Onderzoekers zeggen dat het hunkeren naar ex is vergelijkbaar met het verlangen van een verslaafde naar drugs

Als je naar je ex verlangt, ben je niet de enige. Iedereen weet dat scheidingen moeilijk zijn, vooral als je nog steeds gevoelens voor elkaar hebt. Het maakt niet uit wie de breuk heeft gesloten, een verband wordt vaak gevoeld gedurende weken (zo niet maanden) na het uiteenvallen zelf. Als je jezelf te hard voelt omdat je te vaak aan je ex denkt, is het tijd om jezelf een pauze te geven. Wist je dat je een fysiek verlangen naar je ex hebt??

Wat je brein doormaakt als je uit elkaar valt

Verliefd zijn, zorgt voor verstoringen in de chemie van je hersenen^[1] die dopamine verhogen, de chemische stof die ervoor zorgt dat je je op elk moment euphorisch goed voelt als je in de buurt bent van je ex. Je hersenen zijn hard bedraad om te genieten van het gevoel van dopamine, dus elke keer dat je aan je partner denkt, komt hij nog meer vrij. Hoe meer je liefde, hoe meer dopamine je vrijgeeft en hoe verslavender je wordt voor elkaar. Terwijl je verliefd bent, is dit gevoel geweldig en kan het echt niet kloppen. Advertising

Sommige mensen noemen verliefd zijn doorzien “rose gekleurde bril,” en in zekere zin is dat waar. Op hetzelfde moment dat je gehechtheid groeit door dopamine, verminderen de gevoelens van liefde de serotoninespiegels in je hersenen. Hierdoor heb je een vertroebeld oordeel, richt je je blindelings op je partner, negeer je de negatieve effecten op je leven en zie je alleen de dingen die je wilt zien. Weet je nog dat je vrienden zeiden dat hij niet goed voor je was en je het gewoon niet kon zien? Dat is serotonine op het werk.

Het is normaal dat je deze gevoelens hebt zelfs nadat je ex je niet langer een goed gevoel geeft. Je brein begint terug te keren naar normale serotoninespiegels, waardoor je dingen ziet die je voorheen niet zag, maar je hebt je hersenen nog niet gehertraind om de afgifte van dopamine los te weken met je ex. Je zult echt het gevoel hebben dat je je terugtrekt als je verlangen er niet is. Advertising

Dit is vergelijkbaar met drugsverslaving

Als dit alles veel lijkt op het hunkeren naar drugsverslaving, is dat omdat het zo is! Onze hersenen zijn bedraad om activiteiten te herhalen die ons een goed gevoel geven, zoals hoe eten ons een beter gevoel geeft dan het hongergevoel. Na herhaald gebruik van medicijnen associëren onze hersenen de afgifte van dopamine^[2] van deze medicijnen met een goed gevoel, waarbij we onze hersenen laten denken dat medicijnen gezond voor ons zijn.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Het komt erop neer dat liefde op de lijst van krachtige medicijnen staat. Dit is precies wat er gebeurt als je naar je ex hunkert: je hersenen onthouden de dopamine die het had toen je bij hem of haar was, en verlangt ernaar “goed voelen” sensatie opnieuw. Dit kan ervoor zorgen dat je naar je ex verlangt, ook al weet je rationele zelf dat je ex je niet echt beter zal laten voelen. Zodra je je hersenen opnieuw traint om de afgifte van dopamine los te laten met je ex, zullen je onbedwingbare trekjes beetje bij beetje verdwijnen. Advertising

Het duurt slechts 11 weken om je ex te overwinnen

Het goede nieuws is dat de wetenschap bewijst dat het slechts 11 weken kost om je ex te overnemen.^[3] In het grote geheel der dingen, dat is echt niet zo lang! Het slechte nieuws is dat 11 weken erg lang aanvoelen als je naar iemand jaagt die niet goed voor je is. Als je serieuze terugtrekkingen van je ex voelt, hang dan af met vrienden en familie. Wanneer je jezelf omgeeft met mensen die je het gevoel geven dat je geliefd bent, zul je je hersenen opnieuw gaan trainen om te voorkomen dat je naar je ex verlangt.

In een gemeenschap zijn zal genezende effecten op je hersenen hebben en je helpen nieuwe, goede gevoelens te bewerkstelligen. Voordat je het weet, zul je je realiseren dat je de hele dag, de hele week of maanden niet aan je ex hebt gedacht. Op naar de volgende, gezondere relatie die je gaat! Advertising

Referentie