De perfecte breuk?

Iemand op onze Skribit-pagina (dat is de kleine widget aan de rechterkant van de pagina's van Lifehack waar je verzoeken kunt doen, waarop ik of andere Lifehack-schrijvers naar ideeën zoeken) om een ​​bericht over hoe te handelen wanneer je het uitmaakt met iemand. Hoewel het nooit gemakkelijk is om met iemand op te houden (ervan uitgaande dat het iemand is die je echt leuk vindt), heb ik het gevoel dat ik genoeg tussenstops heb doorgemaakt om een ​​beetje te leren hoe je het pijnloos kunt maken voor alle betrokkenen. Advertising

Ten eerste enige geschiedenis: ik ben in vier relaties geweest die er toe deden, waarvan er drie twee jaar of langer duurden. Dat deed ik niet “datum” helemaal in mijn jaren '20, maar ik heb behoorlijk wat gedateerd in mijn jaren '30. Zonder situaties te tellen waarin ik een keer of een paar keer met iemand uitging en er niets van kwam, schatte ik dat ik ongeveer 30 vrouwen of zo heb gezien die geen langdurige relaties zijn geworden. Dus dat zijn ongeveer 35 eindes waarbij de andere persoon op de een of andere manier voor mij van belang was (verder dan gewoon een mens zijn die fatsoenlijk fatsoen en respect verdient). Dat is veel volgens sommige normen, niet veel door anderen, maar waarvan ik denk dat het me op zijn minst enig perspectief heeft gegeven op het verbreken van de situatie. Advertising

Behalve in het zeldzame geval dat beide partners beseffen dat hun relatie niet op hetzelfde moment werkt en dat ze gemakkelijk en eerlijk kunnen erkennen, zijn alle scheidingen moeilijk. Het maakt niet uit hoe ongepast iemand voor ons is (of wij voor hen, als we eerlijk zijn), er is bijna altijd een gevoel van persoonlijke afwijzing wanneer iemand ons vertelt, of we vertellen ze dat het voorbij is. Advertising

Er zijn een paar dingen die we kunnen doen om de pijn te verzachten die we voelen of die we toebrengen. Sommige hiervan zijn van toepassing als je de dumper bent, sommige als je de dumpee bent. En dan zijn er nog een paar voor na het uiteenvallen, en die gelden hoe dan ook. Laten we beginnen met enkele tips voor wanneer je degene bent die het afbreekt.

Wanneer je het uitmaakt met iemand ...

1. Weten waarom. Neem een ​​beetje zelfreflectie voordat je iets doet. Het is gemakkelijk te zeggen “Jij bent het niet, ik ben het” maar het is veel moeilijker om het te menen als je het niet weet wat over jou “het” is. Je hoeft niet alles aan je binnenkort-zijn-ex te vertellen, maar je moet het op zijn minst begrijpen.
2. Wees eerlijk. Hoewel je geen stortvloed aan beledigingen hoeft los te laten bij de persoon met wie je het opgeeft, moet je in ieder geval duidelijk zijn over de belangrijkste redenen waarom dingen niet voor je werken. En lieg niet over vrienden die overblijven als je geen interesse hebt in deze persoon als vriend. Het sleept gewoon het onvermijdelijke naar buiten.
3. Sleep het niet weg. Het kan eng zijn om iemand te vertellen dat je niet geïnteresseerd bent om ze meer te zien. Zo beangstigend eigenlijk dat je dat niet doet - je doet gewoon kouder en koeler, vindt excuses om ze niet te zien, begint hun zwakheden te pikken, steekt ze door de wringer terwijl je de moed opbouwt om te doen wat je moet doen . Je zult allebei gelukkiger zijn als je eerder dan later een schone pauze maakt.
4. Wees zacht maar stevig. Er is geen reden om kwetsend te zijn, hoe erg het ook gaat. Maar wees duidelijk dat dit geen ultimatum is, geen uitnodiging tot verbetering, of gewoon een ander argument - dit is Het einde.

Wanneer iemand het uitmaakt met jou ...

1. Waardigheid eerst. Makkelijker gezegd dan gedaan, vooral als je dacht dat het goed ging. Maar hoe verrast u ook bent, probeer te handelen op een manier waarop uw ouders (of geestelijken, of een andere persoon die u respecteert) trots op zouden zijn. Dreig niet, val niet aan en vermeld hun tekortkomingen niet, schreeuw, zwendel, zeg dat je jezelf zult doden, smeken of iets anders doen - het beste dat kan gebeuren is dat je je later vreselijk zult voelen, de slechtst is dat zij zal niet breken met jou en nu zit je vast met iemand die wil.
2. Ga naar een veilige plek. Zoek een vriend, een familielid, een geestelijk lid of iemand waarop je kunt rekenen en laat ze je ondersteunen. Gedumpt worden is hard werken - je zult een tijdje nodig hebben om het te verwerken.
3. Jij bent het echt niet, zij zijn het. Wees niet te streng voor jezelf - ze hebben je gedumpt om redenen die te maken hebben met wie ze zijn, niet wie u zijn. Serieus, als we echt verliefd zijn, zijn we verliefd op de fouten van een persoon en op zijn beste eigenschappen; de bottom line is, als je fouten hebt die iemand wegjaagden, is dat omdat ze ze niet accepteerden en liefhadden, en daarom niet accepteerden en liefhadden u. Dat is geen excuus om vreselijk te zijn, het is gewoon de waarheid - de ergste moordenaars en verkrachters en vuilzakken in de wereld kunnen nog steeds van iemand gehouden worden.
4. Maar laat je ook niet van de wijs brengen. De persoon die je net dumpte had zijn eigen redenen, maar dat betekent niet dat je perfect bent. Overweeg wat je van een relatie wilt, en waarom je het niet kreeg van degene die net afgelopen was (en dat was je niet, dat beloof ik). En leer daarvan.

Na het uiteenvallen ...

1. Geen terugnemingen. Ernstig. Geen buitjes, geen al bestaande afspraken, geen samenkomen om gewoon te praten. Althans niet lang, ik realiseer me dat mensen kunnen veranderen en dingen laten werken, maar dat gebeurt niet van de ene op de andere dag. Sterker nog, wat er 's nachts gebeurt, is dat je eenzaam wordt, of dat je niemand beter kunt vinden, of dat je geil wordt. Samen teruggaan kan alleen iets verlengen dat behoorlijk gedoemd is. Ik weet dat je denkt dat je de uitzondering bent, maar dat doe je niet. Niet voordat een van jullie echt een paar veranderingen heeft aangebracht.
2. Laat haat gebeuren. Boos zijn tegen een ex is natuurlijk. Het is misschien stom, onproductief, zelfs onhandig, maar het is volkomen natuurlijk - laat het gebeuren. Doe niets tegen hen of iets anders, maar probeer niet jezelf te dwingen om al die emoties te snel uit de weg te ruimen. Het kost tijd - zowel om met je woede om te gaan als met wat ze deden of zeiden of waren, en om je boosheid over jezelf te overwinnen. En je zult boos zijn op jezelf: om betrokken te raken bij iemand die ongelijk heeft voor je, omdat je wordt opgejaagd, voor het laten weggaan van iemand, of voor een van de vele redenen. Laat het gebeuren.
3. Je hoeft geen vrienden te zijn. Vooral als je nu ex-relatie een lange tijd heeft geduurd, kan dit moeilijk zijn om door te slikken. Ja, je ex kent je waarschijnlijk beter dan wie dan ook. En je hebt waarschijnlijk veel van dezelfde interesses. Misschien zul je uiteindelijk vrienden worden, op de weg, maar voorlopig moet je eerst jezelf trouw zijn - je kunt jezelf echt niet buiten zetten zoals je een vriend zou moeten doen. En als je nooit meer vrienden wordt, nou, dat is triest, maar het is niet het ergste wat ooit is. Forceer het niet.
4. Verdwijn niet. Als je slecht gewond was, zou je instinct kunnen zijn om ze terug te kwetsen. Geen goed idee. Serieus, hoe moeilijk het ook is, je moet het loslaten. Het is geen spel met winnaars en verliezers. De pijn die je voelt, is de pijn van jezelf te hebben geïnvesteerd in een situatie die verkeerd voor je was. Wraak nemen zal je alleen maar meer pijn doen (je investeert nog steeds in die slechte relatie), en kan anderen om je heen pijn doen (zoals de persoon met wie je slaapt om terug te gaan naar een cheat ex).
5. Niet stalken. Dit moet vanzelfsprekend zijn, maar dat is het blijkbaar niet. Denk aan opbreken als naar de gevangenis gaan - je mag een telefoontje. (En het zou moeten gaan om de dingen die ze bij jou hebben achtergelaten, en dat is het!) Roep ze niet om te vragen “waarom?!?!”, Controleer hun e-mail of voicemail niet met het wachtwoord dat ze vergeten zijn dat ze je hebben gegeven, blijf niet rondhangen en bezoek ze zeker niet thuis. Hier is het ding: psychologisch gezien is er een drempel waarboven je de controle verliest over wat in eerste instantie lijkt als onschuldige zaken, en je geobsedeerd raakt. Stalking is echt een ziekte; Gelukkig is het te voorkomen door simpelweg jezelf de voldoening te ontzeggen om te proberen te achterhalen wat je nu bent. Hier is het andere: ja, ze zien iemand. Ja, ze flirten met die nieuwe assistent op het werk. Ja, ze werken nu als een exotische danser. Ja, ze houden van allerlei kinky dingen die ze nooit met je zouden doen. Ja, ze hebben die reis naar Azië gemaakt die jullie samen hadden gepland. Ja, ze hebben een betere baan gekregen. Ja, ze gingen terug naar hun echtgenoot. Ja, ze hebben een hond. Ja, ja, ja - alles waar je bang voor bent, is waar. Stop met zorgen te maken over hun leven en begin er zelf mee te leven!
6. Als je wordt gestalkt, reageer dan niet. Stalking is een eenvoudig positief versterkingsmechanisme: de stalker doet iets en wordt beloond wanneer je reageert. Wanneer de telefoon 50 keer overgaat en je uiteindelijk opneemt en zegt dat ze je nooit meer moeten bellen, krijgen ze hun beloning - en ze leren dat ze de telefoon 50 keer moeten laten overgaan om het opnieuw te krijgen. Hetzelfde met e-mail, de deurbel, een bezoek aan u op het werk, enz. Schenk geen aandacht, helemaal niet. Als de zaken te uit de hand lopen, benoem iemand - een beveiligingsmedewerker op het werk, een familielid thuis of wie je maar kunt vertrouwen - om alle contacten te blokkeren. Verzend hun oproepen automatisch naar voicemail, stel een doorstuurregel in uw e-mailprogramma in om hun e-mails naar iemand anders te sturen om te beoordelen (in het geval ze dreigend worden) - wis in het algemeen de persoon uit uw leven. Uiteindelijk zal het pleziercircuit geen manieren meer hebben om die stimulus te krijgen en je stalker zal beginnen te helen.

Toen mijn laatste grote relatie eindigde, gaf een vriend me echt een goed advies. Sterker nog, ze liet me het schrijven in een droog uitwisbare marker op mijn spiegel (lipstick zou het ook goed gedaan hebben, maar ik blijf er niet bij ...). Het advies was dit: “Er was niets dat je anders had kunnen doen.” Jij bent jou en je handelde op elk punt waar jij dacht dat de juiste weg was. Je moet dat accepteren en de rest komt gemakkelijker als je dat eenmaal doet.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen Advertising