Resultaten spreken deze 5 pijnlijke dingen zullen voor altijd lonen

Er is een verborgen kant van pijn die de meeste mensen niet beseffen. Het is een klein voordeel dat bekend staat als snelle groei. Standaard lopen we weg van pijnlijke activiteiten en ervaringen. Maar als je je eenmaal realiseert dat een bepaalde vorm van pijn je leven echt aanzienlijk verbetert, zul je ernaar verlangen.

Deze keer wil ik je de goede kant van pijn laten zien en je aanmoedigen om je comfortzone voorgoed te verlaten, want als je dat eenmaal doet, zullen er verbazingwekkende dingen in je leven gebeuren.

1. Hardlopen.

Als je nooit echt regelmatig eerder hebt gelopen en je je opeens voor een hardloper wilt inzetten, zullen je eerste trainingen extreem moeilijk zijn. Je kalveren zullen branden en je geest zal schreeuwen, smeek je om te stoppen. Het goede nieuws is dat het gemakkelijker wordt. Behalve dat je het herhaaldelijk moet doen, en dat is het moeilijkste deel.

Hardlopen betekent niet alleen dat je in vorm blijft en een actief leven leidt, hoewel dat een gewoonte is die elke keer loont. Hardlopen is ook een metafoor voor moeilijke tijden in het leven zonder op te geven als je je ongemakkelijk voelt of alsof je niet in staat bent om door te gaan.

Als je je run kunt afronden, zelfs als het pijnlijk is en je liever opgeeft, zul je leren hoe je de kogel moet bijten en overleven als het leven je eenmaal enkele enorme obstakels werpt.

“ [...] Als je rent, is er een klein persoon die tegen je praat en zegt: 'Oh, ik ben moe. Mijn longen staan ​​op het punt te knallen. Ik ben zo gekwetst. Ik kan onmogelijk doorgaan. ' Je wilt stoppen. Als je leert hoe je die persoon kunt verslaan tijdens het hardlopen. Je zult leren hoe je niet kunt stoppen als dingen moeilijk worden in je leven. [...]”

Will Smith

2. Hijsgewichten.

Wanneer u consequent begint met het heffen van gewichten, ervaart u de echte kracht van toewijding. Je zult ook de kracht van kleine winst ervaren. In het begin zul je worstelen met elke oefening, maar als je steeds weer naar de sportschool gaat, word je sterker en sterker. Houd in gedachten dat transformatie nooit van de ene op de andere dag plaatsvindt. Eigenlijk is dat nog een onschatbare levensles die je krijgt van het optillen van ijzer. Geduld.

Trainen versterkt je lichaam, verbetert je zelfrespect en zelfvertrouwen en verhoogt je gezondheid. Ik zou urenlang kunnen praten over andere ontelbare voordelen, maar daar gaat het niet om. De boodschap die ik wil overbrengen, is dat in tegenstelling tot het zitten in een kast, het heffen van gewichten iets is waar je lichaam dankbaar voor zal zijn.

Het kan pijnlijk en ongemakkelijk zijn; echter, het gevoel van voldoening na het beëindigen van een training, evenals voordelen op lange termijn, zijn al dat zweet waard.

“De beste activiteiten voor uw gezondheid zijn pompen en wippen.”

Arnold Schwarzenegger

3. Een koude douche nemen.

Ik doe het nu al maanden. Het is een van de beste gewoonten die ik heb ontwikkeld. Het begin was pijnlijk, maar na verloop van tijd wordt het een beetje makkelijker. Dat gezegd hebbende, blijft het ijskoude water zo hangen, ongeacht het aantal dagen dat voorbijgaat. En dat is het mooie ervan.

Lees Volgende

10 Gedachten die voorkomen dat u uw comfortzone verlaat

Deze 10 dingen zullen gebeuren als je uit je comfortzone stapt

10 eenvoudige strategieën om uw leven beter te maken Vanaf vandaag

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Wanneer je het koude water door je lichaam laat stromen, begin je in paniek te raken en wil je het onmiddellijk stoppen. Voordat je het echter doet, besef je dat deze pijn fictief is. Het is geen echte pijn. Je lijdt helemaal niet. Het is gewoon een ader van ongemak waardoor je je levend voelt.

Tijdens een koude douche test je je vermogen om kortstondig ongemak te ervaren om succes op de lange termijn te bereiken. Dit is een vaardigheid die de buitengewone individuen van de gemiddelde menigte scheidt.

Ik garandeer je, en het is geen ijdele belofte, maar iets dat gebaseerd is op echte ervaringen: als je koude douches begint te nemen, zal je leven verbeteren in veel onverwachte gebieden.

“Koude douchetherapie maakt je onoverwinnelijk. Geen leugen. Na je eerste vijf minuten face-offs met de douche, kan niets je tegenhouden.”

Joel Runyon

4. Je leven van tevoren organiseren.

Succesvolle mensen leven niet op de sporen van het moment. Begrijp me nu niet verkeerd, het is niet dat ze saai zijn. Ze weten precies wat ze van hun leven verwachten en wat ervoor nodig is om daar te komen. Het voortzetten van dit pad vereist van tevoren enige strategische planning.

Wat je doel ook is, het zal niet per ongeluk werkelijkheid worden. Elk succes dat u ziet, is het resultaat van voortdurende planning en actie ondernemen. Ik zal niet liegen: het is pijnlijk en ongemakkelijk. In plaats van door te gaan, rennen we naar afleidingen, stellen we ons uit en komen we met gedachten die ons verhinderen onze comfortzone te verlaten.

Als je echter succesvol wilt worden, moet je die pijn doorstaan. Het loont niet meteen, maar het loont zeker voor altijd.

“Niet plannen is mislukken.”

Alan Lakein

5. Gezond eten.

Laat het me duidelijk maken, gezonde maaltijden zijn veel smakelijker dan fast food en je zult er absoluut van genieten om ze te eten. Het pijnlijke deel houdt vast aan de voorbereiding en weigert onzin te eten wanneer de gelegenheid zich aandient. Advertising

Je lichaam is je grootste troef. De meeste mensen realiseren zich dit niet echt. Dit is waarom je zoveel rokers, mensen met overgewicht of obesitas en andere levende voorbeelden van gezondheidsvernietigende neigingen ziet.

Als je de tijd neemt om te leren over voeding en alleen hoogwaardige voedingsmiddelen op je bord legt, zul je je toekomstige zelf een groot plezier doen.

“Er is niets belangrijker dan onze goede gezondheid - dat is ons belangrijkste kapitaalbestanddeel.”

Arlen Spectre

Aanbevolen foto credit: US Naval Forces Central Command via flickr.com