Hoe Bullet Journal to Skyrocket Your Productivity 17 Tips om te beginnen

Met onze drukke levens, voelt het steeds moeilijker om ons leven effectief in te plannen - om alles wat we momenteel moeten doen bij te houden en om de dingen te plannen die we in de toekomst willen doen.

Je hebt misschien geïnvesteerd in een papieren of digitale planner om alles bij te houden, of een dagboek om je gedachten en ideeën op te schrijven. U kunt Post It-aantekeningen op uw bureau hebben of aan uw koelkast hangen of een online projectmanagementtool gebruiken, zoals Asana of Trello.

Het punt is, we weten wat we willen doen en besluiten om het te doen, maar dan komt het leven in de weg en onze eerste opwinding en toewijding vallen naar beneden.

In dit artikel zal ik je helpen om je te concentreren op wat belangrijk is, ondanks de constante veranderingen in het leven door te weten hoe je het dagboek opschrijft.

Inhoudsopgave

1. Hoe mijn dagboek begon te veranderen
2. Waarom lijkt het moeilijk om een ​​dagboek bij te houden??
3. Het bullet-journaal ontdekken
   • Waarom bullet journal is goed voor je
4. Hoe u uw bullet-journaal instelt
5. 17 Tips om het bullet-journaal te gebruiken
   • 6. Maak spreads die voor u belangrijk zijn

Hoe mijn dagboek begon te veranderen

Nu hou ik ervan om een ​​planner en een dagboek te gebruiken en notities te maken van al mijn gedachten, ideeën, doelen en dromen. Ik heb geschreven over de kracht van aantekeningen maken en hoe je er een gewoonte van kunt maken.

Het feit dat ik dingen schrijf, geeft me veel meer focus en duidelijkheid. Het vergroot het zelfbewustzijn en stelt me ​​in staat om echt na te denken over alles wat er intern en extern gebeurt.

Het is een belangrijke gewoonte geworden in mijn leven. Ik heb gemerkt dat ik dankbaarder ben omdat ik vastleg wat belangrijk is, dingen beter onthoud en heel creatief ben geworden in hoe ik de belangrijkste dingen neerleg.

De gewoonte om mijn dagboek dagelijks bij te werken is de katalysator geworden voor het creëren van een succesvol leven en een kick om mijn ochtendroutine te beginnen.

Ik begin met oefenen, of dat nu yoga of hardlopen is, ontspan dan door in mijn dagboek te schrijven, mijn gedachten vast te leggen of gewoon mijn plannen voor de dag uiteen te zetten.

Heb je in je eigen leven gezien hoe de introductie van een nieuwe positieve gewoonte andere dingen in je leven kan veranderen, ten goede?

Dat is voor mij een dagboek en het heeft me van binnenuit veranderd en me veel meer georganiseerd en productiever gemaakt. Ik ben veel creatiever en meer georganiseerd vanwege mijn journaling.

Waarom lijkt het moeilijk om een ​​dagboek bij te houden??

Journaling neemt commitment. Voor veel mensen hebben ze verschillende keren journaling geprobeerd en het heeft niet voor hen gewerkt.

Ze doen het misschien een week en raken dan verveeld en proberen iets anders.

Een van de problemen die mensen ervaren, is dat ze te veel tools proberen te gebruiken om hun leven te beheren en plannen.

U gebruikt mogelijk een kalender om uw afspraken, belangrijke datums en soms uw dagelijkse taken op te stellen.

Daarnaast kunt u een dagelijkse, wekelijkse of maandelijkse planner gebruiken om uw doelen, actieplannen en werk- en persoonlijke taken op te stellen. Dit kan via een digitale app of papieren planner.

Je hebt misschien een visiebord om je dromen, doelen en ambities in kaart te brengen.

U kunt ook Post It-notities gebruiken om belangrijke dingen te onthouden die zowel op het werk als in uw huis kunnen worden opgemaakt.

Met informatie die soms op verschillende apparaten wordt vastgelegd, kan het moeilijk zijn om je leven effectief te organiseren.

Takenlijsten kunnen verloren gaan en Post It-notities kunnen gemakkelijk in de prullenbak worden gegooid.

Het bullet-journaal ontdekken

Onlangs ging ik op zoek naar iets dat alles op één plek kon vastleggen. Mijn onderzoek leidde me naar het bullet-dagboek.

Als u op Instagram of Pinterest zoekt of een google-zoekopdracht voor bullet-journaal plaatst, zult u kennis maken met een overvloed aan netjes ontworpen notitieboekpagina's die zijn ontworpen om uw leven of creatief vormgegeven 'spreads' vol met kleurgecodeerde notities en afbeeldingen die vastleggen in kaart te brengen van levensdoelen tot inspirerende citaten tot je 'Year At A Glance'.

Wat ik heb geleerd is dat bullet journals een geweldige productiviteitstool en levensmanager kunnen zijn als je er zelf een maakt en het leert gebruiken op een manier die bij je past. Advertising

Waarom bullet journal is goed voor je

In essentie is het slechts een eenvoudige notebook waarmee je een enorme verscheidenheid aan huidige en toekomstige planningstechnieken kunt gebruiken.

Volgens oprichter Ryder Carroll is het een systeem om je te helpen “Volg het verleden, organiseer het heden en plan voor de toekomst.”

“The Bullet Journal is een aanpasbaar en vergevingsgezind organisatiesysteem. Het kan je takenlijst, schetsboek, notitieboekje en dagboek zijn, maar hoogstwaarschijnlijk zal dit alles zijn. Het leert je om meer te doen met minder.” - Ryder Carroll

Het bullet-journaal is geweldig voor mensen die:

• Wil je meer georganiseerd worden
• Zoals takenlijsten voor pen en papier, planners en tijdschriften
• Laat veel gedachten en taken rondzweven maar niet opschrijven
• Hou van het stellen van doelen en het bijhouden van resultaten en gewoonten
• Love planners
• Hebben moeite om bij te blijven met de gewoonten van journaling of het bijwerken van hun planners
• Wil je hun leven effectiever plannen
• Wil je een plaats van zelfexpressie en zelfbewustzijn

Het notitieboek dat u kiest voor uw kogeljournaal kan eenvoudig zijn, met lege, gelinieerde of een puntrasterpagina's.

U kunt het gebruiken om jaarlijkse, driemaandelijkse, maandelijkse, wekelijkse of dagelijkse kalenders en takenlijsten te maken.

Het kan worden gebruikt als een dagboek, een visiekaart, een brainstorm-notitieblok of wat u maar wilt om het te gebruiken.

Je kunt pagina's uitwerken om verzamelingen te maken van de dingen die belangrijk voor je zijn - inspirerende citaten, bucketlist, levensdoelen, boeken om te lezen, zelfexpressie, persoonlijke en carrièrewinsten en een plek om dankbaarheid te uiten.

Het is ook een plaats die u kunt gebruiken om bij te houden wat er op dit moment met u gebeurt, en ook voor de toekomst.

Het belangrijkste van het bullet-journaal is dat het een plek is om het zelf te maken - om vast te leggen wat belangrijk is op een manier die past bij de manier waarop je brein en creatieve kant werken.

Hoe u uw bullet-journaal instelt

Hier is een eenvoudige handleiding voor het opzetten van uw bullet-journaal:

Leg je index neer

Dit zou idealiter op pagina 2 van uw bullet-journaal moeten staan. Hier worden al uw plannen en collecties georganiseerd en verwijst u terug naar het specifieke paginanummer.

September staat bijvoorbeeld op pagina 6. Indexeer alleen de dingen die belangrijk voor u zijn en waarnaar u wilt verwijzen.

Ik zal een index hebben met plannen per maand, grote doelen, wekelijkse schema's, dankbaarheid log, inspirerende offertes, enz.

Ik toon het begin- en eindpaginanummer voor elk item, maar pas het aan op wat voor u werkt.

De sleutel

Er wordt gesuggereerd dat u een sleutel vooraan of achteraan in het opsommingsteken bijhoudt om bij te houden wat alle symbolen betekenen.

Er is veel meer informatie over symbolen te gebruiken in uw bullet-journaal in de video waarnaar ik een link maak.

Het toekomstige logboek

Dit is in feite hoe u prioriteiten, evenementen en afspraken voor de komende maanden vastlegt.

Dit kan 12 maanden vooruit of 6 maanden vooruit zijn. Persoonlijk geef ik er de voorkeur aan om 6 maanden vooruit te gaan en dit over twee pagina's, 3 maanden op elke pagina te hebben.

Ik zal meestal 8-10 items per maand hier weergegeven.

Maandelijks logboek

Het maandelijkse logboek houdt de hele maand overzicht van al uw huidige prioriteiten, evenementen en afspraken.

Het doel hier is eenvoud en het schrijven van beknopte noten. Sommige mensen schrijven de datum en dag aan de linkerkant van de pagina voor elke dag van de maand.

Anderen maken dozen voor elke dag om in te vullen en in te vullen. Zodra u hebt besloten welke werken voor u werken, voegt u de daadwerkelijke gebeurtenis, taak of project toe. Advertising

Het doel is hier om de volgende maand aan het einde van de bestaande maand te beginnen, in plaats van aan het begin van de maand. Naarmate de maand vordert, kunt u deze bijwerken en toevoegen.

Dagelijks logboek

U kunt uw dag vullen met alle taken, evenementen, afspraken en andere opmerkingen, die worden vermeld onder de datum van de dag.

Voor velen is dit het punt waar het bullet-journaal spannend is, omdat je de methode van snel loggen kunt gebruiken en de symbolen kunt gebruiken (vanaf de sleutel).

Zodra een taak is voltooid, wordt deze met een simpele x afgekruist.

17 Tips om het bullet-journaal te gebruiken

Nu hebben we een kort overzicht van hoe het bullet-journaal werkt, laten we slechts 17 tips gebruiken die je kunt gebruiken om vandaag met je eigen bullet-dagboek aan de slag te gaan.

1. Bepaal uw doel

Wees glashelder op je doel voor het gebruik van het bullet-journaal. Het belangrijkste doel van het tijdschrift is om de productiviteit te verhogen, maar is dat uw belangrijkste reden om het te gebruiken?

Is het om al uw notities, ideeën en taken op één plek samen te brengen? Wilt u uw persoonlijke en zakelijke doelen op één plek samenbrengen en uw voortgang bijhouden? Wil je meer aandacht besteden aan je dag? Doe er beter aan dingen te onthouden?

Lees Volgende

Waarom succesvolle mensen aantekeningen maken en hoe u er uw gewoonte van kunt maken

7 Krachtige stappen om het succes van de carrière te bereiken

9 Dingen die de meest bevredigende banen gemeen hebben

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Als je weet wat motiverend is, heb je een betere kans om het echt voor je te laten werken.

2. Begin bij de bron

De onderstaande video is van opsommingsteken journalist Ryder Carroll doorloopt de conventies van hoe de bullet journal werkt. Besteed een beetje tijd aan het bekijken van de video om er meer over te weten:

Je kunt ook de Bullet Journal-website bezoeken omdat ze alles goed doen.

3. Houd het eenvoudig om mee te beginnen

U kunt een eenvoudige notebook kopen of investeren in zoiets als een Moleskin of Leuchtturm 1917 A5 gestippelde notebook.

Veel mensen beginnen met een eenvoudige pen of potlood om aan de slag te gaan, terwijl anderen een klein beetje vooraf investeren en dingen kopen als artiestpennen, midliners en finelinerpennen en washi-tape.

Nu hebt u uw notebook, de volgende stap is om elk van de individuele pagina's te nummeren.

Alles wat comfortabel aanvoelt bij het begin, ga met.

4. Word lid van een bullet-journalgroep of community

Als je net begint, is het een goed idee om een ​​vriend, familielid of collega te vinden om de reis met je te beginnen.

Je kunt samen leren, elkaar helpen, elkaar aanspreken om door te gaan en elkaar inspireren.

Er zijn ook een aantal geweldige Bullet Journal-groepen om je aan te sluiten waar je hulp en inspiratie kunt vinden.

Bullet Journal Junkies en Bullet Journal Society zijn beide grote groepen en er is ook Boho Berry's Tribe Facebook Group.

5. Pas aan uw behoeften aan

Wees duidelijk waarom u het bullet-journaal gebruikt en pas het aan de uitkomsten aan die u zoekt.

U kunt maanden, weken en dagen exact indelen op basis van uw doelstellingen.

Als je specifieke dingen hebt die je op één plek wilt houden, bijvoorbeeld een vision board of bucket list, daar kun je ruimte voor vrijmaken.

Als u specifieke gewoonten wilt bijhouden, zoals het aantal uren dat u per nacht slaapt of tijdens het trainen, kunt u dat ook bijhouden.

U kunt zo veel of zo weinig uitgeven als u wilt op de planner. Je kunt het simpel houden of een beetje creatiever zijn en gekleurde gelpennen, markeerstiften of washi-tape gebruiken die bij je stijl passen. Advertising

Als u begint, kunt u het heel eenvoudig houden met een eenvoudige notebook en pen of potlood.

6. Maak spreads die voor u belangrijk zijn

Er zijn specifieke dingen - Index, Sleutels, Toekomstige logboeken, Maandbladen, Weekbladen, Dailies, Collecties enz. Die een groot deel van de pagina's van uw bullet-journaal vormen.

De sleutel is echter om iets te maken dat past bij wat voor jou het belangrijkst is.

Als je een hoofd vol ideeën hebt en je hebt ze ergens nodig om ze op papier te zetten, maak dan een 'Ideeën'-pagina of laat die pagina naast je dagelijkse pagina zitten.

7. Controleer driemaandelijks

Wanneer ik privéklanten coach, stellen we altijd 90 dagen doelen en daarna evalueren we de prestaties op een permanente basis.

Een van de sleutels hierbij is dat het doel blijft, maar het pad naar het bereiken van het doel kan vloeiend zijn.

Hetzelfde geldt voor uw bullet-journaal. Ga elk kwartaal zitten en bekijk wat werkt - welke dingen doe je graag en wat gaat er niet zo goed.

Denk na over hoe je het grote kunt uitbreiden en het slechte kunt verwijderen om het momentum en de fascinatie voor je kogeltijdschrift te behouden.

8. Plan van tevoren

Zoals met alles dat van tevoren plant, bespaart u op de lange termijn tijd en vermindert u de kans op overweldiging, vooral wanneer u begint.

Plan uw wekelijkse of dagelijkse spreads van tevoren (ik doe mijn wekelijks persoonlijk op zondagavond). Je hebt dan een duidelijk beeld van je aankomende week, maar je hebt nog steeds de tijd om dingen toe te voegen tijdens de week.

9. Stel uw lay-outs in

Er zijn twee hoofdlay-outs die bijna iedereen zal gebruiken.

Dit zijn de maandelijkse spreads, die u een duidelijk overzicht geven van de komende maand. Dit is erg kalenderstijl met elke dag in grote blokken naast elkaar. Je mag, als je verder gaat, ervoor kiezen om deze maanden een doodle en kleurthema te kiezen.

De volgende is de wekelijkse verspreiding, waarin je je week opmaakt, meestal op twee pagina's en compleet zoals je een dagboek zou maken.

Misschien voelt u zich meer op uw gemak bij horizontale lay-outs, maar het kan leuk zijn om te experimenteren met een verticale lijst van elke dag van de maand.

Het belangrijkste is wat je aan het opnemen bent. Het is geen stijl boven inhoud.

10. Probeer nieuwe dingen (en stop wat niet werkt)

U kunt beginnen met het gebruik van de traditionele Ryder Carroll-methode of een methode volgen die in het begin door een van uw vrienden werd gebruikt.

De sleutel hier is om je eigen stijl te vinden, een die voor jou werkt. Als dingen niet klikken, stop dan en zoek iets dat dat wel doet.

Dit kan een mix van traditionele planning worden, vermengd met creatievere collecties en trackers.

Sommige mensen genieten van het opsommen van de dagen van de maand 1-31 langs de zijkant van een pagina, terwijl anderen iets anders prefereren.

Vind het beste organisatie- en planningssysteem dat bij u past.

11. Begin met één verzameling

Het bullet-journaal is in de kern een productiviteitssysteem, dus het is essentieel om te beginnen met toekomstige planning en levensbeheer met maandelijkse spreads, wekelijkse spreads, gewoonte-trackers en dagbladen..

Het is ook een plek om je grote ideeën te huisvesten, een plek voor zelfontdekking en zelfbewustzijn en een thuis voor je dromen en doelen.

Een verzameling is gewoon een verzameling van dingen die belangrijk voor je zijn onder een eenvoudige kop. Advertising

Dit kan een bucketlist zijn met plaatsen om te bezoeken, een dankbaarheidslogboek, een lijst met te lezen of podcasts om naar te luisteren, inspirerende citaten, bewegingsregime, doelen en dromen.

Begin met een. Veel plezier ermee en ga vanaf daar.

12. Maak een gewoonte-tracker

Het hebben van een gewoonte tracker dwingt je om eerlijk te zijn tegen jezelf en kan je inspireren om specifieke doelen te bereiken die je misschien hebt.

Veel bullet-journaals crediteren het bijhouden en helpen hun mentaal en fysiek welzijn te verbeteren.

Je kunt nu volgen wat belangrijk voor je is. Dus, op een spread, maak een lijst van alle gewoontes die je aan de linkerkant wilt bijhouden.

Dit kan te maken hebben met slapen, sporten, hardlopen, bloggen, mediteren, journaling, wat je maar wilt.

Op de bovenste lijst alle dagen in de maand 1-31. Tel vervolgens voor elke afzonderlijke dag, tegen elke gewoonte in, of je die gewoonte hebt 'voltooid'.

Aan het einde van de maand kunt u zien hoe u de gewoonten bijhoudt die u wilde verbeteren. Als je er een paar hebt gemist tegen 8 uur slaap per nacht, kijk dan naar manieren die volgende maand kunnen verbeteren.

13. Maak een gewoonte

Om ervoor te zorgen dat de opwinding van het starten van uw bullet-journaal na een week of zo niet afneemt, moet u elke dag een bepaalde tijd aan een dagboek werken..

Als taken die u hebt ingevoerd niet als voltooid zijn gemarkeerd of als uw collecties niet regelmatig worden bijgewerkt, raakt u snel verveeld.

Het is ook belangrijk om uw wekelijkse pagina's van tevoren in te stellen, zodat u voorop loopt.

Als je een dagelijkse gewoonte ontwikkelt en geniet van de ervaring van het bijwerken van je bullet-journaal, ontwikkel je je eigen persoonlijke ritme dat je helpt je tijd effectiever in te delen.

14. Vergelijk niet

Instagram en Pinterest staan ​​vol met geweldige afbeeldingen van andermans tijdschriften, dus het is belangrijk om te onthouden dat je dagboek uniek is voor jou.

Je zult onderweg je eigen stijl ontwikkelen dus vergelijk jezelf niet met anderen. De motivatie kan afnemen en je kunt beginnen met het 'kopiëren' van de stijl van anderen.

Het belangrijkste om naar terug te verwijzen is waarom je in de eerste plaats een bullet-journal wilde hebben. Als het doel is om effectiever te kunnen plannen, meer georganiseerd en productief te zijn, dan is dat het enige dat telt als het voor u werkt.

Als je andere planners ziet en uitstelt, kun je gewoon beginnen.

15. Overdrijf het niet

Begin klein en bouw vanaf daar. Vereenvoudig het gebruik van uw bullet-journaal en ontdek wat voor u werkt.

Overbelasting van jezelf aan het begin met veel collecties, dagelijkse trackers en volledig geïllustreerde vision-boards kan ertoe leiden dat je het bullet-journaal volledig verlaat.

16. Geef het de tijd (en wees geen perfectionist)

Als je niet gewend bent om een ​​planner of een dagboek te gebruiken, geef jezelf dan een goede maand om er echt in te gaan.

Beklemtoon niet over je artistieke vaardigheden. Het moet elke keer functioneel en mooi zijn.

Als u zich in het begin zorgen maakt over fouten, kunt u eenvoudig een potlood of een uitwisbare pen gebruiken.

17. Neem ook leuke dingen op

Om gemotiveerd en geïnspireerd te blijven, gebruik je het bullet-journaal holistisch om zowel het werk als het privé-leven te dekken.

Inclusief zaken als herinneringen, motivaties, doelen, lichaamsbeweging, dankbaarheid en dromen zullen de dagelijkse, wekelijkse en maandelijkse werkplannen uit evenwicht brengen.

Een van de geweldige dingen van het bullet-journaal is dat het je hele leven zou moeten omvatten en je belangrijke evenementen en prestaties moet geven om terug te blikken op.

Aanbevolen foto credit: Unsplash via unsplash.com