Kinderen opvoeden die vertrouwen hebben in Rock Star, zelfs wanneer dat niet het geval is

Je wilt dat je kinderen het vertrouwen hebben om de wereld in te gaan en een bevredigend leven te leiden.

Tegelijkertijd wil je je kinderen beschermen tegen pijn.

Kunnen je goede voornemens om je kinderen veilig te houden in strijd zijn met hun zelfvertrouwen??

Als ervaringsdeskundige met meer dan 15 jaar ervaring in het werken met kinderen en adolescenten, bied ik bewezen richtlijnen om uw kinderen te helpen het vertrouwen te winnen om elke uitdaging het hoofd te bieden.

Waar komt vertrouwen vandaan?

Het Comfort Zone Model biedt de ABC's van zelfvertrouwen.

Alle mensen hebben drie verschillende zones van functioneren: de comfortzone, de stretchzone en de paniekzone.

Hoewel we allemaal deze zones hebben, zijn hun grenzen voor iedereen verschillend. Bovendien veranderen de grenzen van onze zones gedurende ons leven.

De comfortzone

Wanneer we functioneren binnen de Comfort Zone, voelen we ons veilig. Gebeurtenissen zijn voorspelbaar. Als we ons vervelen, weten we hoe we de stimulatie kunnen vinden waar we naar op zoek zijn. We voelen ons speciaal, geliefd en verbonden.

De zaden van vertrouwen worden genaaid in de Comfort Zone omdat we precies weten hoe we aan onze behoeften kunnen voldoen.

In de Comfort Zone gebeurt er geen leerproces omdat aan alle behoeften wordt voldaan door het toepassen van wat we al weten.

De Stretch Zone

Wanneer we ons ongemakkelijk voelen, gaan we naar de Stretch Zone.

Hoewel het onzeker en eng is, is de Stretch Zone het gebied van opwinding en groei. We leren nieuwe informatie over de wereld en ontdekken nieuwe vaardigheden waarvan we niet wisten dat we ze hadden. Advertising

Stel je een gewichtheffer voor. Om haar kracht te vergroten, tilt ze regelmatig gewicht op. Terwijl ze dat doet, verandert de hoeveelheid gewicht die ze kan tillen.

Op dezelfde manier, hoe meer we ons in onze Stretch Zone wagen, het verandert eigenlijk de grootte van onze Comfort Zone omdat wat eens ongemakkelijk was, comfortabel wordt. Het vergroot ook de omvang van onze Stretch Zone omdat we creatieve strategieën leren voor het omgaan met stress zonder in paniek te raken.

De gewichtheffer moet het gewicht blijven heffen om haar kracht te behouden. Als ze stopt, zal ze kracht verliezen en niet in staat zijn om het gewicht op te heffen dat ze ooit had.

We moeten voortdurend onze hele leven doorbrengen in onze Stretch Zones of onze Comfort Zone zal krimpen. Omdat de grenzen van onze Stretch Zone altijd veranderen, moeten we de moeilijkheidsgraad van de uitdagingen vergroten om ons uitgerekt te voelen.

De paniekzone

Als onze gewichtheffer teveel gewicht ophaalt of ze te vaak ophaalt zonder haar spieren tijd te geven om te herstellen, raakt ze gewond. Die blessure is als naar de paniekzone gaan.

Er is een dunne lijn die de Stretch Zone van de Paniekzone scheidt. Wanneer de lijn wordt overschreden, stoppen het leren en de groei.

Dit is trauma. Het hoeft niet zo te zijn “hoofdletter T” trauma. Weinig trauma's, zoals kleine spiertranen, veroorzaken nog steeds schade.

De Paniekzone tast het vertrouwen aan, omdat de boodschap die we onszelf hier leren is, “Ik kan dit niet aan.”

The Infinite Panic Zone

Wanneer mensen minimale ervaringen hebben in de Stretch Zone, hebben ze niet de mogelijkheid om hun Comfort Zone te laten groeien. Ze hebben alleen vertrouwen in zeer beperkte omstandigheden.

Bovendien is hun tolerantie voor ervaringen in de Stretch Zone laag. Ze zullen snel naar de paniekzone gaan. Hun panicked reactie is zeer dramatisch, dat alarmeert de mensen om hen heen die dan zullen ingrijpen om de paniek te verlichten en comfort te herstellen.

Dit is het patroon van een baby, wat geschikt is als we volledig afhankelijk zijn van anderen om aan onze behoeften voor ons te voldoen.

Wanneer kinderen of volwassenen te veel tijd in de comfortzone doorbrengen zonder voldoende tijd in hun Stretch Zone, zullen ze een oneindige paniekzone ontwikkelen. Wanneer ze uitdagingen tegenkomen, hebben ze weinig strategieën om met deze gevoelens om te gaan. Als ze de paar strategieën die ze kennen uitputten, gaan ze de paniekzone in. Hun oneindige paniekzone houdt hen gevangen en genereert ongepaste reacties voor hun leeftijd. Advertising

De enige uitweg is om te beginnen met het uitbreiden van hun comfortzones en stretchzones door uitdagende dingen te doen.

Het beeld van vertrouwen

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Zelfverzekerde mensen hebben grote Comfortzones waarmee ze zich in veel verschillende omstandigheden comfortabel voelen. Ze hebben ook een hoge tolerantie voor onzekerheid gekregen, dus hun stretchzones zijn vrij diep.

Zelfverzekerde mensen zijn onbevreesd, maar de omstandigheden die hen daadwerkelijk in de paniekzone brengen zijn tamelijk minimaal.

Mensen die het meest zelfvertrouwen hebben, zijn daarom mensen die veel tijd in de Stretch Zone hebben doorgebracht. Sommigen hebben dit misschien gedaan omdat het leven hen daar dwong. Anderen hebben mogelijk strategische keuzes gemaakt om uitdagende dingen te doen die hen lichamelijk, mentaal, emotioneel en spiritueel zouden moeten uitrekken. Hun ervaringen hebben hen keer op keer bewezen dat ze de capaciteit hebben om dingen uit te zoeken en zich op hun gemak te voelen met wat ooit onbekend was.

Hoe de comfortzone te vergroten

Het uitbreiden van de comfortzone gebeurt door uitdagende dingen te doen. Per definitie zal dit ons ongemakkelijk doen voelen. Dit ongemak heeft echter een doel. Het verplaatst de grenzen van de Comfort Zone en de Stretch Zone, en ontwikkelt meer zelfvertrouwen en veerkracht.

Dit merk van vertrouwen dat van binnenuit komt, getest door strijd, is het ware vertrouwen dat mensen door rampspoed volhardt.

Het is duidelijk dat om zelfverzekerde kinderen te bouwen, we ons ongemakkelijk moeten voelen.

The Parenting Acrobat Act

Ouderschap is een van de dapperste dingen die we in ons leven kunnen doen.

Kortom, het is jouw taak om je kind aan te moedigen zich op een strak touw te wagen, door de lijn te lopen tussen de Stretch en de Paniekzones.

Het is verleidelijk om in deze analogie te zeggen dat de ouder veilig op de grond zit te kijken naar het kind dat boven hangt, maar dit is niet zo.

Nee, je staat vlak naast hen aan een strak touw en maakt ook je eigen fouten. Geen van jullie is op vaste grond.

U kunt soms fraude voelen, omdat u zich net zo wankel en onzeker voelt als uw kind. Weet dat dit normaal is. Advertising

Je hoeft niet de strakke touwmeester te zijn om je kind te helpen. Je moet alleen actief meedoen als medestudent. Als je jezelf als student ziet, geen meester, kun je je inleven in je kind en in verband worden gebracht met de worstelingen waarmee ze worden geconfronteerd..

Richtlijnen voor collega-acrobaten

Terwijl je deze uitdaging dapper aanvaardt, gebruik je deze richtlijnen om je kind meer zelfvertrouwen te geven:

1. Accepteer de keuzevrijheid van uw kind.

Alle mensen hebben een natuurlijke behoefte om te groeien en te leren. Kinderen willen trots op zichzelf zijn en weten dat ze uitdagende dingen kunnen doen.

Wanneer we kinderen dwingen te leren voordat ze er klaar voor zijn, ontkrachten we ze.

Het accepteren van de keuze van het kind versterkt het vertrouwen in zichzelf.

2. Deel informatie om uw kind in staat te stellen een weloverwogen beslissing te nemen.

Deel met uw kinderen de reden achter uw verlangen om iets te doen.

Gebruik woorden en redenen die geschikt zijn voor de leeftijd en ontwikkeling van het kind. Zelfs kleine kinderen kunnen vereenvoudigde uitleg verwerken.

3. Leer de tekens tussen de Stretch- en Paniekzones van uw kind.

Ken de antwoorden van uw kind op uitgerekt worden. Sommige van hun reacties kunnen aangenaam zijn omdat sommige aspecten van de Stretch Zone opwindend zijn. Andere aspecten van de Stretch Zone zijn angstaanjagend en u zult onflatteuze gedragingen van uw kind zien.

Wanneer uw kind zich in de Stretch Zone bevindt, geef dan ruimte om hem / haar te laten worstelen zonder zich veroordeeld te voelen.

Wanneer uw kind in de Paniekzone glijdt, stelt u de veiligheid en acceptatie gerust met feitelijke informatie. Laat hun angst niet schrikken.

4. Maak een opzettelijke voortgang van stappen om de uitdaging te vergroten.

Introduceer progressieve niveaus van onbekendheid en ongemak. Creëer een niet-bedreigende ruimte voor het onbekende om vertrouwd te raken en het ongemakkelijke om zich comfortabel te voelen.

Groei is een proces. Wanneer u zich concentreert op het belang van het proces, zullen de uitkomsten zich in de loop van de tijd ontvouwen.

5. Wees de bron van rustig vertrouwen.

Wanneer je kind je angstig aankijkt, is het belangrijk om je eigen angsten niet terug te spiegelen. Advertising

Bied geruststelling door te zeggen, “Goed werk! Je bent nu echt jezelf aan het uitrekken. Je zult zo zelfverzekerd zijn als je dit eenmaal door hebt. Kijk hoe ver je al bent gekomen.”

Ongeacht de uitkomst, prijs de inzet van uw kind.

6. Modelleer de vaardigheden en het gedrag dat u voor uw kind wilt.

Speel uw kind speels uit om oude vaardigheden te testen en steeds moeilijker uitdagingen aan te gaan.

Modelleer ook intelligent risicobeheer. Stel deze vragen:

• Wat kan er gebeuren als we dat proberen?
• Hoeveel pijn of schade kunnen we veroorzaken?
• Hoe waarschijnlijk is dat?
• Wat kunnen we doen om ervoor te zorgen dat we zo veilig mogelijk blijven als we dat proberen?
• Is wat we leren en het risico waard wordt?

7. Sta het kind toe om te worstelen en oplossingen te vinden.

Als een gewichtheffen partner, ben je er om aan te moedigen en ervoor te zorgen dat de gewichtheffer niet geblesseerd raakt, maar je tilt niet het gewicht voor haar op.

Bied advies dat voor u heeft gewerkt en eer ze als ze ervoor kiezen om niet op uw manier te proberen. Zeggen, “Ik heb er vertrouwen in dat je dit zult uitzoeken.” Vertel de oplossingen die het kind eerder gebruikte in soortgelijke situaties.

8. Verwerk de ervaringen met uw kind zorgvuldig om de lessen te sterken.

Activiteit zonder reflectie mist waardevolle leermogelijkheden.

Gebruik deze vragen om uw kind te helpen leren van uitdagende ervaringen:

• Wat weet je nu dat je niet eerder wist??
• Wat was het moeilijkste deel? Wat heb je gedaan om dat deel voorbij te komen?
• Ben je trots op jezelf? Op welke momenten herinneren jullie je vooral heel trots te zijn??
• Hoe kan wat u zojuist hebt geleerd nuttig zijn in een andere situatie?

Wat gebeurt er nu?

Wijzigen hoe uw ouder in uw Stretch Zone stapt.

In het begin voelt u zich ongemakkelijk en onzeker van uzelf. Heb vertrouwen dat je zal groeien en je Comfort Zone zal uitbreiden.

Durf kinderen op een slappe koord op te heffen, en je zult kinderen opvoeden die zelfverzekerd zijn.

Verhef kinderen die weten hoe ze moeten vechten, falen en weer opduiken.

Kinderen opvoeden die weten hoe ze plat op hun gezicht moeten vallen en erom moeten lachen zonder schaamte.

Kinderen opvoeden die weten hoe ze een impopulaire houding aan moeten nemen omdat hun morele kompas waar is.

Verhoog kinderen die sterker zijn dan jij, die je intimideren met hun aanleg, en die je tot tranen brengen met hun mededogen.