Michael Waters
0 
4815
49
Plaats een foto van uw doel ergens zichtbaar - bijvoorbeeld bij uw bureau of op uw koelkast.
Iets wat ik de afgelopen jaren heb geleerd, is dat als je iets volgt, of het nu je eetgewoonten, oefening, schrijftijd, werktijd, enz. Is, je je bewust wordt van de realiteit van de situatie. Daarom vertellen de meeste dieetgoeroes je om te volgen wat je een week hebt gegeten, zodat je je bewust bent van hoe je echt eet voordat je aan je dieet en je oefenschema begint..
Het bijhouden van dagelijkse gewoonten en het bereiken van doelen is een andere manier om de realiteit te zien en een manier te creëren waarop je duidelijk kunt zien wat je gedurende een bepaalde periode hebt bereikt. Volgen helpt u ook te motiveren; als ik een verandering in mijn leven kan aanbrengen en het een keer per dag een tijdje kan doen, dan maak ik me eerder geneigd om dat te blijven doen.
Dus als u een aantal doelen en gewoonten in gedachten heeft die moeten worden bijgehouden, heeft u alleen maar een trackingtool nodig. Vandaag bekijken we 7 verschillende hulpmiddelen om u te helpen uw gewoonten en doelen bij te houden.
7 Hulpmiddelen om te helpen bij het bijhouden van gewoonten en doelen