Blijf gemotiveerd en productief door in Energy Saver Mode te gaan

Of je nu ziek bent, moe of gewoon bent wakker geworden aan de verkeerde kant van het bed, soms heb je gewoon geen zin om de dag aan te vallen zoals je normaal doet. Maar dat betekent niet dat verplichtingen zoals uw werk, klusjes en gezinsverantwoordelijkheden gemakkelijk voor u opgeschort worden. (Al was het maar.) Je moet nog steeds een manier vinden om de dag door te komen - bij voorkeur bij het afrekenen van alle noodzakelijke taken.

Dus hoe blijf je productief als je alleen maar onder de dekens kruipt? Door een richtsnoer te nemen vanaf je computer en er naar binnen te gaan “energiespaarstand.”

Hier zijn de belangrijkste componenten van het werken in de energiebesparingsmodus om gemotiveerd te blijven: adverteren

1. Zorg alleen voor de meest cruciale taken.

We zijn een samenleving die graag dingen gedaan krijgt, maar als je je niet goed voelt, moet je de dingen uit je takenlijst loslaten die niet essentieel zijn voor de basisfuncties van je leven..

Moet je dat grote project dat vandaag moet worden voltooid afmaken? Ja. Moet je de verjaardagslunch bijwonen waarvan je weet dat deze alleen zal overgaan in een uur roddelen en een praatje over het tv-programma zonder realiteit? Nee. Wens de verjaardag of het meisje een gelukkige dag, verontschuldig je voor het feit dat je er niet in slaagt om het te halen, en neem je lunchpauze ergens rustgevend (zoals je favoriete koffiehuis), zodat je weer kunt opladen.

Moet je de was doen, zodat je familie morgen niet naakt gaat? Ja. Moet je alle rimpelige items strijken zodat iedereen een volledige garderobe heeft om uit te kiezen? Nee. Laat ze kiezen uit hun gemakkelijker-te dragen items en laat de meer onderhoudsvrije items voor een andere dag. Advertising

Met andere woorden, beslis wat echt belangrijk is voor jouw dag en wat niet, en wees ok met het laten schuiven van de onbelangrijke dingen.

2. Sta jezelf wat rusttijd toe.

Computers in de energiebesparingsmodus blijven efficiënt door niet op volledige capaciteit te werken 24-7. Ze schakelen over naar de schermbeveiligingsmodus en vervolgens naar de slaapmodus, waarbij alleen de meest elementaire processen worden uitgevoerd en de rest even wordt afgekoeld.

Het menselijk lichaam en geest zijn op dezelfde manier. Dat kunnen we niet zijn “op” 24-7. Als we dat zijn, zullen we snel uitbranden en traag, mistig en gefrustreerd worden. Dus gun jezelf wat tijd aan “wiegen.” Neem een ​​dutje van 15 minuten. Laat jezelf een aflevering van je favoriete guilty pleasure reality-show bekijken. Zeg tegen de gerechten dat ze een nacht kunnen zitten en kruip in plaats daarvan een half uur lang in een goed boek. Zelfs een klein zakje van “u” tijd kan je helpen op te frissen en door te gaan. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

In plaats van haasten, haasten, rondrennen zoals je normaal doet, sta jezelf toe dingen te doen op elke snelheid die je kunt opbrengen. Niet multitasken. Probeer geen held te zijn. (Je kunt morgen een zijn.)

3. Zet je schermbeveiliging aan.

Schermbeveiligingen - of het nu schattige katten of clichématige strandtaferelen zijn - zeggen “iemand werkt hier; hij is net even weggegaan, maar hij komt zo terug.” Als je baas langskwam en je scherm donker ziet, zal hij je afvragen of je die dag bent binnengekomen. Als hij kittens in manden ziet voorbij zweven, zal hij denken dat je net bent weggegaan om wat koffie te krijgen. (Je zou eigenlijk 15 minuten dutje kunnen doen in de technische kast, maar dat hoeft hij niet te weten.)

Evenzo vereist het doorkomen van een dag waarop je geen zin hebt om door te komen een beetje a “Ja, ik ben hier!” pokerface. Je innerlijke blahs kunnen zich niet vertalen naar uiterlijke grumpiness, of je zult je gewoon slechter voelen en meer problemen hebben met het navigeren door de dag. Leer zo los te komen van je gevoelens, lach zacht en geef de “Ik ben hier (maar niet 100%, vergeef me alsjeblieft)” uitstraling. Advertising

Ga niet in gesprek met de mensen die je normaal frustreren. Geef korte en lieve antwoorden aan mensen in plaats van te lanceren in volledige gesprekken. Probeer niet veel enthousiasme op te wekken en te juichen die je niet hebt. Reageer gewoon voldoende dat uw scherm niet blanco wordt. Als iemand zich afvraagt ​​waarom je niet je gebruikelijke zelfverzekerde zelf bent, vertel hem dan dat je vandaag een beetje moe bent. Ze zullen het begrijpen. (Mogelijk hebben ze hun eigen schermbeveiligingen ingeschakeld, voor zover je weet.)

Aanbevolen foto credit: Mixed Race Young Female via Shutterstock