Hoe je iemand kunt overwinnen die je diep liefhebt

Wanneer een relatie eindigt, kan het enorm hartverscheurend zijn. We hebben allemaal te maken met uiteenvallen op onze eigen manier, waarbij sommige mensen schijnbaar snel over iemand heen gaan terwijl anderen er veel langer over doen. Als je voelt dat je een van die mensen bent die het heel lang volhoudt om te herstellen van een breuk, ben je absoluut niet de enige. Ons wordt altijd verteld dat na de aanvankelijke schok en droefheid het vanaf daar gewoon doorvaart. Maar is dit echt het geval? Om er weer uit te komen kan extreem afschrikwekkend lijken of zelfs niet in de buurt van op onze radar zijn en dit is oke. Het is oké om je een tijdje verdrietig en verdoofd te voelen, het is tenslotte een rouwproces en het moet tot het einde worden doorzien voordat we onszelf kunnen helen.

In welk stadium je ook bent, of je nu aan het begin bent of misschien is het maanden of jaren geleden en je vindt nog steeds dat je treurt over de relatie, het is allemaal normaal. Hoezeer ze ook onzin voelen, je negatieve gevoelens en emoties leiden je naar de weg naar herstel, dus voel je niet slecht voor nog steeds ze voelen - het betekent gewoon dat je nog steeds aan het genezen bent en dat is een goede zaak. Er zijn veel acties die u kunt ondernemen om u in een positieve richting te bewegen; jezelf toestaan ​​te genezen terwijl je je mentaliteit verschuift naar een van herstel en vrede.

Vergeet niet dat er geen tijdslimiet is

Het eerste dat belangrijk is om te onthouden, is dat er geen tijdslimiet is voor hoe lang het duurt om iemand te overtuigen van wie je houdt. Je hebt vast wel eens gehoord van de uitdrukking 'tijd is een genezer' en dat is het ook - maar hierdoor voelen we ook de druk om sneller iets over te nemen dan we kunnen. We schamen ons als het maanden of zelfs jaren geleden is en we hebben nog steeds niet het gevoel dat we verder zijn gegaan. Onthoud altijd dat het goed is. Maak jezelf niet druk over het nemen van je tijd om te genezen, want er is echt geen tijdslimiet. Advertising

Laat jezelf je emoties voelen

Negatieve emoties worden vaak gedemoniseerd en we voelen ons alsof we ons verdrietig, boos en gekwetst voelen. Wij Absoluut moet door het rouwproces gaan en dat brengt ontkenning, woede, schuld, depressie, wanhoop, valse hoop en nog veel meer daartussenin. Vaak gaan deze emoties in cirkels rond, zodat het aanvoelt alsof je eroverheen gaat, maar dan komen sommigen terug om je weer recht in het gezicht te slaan. Het kan voelen alsof de pijn eindeloos is, maar vergeet niet ermee akkoord te gaan - accepteer de gevoelens voor wat ze zijn; een middel om een ​​doel te bereiken.

Verwijder uw ex van sociale media en uw telefoon

In deze tijd worden we gebombardeerd door het leven van andere mensen. Zien wat je ex doet is belachelijk gemakkelijk te doen, maar het probleem hiermee is dat je jezelf geen ruimte geeft om te genezen. Als u het moeilijk vindt iemand los te laten, moet u overwegen deze van alle sociale media, inclusief uw telefoon, te verwijderen. Dit lijkt misschien het laatste wat u wilt doen, maar soms zijn de beste dingen om te doen niet altijd het meest comfortabel. Vergeet niet dat je dit voor jezelf en niemand anders doet. Zien wat ze de hele tijd doen, opent alleen maar de emotionele wond keer op keer en die wond zal nooit de kans krijgen om te genezen. Na het aanvankelijke verdriet van het verwijderen, zul je je zeer sterk voelen en deze empowerment zal goed zijn voor je ziel.

Vergeet niet om van jezelf te houden

Als we door een hartverscheurende scheiding gaan, is het heel gemakkelijk om onszelf de schuld te geven en te geloven dat we gewoon niet goed genoeg waren voor hen of de relatie. Zelfs de meest zelfbewuste mensen kunnen een aanval van onwaardigheidskwesties krijgen, dus versla jezelf niet. Het is echter cruciaal om te onthouden dat uw waarde niet aan hen is gebonden - u bent uw eigen persoon. Hoezeer je het ook mag denken, je identiteit is niet, en was niet, gebonden aan de relatie die je had. Onthouden om van jezelf te houden is waarschijnlijk het belangrijkste wat je kunt doen na een breuk. Advertising

Schrijf op hoe je je voelt

Er is een geweldige kracht om dingen op te schrijven. Je gevoelens in een dagboek opnemen lijkt misschien regelrecht uit een tv-programma van de jaren 90, maar het heeft geweldige genezende kwaliteiten. Noteer hoe je je voelt, lees het voor jezelf, gooi het weg of verzin het. Als je je gevoelens op papier ziet, kan dit je perspectief helpen opdrijven en de dingen vanuit een ander gezichtspunt bekijken. Een ander goed ding om te doen is om een ​​lijst op te schrijven van alle delen van de vorige relatie die je irriteerden of irriteerden. Veel van de tijd dat we romantiseren over het verleden en het beter onthouden dan het was. Het opschrijven van de negatieven zal dienen als een herinnering en zal helpen wanneer je momenten van terugval hebt.

Lees Volgende

De wetenschap van het stellen van doelen (en hoe het je hersenen beïnvloedt)

Wat te doen bij het vervelen op het werk (en waarom je je eigenlijk verveelt)

25 Beste zelfverbeteringsboeken om te lezen Ongeacht hoe oud je bent

Verander je energie in iets positiefs

Hoewel rondhangen van alle chocolade en binge-watching tv-shows in eerste instantie een groot ding is om te doen, moet er een tijd komen dat proactief zijn een must is om ons leven weer op gang te krijgen. Als je nog steeds niet in staat bent om mensen te zien of te socializen, begin dan met een oefeningsroutine. Ga hardlopen, wandelen of fietsen - alles dat die endorfines aanzet. Oefening is een uitstekende katalysator voor herstel - het zal je geest vrijmaken en kalmeren en alle stress verminderen. Om mensen te zijn helpt ook echt om het herstel te versnellen. Onderdompelen in mensen die van je houden, dient als een zachte herinnering dat liefde niet alleen bestaat in romantische relaties - vrienden en familie kunnen je helpen sneller uit die funk te komen.

Houd je niet vast aan woede en schuld

Hoewel het omhelzen van onze negatieve emoties goed is, kan het vasthouden aan boosheid en te lang de schuld hebben van onszelf en anderen. Wanneer we te veel tijd doorbrengen in een ruimte waarin we de ander de schuld geven voor de manier waarop we ons voelen, nemen we onze macht weg en geven we die in wezen aan hen. Het fungeert als een hindernis voor ons herstel en maakt het proces zo veel langer. Onthoud dat niemand de schuld heeft, ongeacht wat er gebeurd is om de relatie te beëindigen - bitterheid kan je opeten en het is belangrijk om te herkennen wanneer dit jouw gedachten en gevoelens overneemt. Advertising

Martineer jezelf niet

Het is heel gemakkelijk om in de val te lopen van het overdreven analyseren waarom de relatie eindigde en je afvroeg of er iets was dat je anders had kunnen doen. Deze gedachten dienen ons echt niet anders dan om onszelf te martelen. Het is normaal om te fantaseren over hoe je beter had kunnen doen of spijt hebt van iets dat je zei of deed waarvan je denkt dat het kan hebben bijgedragen aan het einde van de relatie, maar de realiteit is dat er echt niets is dat je zou kunnen doen. Je geest kan soms overdrive gaan, maar je moet er alles aan doen om het te kalmeren - of het nu yoga- of meditatietechnieken gebruikt of zich volledig op iets anders probeert te concentreren.

Vergeet niet dat er niet één persoon voor jou is

We leven op een planeet met miljarden mensen. Het kan voelen alsof die persoon de enige was voor jou, maar we weten allemaal dat dit niet het geval is. Je gelooft waarschijnlijk dat niemand anders je zo weer zal laten lachen, of zoveel gemeen met je heeft en ja, dat kan waar zijn. Maar iedereen is uniek op zijn eigen manier en er zal iemand (of veel meer mensen) zijn die op zoveel geweldige manieren contact met je zal maken. Er was een reden dat de relatie niet goed was en het is gewoon omdat je niet bedoeld was om samen te zijn, maar dat hoeft geen trieste gedachte te zijn. Je groeide als een persoon en dat zal je alleen maar goed dienen voor de volgende geweldige persoon om je leven binnen te gaan. Het is misschien niet snel maar het zal gebeuren - geloof maar dat het allemaal zal lukken.

Je zult het licht aan het einde van de tunnel zien

In de grond zul je een tijdje het gevoel hebben alsof je in een soort van duisternis bent. Het kan een enge en angstaanjagende plek zijn, vooral als je nog nooit een ernstige breuk hebt meegemaakt. Maar zoveel als je je het waarschijnlijk niet kunt voorstellen of erover nadenkt, daar zullen kom een ​​dag wanneer je aan de andere kant komt. Het zal heerlijk en natuurlijk aanvoelen, je zult je weer heel voelen, je zult in staat zijn om te lachen en te glimlachen zonder eraan te denken en vooral, je zult er een sterker en beter persoon door worden. Je voelt je misschien alleen, maar miljoenen mensen hebben exact hetzelfde proces doorgemaakt op hun eigen unieke manier en hebben het licht aan het eind van de tunnel gezien. Gebruik dit als een herinnering en een bewijs van het feit dat je dit ook zult doorkomen. Advertising

Aanbevolen fotomunt: Simone Perrone via magdeleine.co