The Art of Instinct 9 manieren om op je darm te vertrouwen

Er is een eeuwenoude vraag rond onze gedachten en gedragingen: denken we voordat we handelen of handelen voordat we denken? Het feit is dat veel van onze besluitvorming slechts reactionaire - instinctieve reacties zijn op de fysieke reacties van ons lichaam. Clichés zoals “je hart volgen” en “vertrouwt op je gevoel” kan vaak, lijkt het, verrassend accuraat zijn. Het maakt niet uit hoeveel van een “over-denker” we mogen geloven dat dat zo is, die bezwete handpalmen halen vaak onze logica zelfs bij het maken van de belangrijkste keuzes.

Vaker wel dan niet, kunnen onze lichamen bepalen hoe we denken en voelen, in plaats van dat onze geest de controle heeft. Mensen die het meest in harmonie zijn met hun lichaam lopen een groter risico om geleid te worden door hun instinct.

Studies tonen aan dat wanneer we te maken krijgen met financiële aanbiedingen die we oneerlijk achten, onze gevoeligheden ten opzichte van onze rationele, kwantitatieve besluitvormingsbekwaamheden prevaleren. Zelfs wanneer we uiteindelijk van het voorstel zullen profiteren, maken onze lichamelijke reacties ons veel waarschijnlijker om de stelling te verwerpen die we ten onrechte als onrechtvaardig beschouwen. Advertising

Hoe beheersen we de kunst van het instinct? Hier zijn 9 tips om je te laten weten wanneer en wanneer je niet met je buik gaat:

1. Luister naar je buik bij het nemen van beslissingen die geen verkeerd antwoord of geen negatieve consequenties hebben.

Heb je het gevoel dat het rapport dat je zojuist hebt geschreven nog een beoordeling nodig heeft? Zorg dat het lukt. Doet iets triviaal gewoon goed aan? Overdenk het niet en geniet gewoon.

2. Denk na voordat je handelt wanneer een keuze kan leiden tot consequenties op de lange termijn.

Bij het kiezen van een huis, bijvoorbeeld, is het gemakkelijk om ingepakt te raken in de opwinding van het landen van nieuwe opgravingen. Maar, slaap erop! Weeg de voors en tegens weg en zorg ervoor dat u genoeg huizen bekijkt voordat u uw toekomstige woning kiest. Advertising

3. Laat je hoofd niet in de weg zitten als het gaat om mededogen.

Als je iemand in nood ziet en de impuls voelt om te helpen, doe het dan. Compassie is een buikinstinct dat nooit genegeerd mag worden.

Lees Volgende

De wetenschap van het stellen van doelen (en hoe het je hersenen beïnvloedt)

Wat te doen bij het vervelen op het werk (en waarom je je eigenlijk verveelt)

25 Beste zelfverbeteringsboeken om te lezen Ongeacht hoe oud je bent

4. Vertrouw op uw intuïtie wanneer u zich onveilig voelt.

Dit betekent niet altijd dat angst in de weg zit, maar als het gaat om situaties waarin je een onwankelbaar gevoel van kwetsbaarheid voelt, luister dan naar je instinct. Als je op een donkere straat loopt en een schijnbaar irrationeel gevoel hebt dat de persoon achter je een bedreiging is, ga dan met je intuïtie en steek de straat over.

5. Als u het gevoel heeft dat u of uw kind ziek is.

Negeer dit sentiment niet! Neem actie-boek een afspraak. Niemand kent je lichaam zoals jij. Luister ernaar! Advertising

6. Wanneer beloningen binnen uw mogelijkheden vallen.

Studies tonen aan dat voor veel beslissingen, van groot tot onbelangrijk, mensen die minder dachten (minder op logica vertrouwden) rapporteerden gelukkiger te zijn met hun keuzes. Laat uw gedachten niet in de weg staan ​​om een ​​opwindende mijlpaal te waarderen. Heeft u zichzelf net getrakteerd op een nieuwe tas die ruim binnen uw budget past? Goed voor je! Schop het berouw van de koper opzij.

7. Blijf bij je hoofd wanneer je beslissingen neemt onder emotionele druk.

Als je een slechte dag hebt, kan alles schijnbaar negatief lijken. Laat deze fysiologische reacties je niet leiden naar een ondeugdelijke conclusie.

8. Als u zelfverzekerd bent.

Wanneer je een plotselinge drang naar vertrouwen voelt voor geen enkele rationele reden, vertrouw dan op je gevoel en laat je niet in de steek laten. Zelfvertrouwen stelt je in staat om grote prestaties te bereiken - zorg ervoor dat je zelfvernietigende gedachten je niet in de weg lopen. Advertising

9. Draai niet terug als u eenmaal hebt vastgelegd.

Vergeet ten slotte niet om het geklets van uw gedachten te negeren zodra een beslissing is genomen die niet ongedaan kan worden gemaakt. Vertrouw op jezelf en vertrouw op je vermogen om goede keuzes te maken en verder te gaan.