Meer onthouden en sneller dan andere mensen

Mensen houden ervan om te grappen dat het enige wat je echt bent “leren” op school is hoe te onthouden. Het blijkt dat dit voor de meesten van ons zelfs niet het geval is. Als je door de kamer gaat en een handvol mensen vraagt ​​hoe je dingen snel onthoudt en hoe je dingen kunt onthouden, zullen de meeste van hen waarschijnlijk je herhaling vertellen.

Dat is zo ver van de waarheid, het draait om een ​​kantoor. Als je iets snel en grondig wilt onthouden, zal herhaling het niet verminderen; echter, het herinneren aan iets zal. Het probleem is dat het herinneren aan iets leren vereist en we leren allemaal op verschillende manieren.

Dus hoe meer en sneller te onthouden dan anderen?

In dit artikel leer je de kunst van het herinneren onder de knie te krijgen, zodat je in korte tijd een hoop gegevens kunt onthouden..

Voordat u begint, ken uw leerstijl

Voordat we beginnen, moet u iets vaststellen: bent u een auditieve, visuele of ervaringsgerichte leerling??

Als u een auditieve leerling bent, is de meest effectieve manier om informatie te vatten door het te horen. Zoals je je kunt voorstellen geven visuele studenten er de voorkeur aan iets te zien om het te leren. Ervaringstypes zijn meer verwant aan het leren van gebeurtenissen en ervaringen (of iets doen met het materiaal).

Ontdek hier je leerstijl: er zijn 7 soorten leerders: welke ben jij? Advertising

De meesten van ons zijn een combinatie van ten minste twee van deze categorieën, maar ik zal aangeven welke stap het meest gunstig is voor uw meest aangename leerstijl, zodat u dingen snel en efficiënt kunt onthouden.

Stap 1: voorbereiding

Om je onthoudingssessie te optimaliseren, let goed op welke omgeving je kiest. Voor de meeste mensen betekent dit dat je een gebied met weinig afleiding kiest, hoewel sommige mensen het goed hebben in openbare ruimtes te leren. Zoek uit wat het meest bevorderlijk is voor uw leren, zodat u aan de slag kunt.

Drink vervolgens wat thee. Ik zou je kunnen verbinden met hopen wetenschappelijke studies die groene thee bevestigen als een natuurlijke katalysator voor het verbeteren van het geheugen. Mechanisch gezien komt ons vermogen om informatie terug te roepen neer op de kracht tussen neuronen in onze geest, die verbonden zijn door synapsen. Hoe meer je de synaps (herhaling) oefent, hoe sterker het is, wat resulteert in het vermogen om te onthouden.

Naarmate we ouder worden, zullen giftige chemicaliën onze neuronen en synapsen beschadigen, wat leidt tot geheugenverlies en zelfs de ziekte van Alzheimer. Groene thee bevat echter verbindingen die deze toxiciteit blokkeren en uw hersencellen langer goed laten werken.

Stap 2: Leg vast wat u aan het onthouden bent

Dit is vooral handig als u informatie uit een lezing probeert te onthouden. Gebruik een bandrecorder om alle verkregen feiten die worden gesproken te volgen en ernaar te luisteren.

Als je een toespraak probeert te onthouden, neem dan jezelf op terwijl je de spraak voorleest en luister naar jezelf. Uiteraard is dit het meest nuttig voor auditieve leerlingen, maar het is ook handig omdat het ervoor zorgt dat je meer context krijgt van een lezing die je helpt de informatie sneller te leren.

Stap 3: schrijf alles op

Probeer de informatie te schrijven en opnieuw te schrijven voordat u probeert alles uit het geheugen op te roepen. Dit zal je helpen meer vertrouwd te raken met wat je probeert te onthouden. Advertising

Als u dit doet terwijl u naar uw cassetterecorder luistert, kunt u ook veel van de gegevens bewaren. Dit is vooral handig voor ervaren studenten.

Stap 4: deel uw aantekeningen

Nu dat je alles hebt opgeschreven in één set van notities, scheid je ze in secties. Dit is ideaal voor visuele studenten, vooral als u kleurcodering gebruikt om onderscheid te maken tussen onderwerpen.

Dit zal je helpen om alles op te splitsen en de informatie die in je hersenen wordt vastgelegd te compartimenteren.

Stap 5: Herhaling toepassen op cumulatieve memorisatie

Herhaal het voor elke regel tekst een paar keer en probeer het opnieuw op te roepen zonder te kijken. Terwijl u elke set tekst onthoudt, moet u cumulatief zijn door de nieuwe informatie toe te voegen aan wat u zojuist hebt geleerd. Hiermee voorkomt u dat alles in uw kortetermijngeheugen vervaagt.

Hoe dit werkt? Het is eigenlijk gerelateerd aan twee verschillende manieren van functioneren van de hersenen: Systeem 1 en Systeem 2. Je kunt beter een kijkje nemen hoe deze systemen werken als je je geheugen wilt verbeteren.

Blijf dit doen totdat je die sectie hebt onthouden en je het hele ding kunt herinneren. Verplaats je niet naar een andere sectie totdat je die volledig hebt onthouden.

Lees Volgende

Hoe hersenvermogen te vergroten, geheugen te vergroten en 10x slimmer te worden

Wat is een gewoonte? Begrijp je gewoontes om ze te beheersen 100%

11 Tactieken over het vergroten van hersencapaciteit, geheugen en motivatie

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Dit is meestal visueel leren, maar als je hardop spreekt, pas je ook auditief toe. Advertising

Stap 6: schrijf het uit het geheugen

Nu u hele secties kunt oproepen, noteert u alles uit het geheugen. Dit zal alles wat je net hebt geleerd versterken door het op een experiëntiële manier toe te passen.

Stap 7: Leer het aan iemand (of uzelf)

De meest effectieve methode voor mij toen ik op school zat, was de informatie aan iemand anders te leren. Je kunt dit op verschillende manieren doen. Je kunt de kennis voorlezen aan iemand die recht voor je zit (of de spiegel, als je niemand kunt overtuigen om er doorheen te zitten) en alles extemporaneously kunt uitleggen.

Als wat je hebt geleerd letterlijk moet worden gereciteerd, doe dit dan ook voor iemand om een ​​idee te krijgen van hoe het zal zijn om de tekst te reciteren voor het beoogde publiek.

Mijn favoriete methode hiervoor is het maken van tests voor andere mensen. Neem de informatie en voorspel welke vragen eruit zullen komen. Gebruik multiple choice, matching enzovoort om de gegevens in testformaat te presenteren en te zien hoe iemand anders het doet.

Dit alles is ervaringsgericht leren, omdat je feitelijk de concepten die je hebt geleerd, oefent en manipuleert.

Stap 8: Luister onophoudelijk naar de opnames

Tijdens het uitvoeren van niet-gerelateerde taken zoals wassen of rijden, kunt u de informatie opnieuw bekijken door naar uw bandopnamen te luisteren. Dit is zeker auditief leren, maar het zal nog steeds alles aanvullen wat je in je kortetermijngeheugen hebt gestopt.

Stap 9: Neem een ​​pauze

Eindelijk, laat je geest ademen. Ga voor een korte tijd zonder na te denken over wat je net hebt geleerd en kom er later op terug. Advertising

Je zult ontdekken wat je echt weet en dit zal je helpen je te concentreren op de secties waar je het zwakst in bent.

Probeer deze stappen nu en je zult merken dat dingen veel gemakkelijker onthouden zijn en je zult meer dingen onthouden dan veel andere mensen!

Bonustechniek om je brein te upgraden

Nu weet u welke stappen u moet nemen om meer en sneller te onthouden dan andere mensen. Wat als ik je vertel dat er één bonustechniek is die je hersencapaciteit verhoogt, het geheugen stimuleert en 10x slimmer wordt?

Ja! Bekijk deze geweldige techniek om je hersenkracht te verbeteren!

Meer artikelen over het stimuleren van Brain Power

• 11 Tactieken over het vergroten van hersencapaciteit, geheugen en motivatie
• 10 Hacks om je Brain IQ, focus en creativiteit te vergroten
• Hoe de creativiteit te stimuleren: geheimen van de creatieve hersenen
• Hoe hersenvermogen te vergroten, geheugen te vergroten en 10x slimmer te worden

Aanbevolen foto credit: Pexels via pexels.com