De eerste 6 stappen die u kunt nemen om direct productief te worden

Productiviteit is erg belangrijk. Productiviteit betekent dat u binnen dezelfde tijd meer dan normaal kunt bereiken. Je kunt het meeste uit het leven halen. Helaas zijn de meesten van ons niet erg productief. Het goede nieuws is dat er maar een paar praktische stappen nodig zijn om onze productiviteit te verbeteren.

Houd er rekening mee dat, terwijl de productiviteit geleidelijk verbetert, er manieren zijn om het meteen te starten. Hier zijn 6 stappen die u nu moet volgen:

1. Kijk naar de grote afbeelding

Wanneer u productiviteit verliest, moet u eerst een stap achteruit doen en nadenken over wat u op de lange termijn wilt bereiken en wat voor u het belangrijkst is. Kijk vervolgens naar de potentiële activiteiten waar je jezelf mee kunt betrekken, in relatie daarmee.

Je krijgt meteen meer duidelijkheid, je voelt je meer gemotiveerd om actie te ondernemen, en dus neemt je productiviteit onmiddellijk toe. Zelfs als de taken moeilijk zijn, zal het bekijken van de grote afbeelding je aanmoedigen om ze te doen. Advertising

2. Veranker jezelf in het heden

Een van de grootste productiviteitsmoordenaars is afleiding. Of het nu gaat om een ​​tv die op de achtergrond draait en die routinematig je aandacht trekt, of een reeks gedachten die in je hoofd opduiken en geen verband houden met de taken die voorhanden zijn, afleidingen brengen veel van je aandacht op de verkeerde plaats en doen je productiviteit immens pijn.

Overloop afleiding en veranker jezelf in het heden. Soms betekent dit het elimineren van externe afleidingen, zoals het uitschakelen van je tv. Andere keren betekent het in het moment zijn. Haal diep adem, zuiver je gedachten van ongewenste gedachten en word aanwezig. Deze eenvoudige oefening, herhaaldelijk herhaald, doet wonderen voor uw productiviteit.

3. Vertraagde waardering

We zijn vaak niet productief omdat de taak niet zo leuk is als een andere activiteit. Het is verleidelijk om de minder leuke taak voor de minder waardevolle op te geven.

Hier komt vertragende bevrediging aan de orde. Sta jezelf niet toe om datgene te doen waar je het meest van geniet tot je die taak met veel waarde hebt geregeld. Zet zaken voor plezier. Advertising

Als je geest eenmaal beseft dat de enige manier om tot die leuke activiteit te komen, is door eerst een andere activiteit te doen, word je zeer gemotiveerd om deze andere activiteit gedaan te krijgen, wat de productiviteit verhoogt. Dit is hoe je de bevrediging voor je doet werken, niet tegen jezelf.

4. Eet een gezonde maaltijd

Ook al lijkt het een ondergeschikte factor, wat u eet, beïnvloedt uw productiviteit. Veel van ons eten haast, en we eten echt verschrikkelijke maaltijden, met veel suiker, veel ongezonde koolhydraten en een lage voedingswaarde.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Zo'n maaltijd zal je een vol gevoel geven, maar het zal ook je energieniveau doen dalen. Na het eten voel je je uitgeput en lethargisch, dus je kunt er zeker van zijn dat je productiviteit ook niet te hoog zal zijn.

Aan de andere kant, het eten van een voedzame maaltijd, die fruit, groenten en mager vlees bevat, zal je energie een boost geven en je een goed gevoel geven, wat je productiviteit zal helpen. Dus let op wat je eet en eet voedsel dat je energie geeft in plaats van er afstand van te nemen. Advertising

5. Chunk Everything Down

Soms hebben we te maken met taken die heel groot zijn en maanden duren om te volbrengen. Wanneer we naar grote taken kijken, kan hun omvang overweldigend zijn, en dit kan ons minder motiveren. Behandel dit probleem door elke grote taak in veel kleinere taken te splitsen en zich primair op de kleine taken te richten.

Laten we zeggen dat uw grote taak het schrijven van een heel boek is. Je kunt dat onderbreken door een aantal kleine hoofdstukken te schrijven en dan, wanneer je werkt, in plaats van na te denken over het hele boek, je concentreren op het hoofdstuk dat je moet schrijven. Het schrijven van een klein hoofdstuk is een veel handzamere taak dan het schrijven van een heel boek, en voor je het weet, heb je het hele boek geschreven.

6. Neem reguliere pauzes

Het lijkt misschien contra-intuïtief, maar regelmatige pauzes verhogen je productiviteit, zolang ze maar niet te frequent of te lang zijn. Pauzes geven je lichaam en geest een kans om uit te rusten en te herstellen, zodat je, als je weer aan het werk gaat, efficiënter en productiever bent.

Omgekeerd, mensen die bijna nooit pauzes nemen wanneer ze werken in een poging om productief te worden, slagen er maar in zichzelf uit te putten. Ze kunnen meer werken, maar met een veel lagere efficiëntie, wat slecht voor hen is en slecht voor de kwaliteit van het werk dat ze doen. Advertising

Het beste van deze zes stappen is dat u ze meteen kunt gaan toepassen. Zodra u begint, ziet u dat uw productiviteit verbetert. U krijgt meer gedaan en de kwaliteit van uw werk zal verbeteren.

Kleine productiviteitsstijgingen per dag dragen bij tot grote productiviteitsverschuivingen op de lange termijn. En grote lange-termijnsverschuivingen veranderen je leven drastisch in positieve zin. Is dat niet wat de meesten van ons zoeken??

Aanbevolen foto credit: Blumpy via flickr.com