Psychologen zeggen dat dit effect ervoor zorgt dat mensen vooringenomen raken en zich eenzaam voelen

Heb je ooit het gevoel gehad dat je de enige was die een bepaalde gedachte, probleem of emotie ervoer? Het gevoel op deze manier kan extreem isolerend zijn, wat leidt tot eenzaamheid en een neiging tot negativiteit. Maar alleen omdat je je anders voelt dan iedereen, wil dat nog niet zeggen dat je dat bent.

Psychologen hebben concreet psychologisch bewijs over hoe vergelijkbaar onze hoop, dromen en angsten werkelijk zijn, en hoe we deze informatie kunnen gebruiken om ons gelukkiger, gezonder en gemotiveerder te voelen. Advertising

Een identieke persoonlijkheidsbeschrijving kan op veel mensen van toepassing zijn.

In 1948 vertelde een psycholoog genaamd Bertram Forer zijn studenten dat hij hen elk een geïndividualiseerde schets van hun persoonlijkheid zou aanbieden. Wat de studenten niet wisten, was dat elke schets exact hetzelfde was. De schets bestond uit twaalf punten, waaronder de volgende:^[1]

1. Je hebt een grote behoefte aan andere mensen om je te mogen ontvangen en bewonderen.
2. Je hebt de neiging kritisch te zijn op jezelf.
3. Je hebt veel ongebruikte capaciteit die je niet in je voordeel hebt omgezet.
4. Hoewel je enkele persoonlijkheidszwakheden hebt, ben je in het algemeen in staat om deze te compenseren.
5. Gedisciplineerd en beheerst door de buitenwereld, heb je de neiging om zorgelijk en onzeker van binnen te zijn.

Klinkt dit zoals jij? Als dat zo is, ben je niet de enige. Advertising

Na het presenteren van de persoonlijkheidsschets, vroeg Forer zijn studenten om het te beoordelen op hoe goed het op hen van toepassing was. De gemiddelde beoordeling was 4.26 van de 5, met 5 als 'uitstekend'.

Dit resultaat laat zien hoe vergelijkbaar we zijn met elkaar, waarbij elke student het gevoel heeft dat de twaalf uitspraken op hen van toepassing zijn. Hoewel mensen zich misschien gedragen op manieren die gevoelens verbergen als zorgen en onzekerheid, tonen onderzoeken als deze aan dat ze op iedereen van invloed zijn. Door dit in gedachten te houden, zult u het veel gemakkelijker vinden om met anderen om te gaan en echte verbindingen te vormen. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

De meeste mensen hebben zeer vergelijkbare behoeften.

In 1943 stelde een psycholoog genaamd Abraham Maslow een 'hiërarchie van behoeften' voor, die verschillende menselijke behoeften in de vorm van een piramide vertegenwoordigde.^[2] Het idee van de piramide is dat om eerst naar het volgende niveau te gaan, eerst aan de behoeften van het niveau hieronder moet worden voldaan. Voordat je bijvoorbeeld aan de behoefte aan vriendschap kunt voldoen, moet je eerst voldoen aan basisbehoeften zoals voedsel en water.

Alle mensen hebben dezelfde basisbehoeften.

Aan de voet van de piramide worden fysiologische behoeften zoals lucht, voedsel en water vermeld. Het volgende niveau gaat in op de veiligheidsbehoeften, inclusief persoonlijke en financiële zekerheid. Het volgende komt op het niveau dat gaat over liefde en verbondenheid, en omvat de behoefte aan familie, vriendschap en intimiteit. Het volgende niveau krijgt het label 'achting' en verwijst naar de noodzaak om door anderen en door onszelf te worden gerespecteerd. Advertising

Respect voor anderen kan komen in de vorm van erkenning voor prestaties, positieve aandacht of hoge status. Zelfrespect heeft betrekking op persoonlijke kracht, onafhankelijkheid en vrijheid, ongeacht anderen.

We willen allemaal ons volledige potentieel bereiken.

Het volgende piramideniveau wordt aangeduid als 'zelfactualisatie', wat verwijst naar het bereiken van je volledige potentieel. De manier waarop dit niveau zich manifesteert, kan van persoon tot persoon verschillen - terwijl je er misschien van droomt een beroemde artiest te worden, een andere kan een succesvolle schrijver worden. Hoewel onze dromen anders kunnen zijn, suggereert deze theorie dat de route om ze te bereiken in feite erg op elkaar lijkt.

Anderen helpen is belangrijk voor iedereen.

Terwijl zelfverwezenlijking ooit als de top van de piramide werd beschouwd, voegde Maslow in zijn leven feitelijk een nieuwe laag toe. Deze laag is gelabeld als 'zelftranscendentie' en verwijst naar het bereiken van altruïstische doelen, buiten het individu. Dit kan gaan om liefdadigheidswerk, het helpen van anderen of het helpen van het milieu.

Door te onthouden dat we fundamenteel erg op andere mensen lijken, is het veel gemakkelijker om je niet negatief en eenzaam te voelen. In plaats van je te concentreren op de manieren waarop je je anders voelt dan anderen, probeer je aandacht te richten op alles wat je gemeen hebt. Je voelt je gelukkiger, gemotiveerder en meer verbonden met anderen.

Referentie