Hoe effectief een gebrek aan motivatie te overwinnen

Als je vanaf het begin niet gemotiveerd bent, zul je niet de aanzet hebben om de eerste stap te zetten die je nodig hebt om te bereiken wat je wilt. Als je geen manier vindt om gemotiveerd te blijven tot je je doel bereikt, zul je niet de energie hebben die je nodig hebt om daar te komen.

Gemotiveerd raken over wat je wilt doen is altijd gemakkelijk; maar achteraf gemotiveerd blijven is veel uitdagender. Het is veel eenvoudiger om gemotiveerd te raken dan om gemotiveerd te blijven.

Hoe gemakkelijk ga je van motivatie naar apathie? Zig Ziglar zei het perfect toen hij zei dat motivatie niet lang standhoudt, net als zwemmen, daarom wordt het dagelijks aanbevolen.

Hier zijn 4 veelvoorkomende redenen waarom u uw motivatie verliest en wat u eraan kunt doen

1. Het is te ver weg van bereik

Een van de meest voorkomende redenen om de motivatie te verliezen, is wanneer de taak moeilijker wordt dan verwacht. Heb je je ooit echt gemotiveerd gevoeld, maar na verloop van tijd verdwijnt je motivatie snel als je je realiseert hoe moeilijk het werkelijk is? Als u er geen vertrouwen in hebt dat u kunt doen wat u wilt en uw doel te ver weg lijkt, voelt u zich niet erg gemotiveerd om actie te ondernemen.

• Als je het vertrouwen begint te verliezen en aarzeling optreedt, geef dan niet op. Stel jezelf eerst de vraag; “Wat maakt dit zo moeilijk voor mij?” U wilt identificeren waardoor u zich zo voelt en wat u meer vertrouwen zou geven om door te gaan. Schrijf op wat je te binnen schiet. Het kan zijn dat u wat vaardigheden, zelfrespect, duidelijkheid of tijd, enz. Mist

• Zodra je hebt vastgesteld wat dit veroorzaakt, kun je nu manieren bedenken om dit te ondervangen en zul je gemotiveerd voelen om vooruit te blijven gaan. In plaats van je doel op te geven, vind je een manier om je meer zelfvertrouwen te geven, maak je minidoelen om je grotere doel te ondersteunen en word je opnieuw gemotiveerd. Als je opgeeft omdat het te moeilijk wordt, zul je veel dingen in je leven opgeven.

2. Je bekneld voelen

Heb je je ooit gemotiveerd gevoeld over wat je aan het doen was, maar voelde je je vast om tegelijkertijd actie te ondernemen? Als je het gevoel hebt dat je vastloopt, stel je de motivatie uit om door te gaan en ga je snel de motivatie verliezen.

Wanneer u iets nieuws wilt doen of actie wilt ondernemen op een doel, moet u uw gevoelens en acties op één lijn hebben. Wanneer je gevoelens niet zijn afgestemd op de actie, stroomt er niets en zul je je vastlopen. Als je je gevangen voelt, check dan bij jezelf en kijk of het de actie is of je gevoelens die je stoppen. Wat zijn uw gedachten en ware gevoelens met betrekking tot dit doel en de acties die u moet ondernemen om daar te komen?

Laten we zeggen dat u een freelancer bent die op zoek is naar meer klanten, dit is uw belangrijkste doel. Een van de strategieën die u kiest, is uw portfolio verzenden en potentiële klanten pitchen. Je weet dat deze strategie een hoog succespercentage heeft, dus je hebt besloten om het in je plan op te nemen. Advertising

• Als je gevoelens en gedachten niet op elkaar zijn afgestemd, zou je denken dat dit een goede stap is om te nemen, maar je kunt je dan vastlopen omdat je geen vertrouwen hebt in het benaderen van potentiële klanten en jezelf verkopen. Je komt vast te zitten en verliest motivatie.
• Als je acties niet op één lijn liggen, zou je zeker kunnen zijn van je mogelijkheden om te verkopen, maar je denkt niet dat dit de beste actie is om je doel te bereiken, je hebt het met tegenzin gekozen omdat je leest dat het een goede zaak was om te doen. Je komt vast te zitten en verliest motivatie.

Identiteit wat je vasthoudt en verandert wat er moet zijn. Ga los en je krijgt de motivatie die je nodig hebt om vooruit te komen.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

3. U kunt het rendement van uw investering niet zien

Alleen omdat iets goed voor u is, betekent dit niet dat u er onmiddellijk door wordt gemotiveerd, u moet een hoog rendement op uw investering hebben. Je moet een duidelijk en motiverend verband zien tussen de inspanningen die je levert en wat je eruit haalt. Een grote fout is 'ervan uitgaan' dat je door iets gemotiveerd wordt en op een vals gevoel rijdt dat 'dit' moeten motiveer 'als het dat gewoon niet is.

Je begint de motivatie te verliezen wanneer je denkt dat je veel meer moeite moet doen dan jij, wat je uiteindelijk denkt te zullen doen. Er zijn twee manieren waarop je dingen kunt doen in deze situatie, ofwel besluiten dat het het niet waard is of de redenen ontdekken waarom dit echt iets geweldigs is om te doen.

• Intrinsieke beloningen zijn meer motiverend dan extrinsieke beloningen, zodat u kunt beginnen met het verbinden van uw doelstellingen met uw waarden. Wanneer uw doelstellingen zijn afgestemd op uw werkelijke waarden, vindt u het gemakkelijker om de moeite te nemen en gemotiveerd te blijven.
• Koppel vervolgens zoveel voordelen aan wat u wilt doen en bi-benefits, de voordelen van die voordelen. Zoek zoveel zinvolle redenen waarom uw bedoelingen goed voor u zijn als u kunt. Daag jezelf uit om een ​​lijst met minstens 10 voordelen te bedenken om je motivatie opnieuw te verlengen.
• Ten slotte kunt u ook duidelijk krijgen wat er zal gebeuren als u geen actie onderneemt. Misschien merk je dat je meer gemotiveerd bent om afstand te nemen van wat je niet wilt dan naar iets te gaan dat je wel wilt.

4. Je teleurgesteld voelen

Ooit het gevoel gehad dat je op een kano roeide stroomopwaarts, tegen de stroming in? Het is een voortdurende strijd en het voelt alsof je gewoon geen vooruitgang boekt, wat er ook gebeurt. Als er zoveel strijd, obstakels en uitdagingen voor je zijn en je van teleurstelling naar teleurstelling gaat, verlies je de motivatie heel snel. Advertising

Stel je voor dat je de kano omdraait en hem in plaats daarvan stroomafwaarts laat stromen. U kunt dit doen door de manier waarop u naar de situatie kijkt te veranderen. Je in de steek laten voelt geen prettig gevoel, niemand wil zich in de steek gelaten voelen. Is het mogelijk dat er een boodschap is in de 'teleurstellingen', ze zijn niet goed of slecht? Vaak blijven we dezelfde ervaring aantrekken totdat we leren hoe we het op een andere, betere manier kunnen beheren.

Soms moet je gewoon de 'nee's' horen om de juiste ja's te krijgen of soms moet je het geschenk in de situatie zien in plaats van blindelings te reageren en alleen te zien wat je wilt. Dit kunnen ook de exacte uitdagingen zijn die je moet overwinnen om te groeien en je te ondersteunen wanneer je uiteindelijk je doel bereikt. Als je teleurgesteld bent, is het vanwege de manier waarop je de situatie ziet, is het mogelijk dat er een betere manier is om ernaar te kijken? Als dat zo is, voel je hoe dan ook niet langer een gebrek aan motivatie.

Als je je gebrek aan motivatie effectief wilt overwinnen, zoek dan uit waarom het is gegaan en neem vervolgens massaal actie om die motivatie opnieuw te vinden - het is er altijd, je hoeft alleen maar die extra stap te zetten om het terug te vinden en terug te brengen. Advertising

Tot uw succes!