zullen waarschijnlijk ooit mislukken. Door ze automatische gewoonten te laten worden die de besturing op zich nemen, is dit een zekere weg naar zelfbeschadiging.
3. Neem een ​​time-out en kijk gedetailleerd naar jezelf - zonder vast te zitten. Het ontdekken van je onbewuste gewoonten kan moeilijk zijn. Om te beginnen zijn ze bewusteloos, toch? Dan vechten ze terug. Vraag iemand die ooit het roken heeft opgegeven als gewoonten moeilijk te doorbreken zijn. Je bent eraan gewend geraakt en ze zijn minstens zo verslavend als nicotine of crack-cocaïne.
4. Wees wie je bent. Je kunt gemakkelijk aannemen dat je altijd in de wereld moet passen; dat u zich moet conformeren om geliefd en gerespecteerd te worden door anderen of om met uitsluiting geconfronteerd te worden. Omdat de meeste mensen willen behagen, proberen ze te worden wat ze geloven dat anderen verwachten, zelfs als het betekent dat ze zichzelf dwingen om het soort persoon te zijn dat ze niet zijn, diep van binnen.

Je moet beginnen door jezelf voorop te stellen. Je bent uniek. We zijn allemaal uniek, dus dit zeggen betekent niet dat je beter bent dan anderen of meer verdient dan dat ze dat doen. Je moet jezelf op de eerste plaats stellen omdat niemand anders zoveel interesse in je leven heeft als jij; en omdat als je dat niet doet, niemand anders dat zal doen. Door anderen op de tweede plaats te zetten, moeten ze hun respect ontvangen en niet volledig worden genegeerd. Het bijhouden van een zelfbeeld kan een last zijn. Vasthouden aan een opgeblazen, onrealistische is een vloek. Gun jezelf een pauze.

5. Vertragen en loslaten. De meesten van ons willen onszelf zien als goede, vriendelijke, intelligente en zorgzame mensen. Soms is dat waar. Soms is het dat niet. De realiteit is complex. We kunnen helemaal niet functioneren zonder constante input en steun van andere mensen. Alles wat we hebben, alles wat we hebben geleerd, kwam via de handen van iemand anders naar ons toe. Op ons best geven we dit geleende bestaan ​​door aan anderen, versterkt door onze bijdrage. In het ergste geval verspillen en verspillen we het. Dus erken dat je een rijke mengeling bent van gedachten en gevoelens die komen en gaan, wat nuttig, andere niet. Het is niet nodig om een ​​façade bij te houden; het is niet nodig om te doen alsof; je hoeft niet bang te zijn voor wat je weet dat waar is.

Wanneer je je eigen waarheid onder ogen ziet, zul je merken dat het een enorme opluchting is. Als je misschien niet zo mooi bent als je zou willen zijn, ben je lang niet zo erg als je bang bent. De waarheid maakt je echt vrij; vrij om eraan te werken om beter te zijn en om jezelf te vergeven dat je mens bent; vrij om je dankbaarheid aan anderen te uiten en te erkennen wat je hen verschuldigd bent; vrij om je gevoelens te erkennen zonder ze je leven te laten domineren. Bovendien ben je vrij om de waarheid van het leven te begrijpen: zoveel van wat er met je gebeurt, is niet meer dan toeval. Het kan niet worden voorkomen en is niet jouw schuld. Het heeft geen zin jezelf erover te slaan.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Wat je vasthoudt in situaties en acties die niet meer voor jou werken, is niet traagheid of uitstelgedrag. Het is de kracht van gebruikelijke manieren om de wereld te zien en na te denken over gebeurtenissen. Totdat je die oude, versleten gewoonten kunt loslaten, zullen ze je blijven vasthouden. Om gewoon in je comfortzone te blijven, of - erger nog - om daar te blijven vanwege irrationele angsten voor wat er buiten kan liggen, zal je veroordelen tot een leven van frustratie en spijt. Advertising

Als je de waarheid over de wereld en jezelf kunt accepteren, veranderen wat je tegenhoudt en een frisse kijk op het leven volgen, zul je merken dat die ene actie je de deur van je zelfopgelegde gevangenis opent en vrijuitloopt . Er is daar een geweldige wereld. Je zult het zien als je het probeert.

Gerelateerde berichten: adverteren

• Geduld en perspectief
• Risico's nemen
• De zelfvernietigende onderneming
• Hoe je buzz rond jezelf kunt opbouwen
• Wat is uw leer??
• In Lof van scepticisme
• Forceer het niet

Adrian Savage is een schrijver, een Engelsman en een gepensioneerde zakenman, in die volgorde. Hij woont in Tucson, Arizona. Je kunt zijn andere artikelen lezen op Slow Leadership, de site voor iedereen die een geciviliseerde werkplek wil opbouwen en de smaak, levenslust en voldoening terugbrengt naar leiderschap en leven. Zijn nieuwste boek, Slow Leadership: Civilizing The Organization , is nu verkrijgbaar bij alle goede boekwinkels.