De vriendschapsformule

Ontmoet Jesse. Jesse is een vriendelijk persoon. Ze is net verhuisd naar een nieuw appartement in New York City. Ze is opgewonden, maar nerveus omdat ze niemand in het gebied echt kent. Zodra ze naar binnen gaat, begint ze een gesprek met haar buurman. Het ging niet zo soepel als gepland, en het gesprek eindigde ongemakkelijk. Jesse schaamt zich ervoor, dus probeert ze het opnieuw met een ander onderwerp. Maar de buurman lijkt niet geïnteresseerd in een gesprek met Jesse.

Jesse is gefrustreerd en gekwetst. Maar ze kan niet zien dat de buurman geïntimideerd en geïrriteerd was vanwege haar agressieve pogingen tot conversatie zo snel.

Dus wat kunnen we doen om te voorkomen dat we in deze val trappen om agressief te zijn tegen anderen, terwijl we alleen maar vriendelijk willen zijn?

Dr. Jack Schafer, een gepensioneerde FBI-agent, introduceerde de Friendship Formula in het boek, De Like-schakelaar. Schafer werd toegewezen aan het National Security Behavioral Analysis Program van de FBI, dus hij is een expert op het gebied van menselijk gedrag en interacties. Dit is de formule: adverteren

Vriendschap = Proximity + Frequency + Duration + Intensity

De elementen in de formule helpen u te beslissen of iemand uw vriend kan zijn. Onze hersenen hebben iets dat we een territoriumscan noemen. Wanneer we dit deel van ons brein openen, beoordelen we of iemand met wie we praten onze vriend kan zijn. Deze scan verzendt berichten naar onze hersenen tijdens het verwerken van de informatie die nodig is om onder meer te beoordelen of een bepaald individu in onze waarneming moet worden genegeerd, benaderd of volledig worden vermeden.

Laten we elk element van de formule bekijken. Advertising

Nabijheid

Nabijheid verwijst naar de afstand tussen u en een ander individu in verband met uw blootstelling aan dat individu. Dit kan van alles zijn, van gedeelde ruimte tot gedeelde context. Nabijheid kan worden opgebouwd door dicht bij iemand te zijn terwijl je stil en naast je blijft. Deze stille actie kan de ander comfortabel en niet-bedreigend doen voelen.

Frequentie en duur

Het aantal contacten dat u in de loop van de tijd met een ander persoon hebt, is de frequentie en duur waarmee u met hen communiceert, evenals de tijd die u met hen doorbrengt.

Hoe meer tijd ouders doorbrengen met hun kinderen, hoe groter de kans dat de ouders hen kunnen beïnvloeden. Daarom, als de duur van de ouder ontbreekt, hebben de kinderen de neiging om meer tijd door te brengen met hun vrienden, inclusief in extreme gevallen bendeleden.

Lees Volgende

Vrienden hoeven niet uit elkaar te groeien als je ouder wordt

Waarom sommige mensen een gebrek aan empathie hebben (en hoe ermee om te gaan)

19 gouden stukken van relatie advies van de experts

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Intensiteit

Hoe sterk je in staat bent om aan de psychologische en / of fysieke behoeften van iemand anders te voldoen door het gebruik van verbaal en non-verbaal gedrag is intensiteit. Het omvat ook de interactie gedurende de tijd die met iemand is doorgebracht. Sommige paren hebben een probleem met de intensiteit. Misschien brengen ze elk weekend een paar uur samen tijd door, maar ze hebben weinig interactie met elkaar en kiezen ervoor om hun aandacht op hun mobiele telefoons te richten. Dit leidt tot verminderde intensiteit en kan het paar langzaam intiem maken. Advertising

Kortom, hoe meer tijd je doorbrengt met iemand, hoe meer ze je leuk zullen vinden. En hoe intenser (dieper) deze interacties zijn, des te meer zullen ze je leuk vinden.

Neem de relatie van een getrouwd stel. Als ze het te druk hebben en geen quality time samen doorbrengen, falen ze op frequentie en duur. Om te compenseren, hebben ze een hogere intensiteit / diepere verbindingen / interacties nodig.

Gebruik de formule om vrienden te maken

Als er iemand is die je wilt kennen of vrienden wilt worden, begin dan met het vergroten van je nabijheid met hen. Blijf bij die persoon, maar niet op een voor de hand liggende of overbelaste manier. Het doel is om ze vertrouwd te maken, zodat ze zich op hun gemak voelen als je in de buurt bent. Verhoog langzaam de frequentie van de tijd dat u zich in de buurt van die persoon bevindt. Advertising

Zodra je de hoeveelheid tijd hebt verlengd, verleng je de duur van je tijd. Er kan wat intensiteit zijn (licht, aangenaam gesprek), maar na een tijdje kun je je verdiepen in een aantal diepere onderwerpen. Dit is ook een geweldige manier om vrienden te maken en het ijs te breken wanneer je een nieuwe werkplek hebt of iemand ontmoet op een feestje.

Gebruik deze formule ook als je probeert een goede vriendschap te onderhouden. Je kunt meer tips krijgen over hoe je vrienden kunt blijven met je beste vrienden in mijn andere artikel: Vrienden hoeven niet uit elkaar te groeien als je ouder wordt

Doe rustig aan

De volgende keer dat je iemand ontmoet die nieuw is en zin hebt om in gesprek te springen, pomp dan de pauzes. Hoewel overijverig zijn in het leven soms een goede zaak kan zijn; als het gaat om vriendschappen, is het het beste om het rustig aan te doen. Terwijl het ontmoeten van nieuwe mensen spannend kan zijn, zo niet een beetje zenuwslopend, kan de Vriendschapsformule je helpen echte verbindingen onder de knie te krijgen.

Als u van dit artikel geniet, moet u het uitchecken De Like-schakelaar meer leren. Vind het hier.