De Pomodoro-techniek Is het goed voor u om de productiviteit te verhogen?

Als je de tijd hebt om levenshacks te onderzoeken, heb je waarschijnlijk wel eens gehoord van de beroemde Pomodoro-techniek.

Gecreëerd in de jaren tachtig door Francesco Cirillo, is de Pomodoro-techniek een van de meer populaire time-management life-hacks die we tegenwoordig gebruiken. Maar deze methode is niet voor iedereen en voor elke persoon die een hartstochtelijke aanhanger van het systeem is, is er een andere persoon die kritisch staat tegenover de resultaten.

Is de Pomodoro-techniek geschikt voor u? Het is een kwestie van persoonlijke voorkeur. Maar als je nieuwsgierig bent naar de voordelen van het gebruik van de techniek, zal dit artikel de basisinformatie opsplitsen die je nodig hebt om te beslissen of deze techniek het proberen waard is.

Inhoudsopgave

1. Wat is de Pomodoro-techniek?
2. Hoe de Pomodoro-techniek je productiviteit verhoogt
3. Succesvolle mensen die ervan houden
4. Elke tegens voor de Pomodoro-techniek?
5. Conclusie
6. Meer artikelen over productiviteit

Wat is de Pomodoro-techniek?

De Pomodoro-techniek is een tijdmanagementfilosofie die erop gericht is de gebruiker maximale focus en creatieve frisheid te bieden, waardoor ze projecten sneller kunnen voltooien met minder mentale vermoeidheid.

Het proces is eenvoudig:

Voor elk project gedurende de dag, budget je je tijd in korte stappen en neem je pauzes periodiek. Advertising

Je werkt 25 minuten en neemt daarna vijf minuten pauze.

Elke werkperiode van 25 minuten wordt a genoemd “pomodoro”, genoemd naar het Italiaanse woord voor tomaat. Francesco Cirillo gebruikte een kookwekker in de vorm van een tomaat als zijn persoonlijke timer, en dus de naam van de methode.

Na vier “pomodoros” zijn gepasseerd, (100 minuten werktijd met 15 minuten pauze), neemt u vervolgens een pauze van 15-20 minuten.

Elke keer dat je een pomodoro voltooit, markeer je je voortgang met een “X”, en noteer het aantal keren dat je de impuls had om uitstel te geven of om van versnelling te veranderen om aan een andere taak te werken voor elke 25-minuten brok tijd.

Hoe de Pomodoro-techniek je productiviteit verhoogt

Frequente pauzes houden je geest fris en geconcentreerd. Volgens de officiële website van Pomodoro is het systeem eenvoudig te gebruiken en zie je snel resultaten:

“U zult waarschijnlijk binnen een dag of twee een verschil in uw werk of studieproces opmerken. Een echte beheersing van de techniek duurt zeven tot twintig dagen bij constant gebruik.”

Als je een grote en gevarieerde takenlijst hebt, kan het gebruik van de Pomodoro-techniek je helpen projecten sneller te doorlopen door je te dwingen om je aan strikte timing te houden.

Het bekijken van de timer kan afnemen en je ertoe aanzetten je huidige taak sneller af te ronden, en door een taak over twee of drie pomodoros te verspreiden, kun je niet gefrustreerd raken.

Door de constante timing van uw activiteiten bent u meer verantwoordelijk voor uw taken en minimaliseert u de tijd die u besteedt aan uitstellen.

Je zult groeien naar “respecteer de tomaat”, en dat kan u helpen om beter met uw werklast om te gaan.

Succesvolle mensen die ervan houden

Steven Sande van The Unofficial Apple Weblog is fan van het systeem en heeft een geweldige lijst met Apple-compatibele Pomodoro-tools samengesteld.

Voordat hij de techniek begon te gebruiken, zei hij: Reclame

“Soms kon ik er niet achter komen hoe ik een dag in mijn agenda kon organiseren, gewoon omdat ik naar allerlei projecten zou springen en nooit een van hen volbracht zou krijgen.”

Een andere voorstander van de Pomodoro-techniek is Sue Shellenbarger van de Wall Street Journal. Shellenbarger heeft dit systeem samen met verschillende andere soortgelijke methoden voor tijdbeheer uitgeprobeerd en gezegd,

“Het verlichtte mijn angst over het verstrijken van de tijd en maakte me ook efficiënter; ververst door onderbrekingen, bijvoorbeeld, halveerde ik de totale tijd die nodig was om een ​​kolom feitelijk te controleren.”

Elke tegens voor de Pomodoro-techniek?

Ondanks het aantal pomodoro-hoofden dat er is, is het systeem niet zonder critici. Colin T. Miller, een Yahoo! werknemer en blogger, probeerden de Pomodoro-techniek te gebruiken en hadden enkele problemen:^[1]

Lees Volgende

Hoe u uw productiviteit kunt concentreren en maximaliseren (de definitieve gids)

10 eenvoudige strategieën om uw leven beter te maken Vanaf vandaag

30 beste uitstelquotaties om u weer aan het werk te krijgen

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

“Pomodoros zijn een alles of niets affaire. Je werkt 25 minuten lang recht om je X te markeren of je voltooit geen pomodoro. Sinds je merkt dat X het meetbare teken van vooruitgang is, begin je te schrikken om deel te nemen aan een activiteit als het niet resulteert in een X. Bijvoorbeeld ... vergaderingen staan ​​pomodoros in de weg. Stel dat ik een vergadering heb voor 16.30 uur. Het is nu 4:10 uur, wat betekent dat ik nog maar 20 minuten heb tussen nu en de vergadering ... In deze gevallen begin ik meestal niet met een pomodoro omdat ik niet genoeg tijd heb om het toch af te maken.”

Een andere criticus is Mario Fusco, die beweert dat de Pomodoro-techniek ... nou ja ... een beetje belachelijk is:^[2] Advertising

“Zijn we niet echt in staat onszelf geconcentreerd te houden zonder een timer-ticketing op ons bureau? ... Heb je ooit een burgerlijk ingenieur gezien die een timer gebruikte om zijn concentratie te houden tijdens het werken aan zijn projecten? ... Ik denk dat, net als elke andere serieuze professional, Ik kan me concentreren op wat ik urenlang doe ... Breng je timer terug naar je keuken en begin op een meer professionele en effectieve manier te werken.”

Conclusie

Een van de beste dingen over de Pomodoro-techniek is dat het is gratis. Ja, je kunt vorkjes maken om een ​​tomatenvormige timer te krijgen als je wilt ... of je kunt elk timerprogramma op je computer of telefoon gebruiken. Dus zelfs als je het probeert en het haat, heb je geen geld verloren.

Het proces is niet ideaal voor elke persoon of in eender welke branche. Maar als u een systematische manier nodig hebt om uw dagelijkse takenlijst aan te pakken, kan de Pomodoro-techniek aan uw behoeften voldoen.

Als je meer wilt weten over de Pomodoro-techniek, bekijk dan dit artikel: Hoe de Pomodoro-techniek productiever te maken

Meer artikelen over productiviteit

• 7 Effectieve tijdmanagementtips om uw productiviteit te maximaliseren
• Hoe u uw productiviteit kunt concentreren en maximaliseren (de definitieve gids)
• Hoe kom je niet afgeleid: 10 praktische tips om je focus te verscherpen
• Concentreer je en train je hersenen om je beter te concentreren

Referentie

[1]	^	Aspiraties van een softwareontwikkelaar: een maand van de Pomodoro-techniek
[2]	^	InfoQ: een kritiek op de Pomodoro-techniek