Hoe eventuele geblazen nieuwjaarsresoluties te redden

We naderen de tijd van het jaar waarin veel mensen hun voornemens voor het nieuwe jaar al hebben verbroken. Bijvoorbeeld, volgens de fitnessindustrie, worden er van december tot februari enorm veel sportscholen verkocht, maar het aantal aanwezigen daalt aanzienlijk vanaf maart en wanneer mensen die hoopten fit te worden als nieuwjaarsresolutie de moed zouden opgeven.

Dit gebeurt jaar na jaar voor niet alleen gezondheidsgerelateerde resoluties, maar voor vrijwel alle soorten, waaronder geld besparen en stoppen met roken. Als dit je al is overkomen of als je op het punt staat om een ​​aantal van je nieuwjaarsvoornemens op te geven, zijn hier enkele stappen die je kunt ondernemen om ze hopelijk te redden. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Heroverweeg de redenen voor elke resolutie

Ten eerste, heroverweeg de redenen achter elk van uw resoluties om beter te begrijpen waarom u er in de eerste plaats mee bent gekomen. Zijn ze nog steeds geldig of belangrijk??

Soms is een nieuwjaarsresolutie misschien maar een plotselinge drang die na verloop van tijd niet zo belangrijk is in je leven. Als dit het geval is, laat de resolutie dan helemaal los. Als de redenen nog steeds solide zijn, houd dan de resoluties aan voor de volgende stap.

Verander elke resolutie in een gedefinieerd doel

Nu voor de resoluties die nog steeds belangrijk voor je zijn, verander ze in gedefinieerde doelen. Afvallen of in vorm komen is veel te algemeen. Stel in plaats daarvan een dergelijke resolutie in als een realistisch doel dat u kunt meten. Bijvoorbeeld, verlies tien pond tijdens elke resterende maand in 2012 is iets dat je kunt meten. Zorg ervoor dat je gedefinieerde doelen realistisch zijn door te zien wat andere mensen hebben gedaan die succesvol zijn geweest met vergelijkbare doelen. Advertising

Plan wat u elke week moet doen

Nu u de eindresultaten in gedachten heeft, moet u plannen wat u elke week moet doen om de doelen te bereiken die u hebt gesteld. Dit kan een vaste tijdspanne zijn tijdens de week om te trainen in de sportschool en om de training te krijgen van gekwalificeerde trainers als je het nodig hebt.

Voer fysiek de dingen in die u elke week in uw agenda of afsprakenboek moet doen, net als elke andere belangrijke afspraak die u elke week hebt. Dit moet op iets staan ​​waar u elke dag naar verwijst, of het nu een fysieke kalender is of een elektronische agenda.

Volg uw voortgang in de loop van de tijd

De meeste doelen die eerder waren genomen voor het nieuwe jaar, vergen tijd en moeite om dit te bereiken. Ze kunnen niet van de ene dag op de andere worden gedaan. Maar als u accepteert dat veel van uw doelen het hele jaar door stap voor stap worden voortgezet, kunt u uw voortgang in de loop van de tijd volgen. Advertising

Als u een beetje dwaalt, onderneem dan onmiddellijk actie om verloren kansen te compenseren om aan uw doelen te werken. Volg uw voortgang en pas de doelen naar wens aan als ze oorspronkelijk niet erg realistisch waren ingesteld. Vergeet niet dat voor veel doelen actieve participatie met andere gelijkgestemde mensen, in plaats van alles zelf te proberen, je helpt om op het goede spoor te blijven.

(Foto credit: reddingsboei wit tegen de blauwe lucht en felle zon via Shutterstock)

Door uw nieuwjaarsresoluties in de loop van het jaar om te zetten in meetbare doelen voor de langere termijn, met de daadwerkelijke stappen en tijd die voor hen is uitgetrokken, kunt u achterhaalde resoluties redden. Advertising

Als je je moedig en eerlijk genoeg voelt om al opgeblazen oplossingen te onthullen, voel je vrij om ze hieronder te delen en wat je zou kunnen doen om ze te redden..

Succes!