De enige manier om alles wat u hebt gelezen te onthouden

Onze hersenen zijn niet gemaakt om alles te onthouden dat we tegenkomen. Tenzij u een van de weinige personen bent met een fotografisch geheugen, verdwijnen waarschijnlijk gegevens over de inhoud die u gebruikt snel.

Hoe vaak herinner je je het lezen van een artikel, maar vergeet je waar het over gaat? Heb je ooit een filmtitel herkend maar kon je de plot niet onthouden? Als je regelmatig vergeet welke dingen je hebt gelezen en welke films je hebt bekeken, ben je niet de enige.

Denk na over wat je gisteren hebt gegeten of wat je afgelopen weekend hebt gedaan. Die herinneringen zijn waarschijnlijk wazig omdat ze niet cruciaal zijn voor je overleving. Onze hersenen hebben ongeveer 8 GB capaciteit om onmiddellijk terug te roepen, en alleen de meest essentiële informatie zal de snit maken. Dit kan ons verlaten met een wazig beeld van niet-essentiële informatie. Lees hier meer over in mijn andere artikel: Je hebt je hersenen verkeerd gebruikt: menselijke hersens zijn niet ontworpen om dingen te onthouden

Het menselijk brein is niet ontworpen om u te helpen omgaan met enorme hoeveelheden gegevens. We worden elke dag met prikkels gebombardeerd. Als we alles zouden verwerken en onthouden, zou het ons waarschijnlijk moeilijk maken om te functioneren. Je brein sorteert door al je ervaringen om de belangrijke en onbetekenende dingen die we tegenkomen te verwijderen.^[1]

De eerste keer dat je iets leest, is het afronden het enige doel.

Het maakt niet uit hoeveel je hebt uitgekeken naar het zien van een film of het lezen van een boek. Tenzij de inhoud is gekoppeld aan je overleving, is de kans groot dat je vergeet wat je hebt gezien of gelezen kort nadat je het hebt bekeken.

Een deel hiervan is omdat je primaire doel was om de film te kijken of het boek te lezen. Als je nog nooit iets hebt gezien, is je drang om het verhaal af te maken, je grootste zorg. Nadat u uw wens hebt vervuld, zult u zich waarschijnlijk niet meer herinneren wat u hebt gezien. Het beëindigen van de film of het boek is niet hetzelfde als het onthouden van alle details. Advertising

Menselijke mensen slaan herinneringen op via een proces dat codering wordt genoemd. Ons brein is beter in het coderen van informatie wanneer het nieuwe informatie kan koppelen aan reeds bestaande ervaringen.^[2]

De eerste keer dat we informatie tegenkomen, lijkt op het passeren van vreemden op straat. Je neuronen verwerken dat je iemand bent tegengekomen en dat is het einde. Er is geen herkenning en als je de situatie verlaat, zal je je waarschijnlijk niet meer herinneren wie je zag.

Sommige mensen herinneren zich wel wat ze zien. Waarom?

Je voelt je misschien gefrustreerd als je je niet kunt herinneren wat je zojuist hebt gezien, maar het kan nog gekker zijn als je iemand tegenkomt die alles lijkt te hebben geabsorbeerd. Dit is de vriend die details reciteert van de films die je maanden geleden hebt bekeken. Lang nadat de fijnere punten van een tekst je op het lijf zijn geslagen, praten ze er nog steeds over. Hoe doen ze dat?

Deze mensen hebben geen buitengewone herinneringen. Ze nemen de informatie gewoon actief op. Omdat ze actief informatie verwerken, kunnen ze de boekdetails of de filmscènes herhaaldelijk in een korte tijd ervaren. Ze herzien en synthetiseren de informatie zodat deze de hunne wordt.

Advertising

Het is alsof je elke dag dezelfde route neemt en tegen dezelfde mensen aanloopt. Je begint mensen te herkennen en meer te observeren omdat ze je al bekend zijn. Evenzo kunnen uw neuronen gemakkelijk nieuwe verbindingen maken wanneer hen is gevraagd opnieuw te bekijken en nieuwe informatie te analyseren in plaats van deze passief te observeren.

Lees Volgende

Je hebt je hersenen verkeerd gebruikt: menselijke hersens zijn niet ontworpen om dingen te onthouden

7 Krachtige stappen om het succes van de carrière te bereiken

9 Dingen die de meest bevredigende banen gemeen hebben

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

De sleutel is om te zien, verbinding te maken en vervolgens te herhalen.

Hoe meer u actief betrokken bent bij de inhoud die u gebruikt, hoe sneller u het onthoudt. Omdat je neuronen steeds weer hetzelfde onderwerp opnieuw bezoeken, is het gemakkelijker voor hen om nieuwe verbindingen te maken.

Zie het als een wandeling door het bos. In het begin is er geen pad, maar als je elke dag dezelfde route neemt, zul je uiteindelijk een pad creëren. Je zult snel en gemakkelijk kunnen bewegen op een plaats waar je vroeger langzaam moest bewegen. Je brein verwerkt dit geheugen ook op deze manier. U wilt een goedverzorgd pad voor uw neuronen bouwen.

Vertrouw niet op uw oorspronkelijke geheugen

De eerste keer dat je iets doorneemt, vergeet je waarschijnlijk veel details. Misschien vind je het moeilijk om specifieke informatie te absorberen omdat er teveel nieuwe informatie is. Wanneer je films kijkt of boeken leest, ben je misschien geobsedeerd door wat er vervolgens zal gebeuren. Je doel is gewoon om het einde te bereiken.

Het is nuttig om de inhoud meerdere keren opnieuw te bekijken. Misschien merk je dat, omdat je al weet wat er gebeurt, je de details kunt waarderen.

Herhaling of herlezing is niet genoeg

Je kunt keer op keer hetzelfde stuk informatie bekijken, maar het betekent niet dat het in je hoofd blijft hangen. Rote memoriseren (onthouden door herhaling) staat je niet toe om zinvolle verbanden te leggen met wat je ziet.^[3] Advertising

Om iets te onthouden, moet je het toepassen. In plaats van informatie passief over te nemen of actief te proberen het uit het hoofd te leren, is het belangrijk om verbindingen te maken. Als je kunt toepassen wat je hebt geleerd, feedback hebt gekregen en een concept opnieuw hebt toegepast met feedback, blijft het veel waarschijnlijker.

Als u bijvoorbeeld een recept alleen leest, kunt u niet leren koken. Het koken van een maaltijd en het hebben van de gecombineerde feedback van je smaakpapillen en de opmerkingen van anderen zullen opvallen in je geest. Kijken naar iemand die een oefening doet, heeft nooit dezelfde impact als het zelf doen. Een raamwerk is alles behalve nutteloos, tenzij je het toepast.

Wanneer u een concept of praktijk in uw leven toepast, wordt het gemakkelijker om de informatie te internaliseren. Denk aan de eerste keer dat je naar het werk moest reizen versus nu. In het begin moest je nadenken over elke stap op de route, maar nu hoef je er niet eens over na te denken. Het is de combinatie van herhaling en toepassing die neuronverbindingen stolt.

Heb een vraag in je achterhoofd voordat je het leest / bekijkt

Wanneer u een boek ophaalt of gaat zitten om een ​​film te kijken, moet u een doel voor ogen hebben. Als u dat niet doet, is uw standaardmodus gewoon om naar het einde van het boek of de film te gaan. Stel een vraag die u wilt beantwoorden voordat u begint.

Bijvoorbeeld lezen De kracht van Habit zonder een doel zal niet erg nuttig zijn. Het lijkt nutteloos voor iedereen die niet klaar is om een ​​gewoonte te bouwen, hoe goed het boek ook is. Aan de andere kant, als je denkt aan een slechte gewoonte die je zou willen stoppen voordat je begint te lezen, kun je onmiddellijk wat je aan het lezen bent verbinden met je eigen leven.

Wanneer u gerelateerde hoofdstukken of ideeën in boeken opmerkt, zoekt u naar manieren om ze te verbinden. Markeer ze, notities schrijven of knip de secties die verwant zijn. Met de hand notities maken is een bijzonder waardevolle manier om belangrijke begrippen te onthouden.^[4] Advertising

Mensen die veel films kijken of veel boeken lezen, maar ze zich niet herinneren, verspillen veel tijd. Ze hebben geen informatie opgenomen die hen daadwerkelijk zal helpen. Om te voorkomen dat je alles vergeet dat je ziet, pas het onmiddellijk toe nadat je het hebt gezien en herwerk de concepten vaak.

Heb een geest als een stalen val

De kans is groot dat je morgen zult vergeten wat je in dit artikel hebt gelezen, tenzij je het opslaat, markeert en een punt maakt om het in verband te brengen met je leven. Maak een bladwijzer van dit blad en kom er later op terug, zodat u zich kunt herinneren wat u moet doen om beter te worden herinnerd aan de media die u gebruikt.

Films kijken en gedachtenloos lezen is tijdverspilling. Haal alles uit wat je ziet en leest door manieren te vinden om met de inhoud om te gaan. Denk aan wat je mist als je deze leermogelijkheden voorbij laat gaan.

Aanbevolen foto credit: Vecteezy via vecteezy.com

Referentie

[1]	^	LA Times: Menselijke herinnering: wat heb je gedaan afgelopen zondag?
[2]	^	The Human Memory: Memory Encoding
[3]	^	Oxford Learning: The Difference Between Rote Learning and Meaningful Learning
[4]	^	PBS: NovaNext: voor meer effectief studeren, maak aantekeningen met pen en papier