John Boone
0 
1274
99
Heb je er lang over om wakker te worden, ben je na de lunch duizelig, ga je naar huis en raak je vroeg in slaap? Dan weet je al dat je je energieniveau moet verhogen en terwijl bepaalde voedingsmiddelen zoals koffie en bosbessen je kunnen helpen energiek te houden, kun je veel meer doen dan caffiene drinken en kauwen op snacks.
Real Simple heeft een nuttige serie over het verhogen van uw energieniveaus die elk deel van de dag omvat. 'S Morgens raden ze aan om je raam te openen om het daglicht binnen te laten en dan een beetje te trainen. Speel op het kantoor af en toe een hersenkraker online om uw denkproces te stimuleren en maak regelmatig korte wandelingen om uw bloed te laten stromen. 'S Avonds neemt u een warm bad en kijkt u televisie, zodat u een goede nachtrust krijgt die u de volgende dag voldoende energie geeft.
Original Source - Real Simple