Hoe je een gebroken hart kunt genezen, waarom het pijn doet en hoe je het kunt herstellen

Het is best moeilijk om je te concentreren op je herstel als je jezelf afvraagt ​​wat er mis is gegaan. Voor sommigen van ons voelt het alsof we opnieuw moeten beginnen en voor anderen is het misschien gemakkelijker om verder te gaan. Er is geen vaste manier om een ​​gebroken hart te genezen. Maar er zijn acties die u kunt ondernemen om ervoor te zorgen dat u bovenaan komt te staan.

Een van de beste dingen die ik in mijn leven heb geleerd, was altijd eerst mezelf te concentreren, zelfs in een relatie. Dit kwam nadat ik vele keren opnieuw moest beginnen nadat een relatie was beëindigd.

Ik hoop dat dit niet alleen helpt maar ook inspireert om dat te onthouden, met of zonder iemand, de belangrijkste relatie die we in dit leven hebben, is met onszelf. Vergeet je niet tijdens je hartzeer - je bent de belangrijkste persoon om je hierdoor te herinneren. Of je nu een grote fout hebt gemaakt in de relatie of niet, deze keer gaat het erom te zorgen dat welzijn prioriteit heeft.

Inhoudsopgave

1. De wetenschap achter een gebroken hart
2. Hoe je een gebroken hart zachtjes kunt helen
3. Hoe zich later beter te voelen (en echt door te gaan)

De wetenschap achter een gebroken hart

De volgende video is een eenvoudige maar geweldige demonstratie van wat mensen met een gebroken hart doormaken.

Hartbranden zijn pijnlijk, maar met wat begeleiding en zelfmotivatie, kun je de pijn die je ervaart, kanaliseren naar een genezingsproces. Het is aan jou om de beslissing te nemen, maar weet dat je nooit alleen bent in je reis.

Hoe je een gebroken hart zachtjes kunt helen

Om een ​​gebroken hart te genezen, is het in het begin misschien moeilijk, maar geleidelijk aan zul je beter worden met deze stappen:

1. Maak een keuze: loop weg van de pijn of handel ermee af.

Hopelijk wil je ermee omgaan en jezelf niet afleiden door andere middelen (bijvoorbeeld overmatig werken, middelenmisbruik, in een andere relatie springen, zo druk zijn dat je niet kunt denken).

Ga de uitdaging aan en pak het meteen aan. Dit zal je toestaan ​​om vrij te zijn van de pijn in de tijd die nodig is in plaats van er voor altijd op te blijven.

2. Laat geen ruimte voor schuldgevoelens in je leven in de toekomst.

Als je een fout hebt gemaakt, voel dan zeker de schuld voor het moment. Advertising

Misschien wilt u uw excuses uitbreiden afhankelijk van de situatie. Maar doorlopende schuld is een moordenaar. Laat het verdwijnen.

3. Wees niet hard voor jezelf tijdens het genezingsproces.

Voel je emoties en erken ze. Het onderdrukken van wat je voelt is robotachtig en komt zeker op een andere manier naar buiten.

Het is ongemakkelijk en ongemakkelijk, maar als je door de bewegingen gaat, kun je je als een mens voelen. Het is normaal. Wees niet beschaamd als je je voelt zoals je doet.

4. Verlies jezelf in wat je gepassioneerd vindt.

Praten, schrijven, zingen, dansen, tekenen en creëren - als je een passie hebt waarmee je jezelf verliest, gebruik het dan om je te helpen genezen.

Muziek en schrijven is mijn gezonde ontsnapping en ik kan mezelf via een dagboek uitdrukken zonder oordeel van wie dan ook. Het haalt mijn gedachten en gevoelens eruit. Ik maak ook een aantal geweldige stukken!

5. Voel het goede en het kwade in elke dag.

Onze denkwijze kan ons helpen vooruit te gaan of ons in een staat van angst, verdriet en spijt te houden. Het is heel gemakkelijk om gekwetst en boos te blijven, maar dat zal ons persoonlijk niet helpen.

Neem elke dag zoals hij komt en kies de houding die je zal verheffen.

Hoe zich later beter te voelen (en echt door te gaan)

Als je je wat beter begint te voelen, is het tijd om actie te ondernemen om verder te gaan met je leven. Met deze tips vindt u het loslaten en verplaatsen een stuk eenvoudiger:

1. Zorg goed voor je lichaam

Hoe is het met je gezondheid? Ja, het klinkt cliché maar een gezonde geest, lichaam en ziel is een geweldige basis voor herstel. Advertising

Het zal je helpen de pijn los te laten en helder van geest te zijn in je dagelijkse leven. Stress kan worden verminderd en je gedachten worden besteld.

2. Word weer blij met je als je dat nog niet bent.

Concentreer u op uw ambities en doelen. Als je er geen hebt, is het tijd om na te denken.

Lees Volgende

Waarom Codependents altijd voor de verkeerde mensen vallen

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn

Hoe maak je nu positieve veranderingen (en begin een vervullend leven te leiden)

Vertrouwen kan worden ontstoken of gevonden door gemotiveerd te zijn en je dromen te laten ontstaan.

Heartbreak zal herstellen, maar de tijd is iets dat we niet terug kunnen winnen.

3. Omring jezelf met mensen die je zullen toestaan ​​jou te zijn.

Praat met mensen over waar je doorheen gaat. Het is waar vrienden en familie voor zijn - om elkaar te helpen.

Doe leuke dingen met vrienden en groepen mensen. Ik ging naar een paar festivals met groepen vrienden en danste de dag weg. Het heeft me echt laten zien hoe ik ben niet alleen en ik kan plezier hebben zonder een partner.

4. Vergeef jezelf en vergeef de persoon in je eigen tijd.

Een keuze maken om onmiddellijk te vergeven, betekende nog niet dat ik meteen over mijn gebroken hart ging. Het bracht gewoon vergeving in beweging en ik was in staat om het positieve te zien van wat ik heb geleerd van de hele ervaring.

Het hield mijn hart vrij van haat en woede - iets dat ons naar beneden trekt als we het vasthouden.

5. Luister naar je innerlijke stem en wees er vredig mee.

Verbinding met het universum, de natuur, meditatie of gebed - heb je je spirituele kant verwaarloosd? Advertising

Neem contact op met het innerlijke zelf en luister naar de woorden die naar je toe komen. Zoek in deze tijd naar vrede, vreugde, genezing en kracht en je kunt het ontvangen.

6. Bezoek een oude plek opnieuw met nieuwe mensen.

Sommige mensen houden ervan om weg te blijven van de plaatsen waar ze heengingen met een relatie uit het verleden - ik ga graag naar diezelfde plaatsen. Ik herinner me een restaurant waar ik elke zaterdag naartoe ging, zoals ik deed in mijn relatie, behalve met vrienden. Ik heb genoten van het ontbijt.

Alleen omdat een relatie niet werkt, betekent niet dat plaatsen op de kaart moeten worden doorgestreept. Er is geen enkele manier dat ik mijn favoriete ontbijt opofferde! En jij ook niet.

7. Vermijd negativiteit voor het hele geslacht.

“Alle mannen / vrouwen zijn valsspelers!”

Ik ben nog nooit iemand geweest die zich hieraan schuldig heeft gemaakt.

Alleen omdat we door een slechte ervaring of uiteenvallen gaan, betekent nog niet dat het hele menselijke ras ons pijn gaat doen. Als we deze zienswijze hebben, missen we mogelijk de prachtige kansen en mensen die op onze weg komen.

8. Doe iets volledig voor jezelf. Alleen.

Doordat we de tijd hebben om alleen te zijn, kunnen we weer wennen aan ons eigen bedrijf.

Ik ken veel mensen die hun tijd vullen met anderen na een breuk. Het is overduidelijk dat ze niet alleen willen zijn. De enige manier om het alleen zijn te overwinnen, is door alleen te zijn!

Geniet van je gezelschap. Het is beter dan je denkt: als je begint te genieten van alleen zijn, zullen deze 10 dingen gebeuren als adverteren

9. Breek het patroon.

Na een paar liefdesverdrietingen, merkte ik een patroon op en het leek alsof ik met dezelfde soorten mannen aan het daten was. Ik onderzocht en keek naar binnen om te zien waarom dit kan gebeuren.

Er is veel informatie over het herhalen van gewoonten en het daten van dezelfde soorten mensen. Ik kwam tot mijn eigen conclusies en brak mijn patroon.

Deze artikelen zijn misschien nuttig voor u:

• Waarom Codependents altijd voor de verkeerde mensen vallen
• Lessen die zijn geleerd van mislukte relaties (die niemand u zal vertellen)

10. Leer van je fouten.

Na elke relatie heb ik mentale notitie gemaakt van wat ik wel en niet wil in een relatie. Ik geef toe dat mijn normen veel hebben verhoogd, maar ik ben blij dat ze dat hebben gedaan.

Ik heb veel te bieden als persoon in een relatie, in het leven en anderen. Gericht op het zijn met de juiste persoon voor mij “op een dag” betekende dat ik mijn tijd niet verspilde aan zinloze relaties.

“Dit is een goed teken, met een gebroken hart. Het betekent dat we iets hebben geprobeerd.” - Elizabeth Gilbert, Eet bid heb lief

Er zijn veel manieren om een ​​gebroken hart te helen, maar het belangrijkste is dat je dat weet het is mogelijk.

Het leven is gevuld met oplossingen en prachtige manieren om ontberingen te overwinnen. Als je bereid bent, zul je vinden wat je zoekt. En als een hersteld, gelukkig, hersteld hart is wat je zoekt, dan zul je precies dat vinden.

Aanbevolen foto credit: Pixabay via pixabay.com