De juiste manier om een ​​multitasker te zijn

Sommige mensen hebben een zeer precieze definitie van wie ze zijn en als het voor hen werkt, is dat geweldig. Ik zie hoe troost het kan zijn om naar jezelf in de spiegel te kijken en te zeggen: “Ik ben precies de persoon die ik denk dat ik ben.”

Het probleem voor mij is: ik vind het niet geruststellend. Ik vind het verstikkend. Begrijp me niet verkeerd, ik heb verwachtingen van mezelf, anderen en de wereld.
Maar ik heb nooit het gevoel gehad dat ik een vast concept was. Ik verander, en daarmee bedoel ik niet dat ik met de tijd verander, ik bedoel, ik verander de hele tijd. Ik mag kiezen wie ik wil zijn, en dat maakt dat ik me vrij voel.

Het punt is, de meeste productiviteitstheorieën zijn bedoeld voor alleenstaande mensen. Ze vertellen ons dat we ons op één project moeten concentreren, het tot het uiterste moeten gaan en dan doorgaan naar de volgende, hopelijk in een perfecte continuïteit. Het productiviteitsideaal lijkt te zijn: precies weten wat er hierna komt en dan precies dat worden.

Maar ik denk niet dat dat de manier is waarop de meeste mensen functioneren. We hebben banen. We hebben een persoonlijk leven. We hebben hobby's, interesses, stemmingswisselingen, kleine ziektes, momenten van motivatie, momenten van vreugde. Al die dingen veranderen voortdurend. Ze schakelen, communiceren en hebben vaak conflicten, waardoor we moeilijke keuzes moeten maken, en als er een keuze is waarvan we niet weten hoe we die moeten maken, hebben we het gevoel dat we gefaald hebben. Maar we faalden niet. We waren gewoon de gebruikelijke slachtoffers van een geval “Het leven gebeurt”. Het leven gebeurt, de hele tijd. Mijn punt is, we zouden het moeten omarmen. Advertising

1. Laat de druk weg

De eerste en grootste boosdoener voor ons ongeluk is het gevoel dat we zouden moeten doen “meer.” Krijg ik genoeg slaap? Breng ik genoeg tijd door met mijn gezin? Wat als mijn 50 uur wekelijks werk onvoldoende is? We wachten zelfs niet tot onze geliefden klagen, of dat onze baas ons feedback geeft. We zetten onszelf constant in tegen de klok, in de veronderstelling dat meer uren altijd beter zijn.

Nou, dat is gewoon niet waar.

Een grote hoeveelheid werk ondersteunt de bewering dat onze productieve tijd is afgetopt. 40 tot 50 uur per week is de plek waarna we ons niet meer kunnen focussen. Net als bij een atleet die traint voor een marathon, hebben onze hersenen tijd nodig om te herstellen, en dat is het meest directe pad naar een burn-out (een bekende Finse studie veronderstelt dat mensen die 11 uur per dag werken een 2,5 keer hoger risico lopen van depressie lijden dan mensen die 7-8 uur werken.)

Onze vrienden en familie hebben ook behoefte aan quality time in plaats van veel tijd (negeer dit als je zojuist een peuter op deze wereld hebt gezet en opnieuw bezoekt als je ze achterlaat in de kleuterschool.) Heeft jouw betere helft liever jouw onverdeelde aandacht voor 1 uur, of hebben ze liever dat je de hele avond naast hun laptop op de bank ligt? Daar ga je. Advertising

We moeten echt de “langer is beter” mindset achter. In plaats daarvan moeten we ons verbinden aan elke activiteit die we ondernemen. Werk minder maar wees meer gefocust. Minder rennen, maar intervaltraining doen. We kunnen niet meer uren aan onze dagen toevoegen, maar we kunnen het meeste uit elk uur halen. Dat is het doel.

2. Geef niet op dingen die er toe doen

Zodra je je realiseert dat je niet meer hoeft te doen, is het tijd om een ​​ander complex uit de weg te ruimen. Je mag veel verschillende dingen hebben die belangrijk voor je zijn. Je hoeft jezelf niet in een hokje te stoppen als een gezinspersoon, een workaholic, een fitnessverslaafde of een nerd.

In mijn geval heb ik een partner, een gezin en een baan. Ik probeer aan de slag te gaan en ik hou van videogames, boeken, films, theater, zingen en foto's maken. Elk van deze dingen is voor mij van belang. Sommige mensen zouden kunnen zeggen: waarom kies je geen paar activiteiten, dat zou genoeg moeten zijn om je gelukkig te maken, goed?

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Fout. De enorme hoeveelheid dingen die ik leuk vind, maakt deel uit van wie ik ben, en elk moment dat ik geniet van het genieten ervan, verhoogt me. Waarom zou ik specialiseren? Advertising

Ten eerste zijn er overal teruglopende resultaten: onze productiviteit, ons genieten van activiteiten en zelfs ons plezier van anderen. We hebben allemaal verhalen over mensen die op vakantie gaan met de beste vrienden, en ze voor het einde willen wurgen ...

Ten tweede en het allerbelangrijkste is gebleken dat het hebben van verschillende interesses keer op keer bewezen is om ons slimmer, sneller, geschikter om nieuwe, impactvolle ideeën en dingen te maken. In The Art of Scientific Invention, W.I.B. Beveridge legde uit, al in 1957, dat onze hersenen een behoefte hebben “eclectisme van invloed” om op zijn best te zijn. Met andere woorden, het diversifiëren van onze activiteiten is niet alleen goed, het is ook een noodzaak.

Dus in plaats van met tegenzin terug te geven aan dingen die je leuk vindt omwille van het voldoen aan een definitie, laat de deur open. Als er iets is, ontdek dan van tijd tot tijd nieuwe dingen om van te genieten! We worden allemaal ouder, maar we hoeven niet oud te worden.

3. Volg je tijd om van afleiding af te komen

De grote vraag is natuurlijk: hoe past dat allemaal in een week? Er is maar zoveel tijd dat je terug kunt klauwen. Als je 40 uur werkt in plaats van 42, dan is dat nog maar 2 uur. Dus wat geeft het? Advertising

Ik heb me echt toegewijd aan het bijhouden van mijn tijd 2 jaar geleden, toen we met twee vrienden onze eigen geautomatiseerde tijdregistratie-app, Smarter Time, maakten. En ik heb iets heel belangrijks geleerd.

Ik bracht eeuwen door in dingen die mij niet interesseerden en kon alleen maar gekwalificeerd worden als tijdverspilling. Ik ging constant heen en weer tussen mijn werk en onnozele artikelen op sociale media. 10 minuten werken, 4 minuten op Facebook. 10 minuten op e-mails, 3 minuten op Twitter. Dat is ongeveer 25% van mijn werkuren verspild. Als gevolg daarvan voelde ik dat ik 25% meer moest werken. Dat zijn geen 2 uur, mensen. Dat is het verschil tussen een week van 50 en 62 uur. Het is enorm.

Maar het punt is, omdat elke afleiding erg kort duurde, zou ik nooit hebben geraden dat ze zoveel optelden. Dat is waar het hebben van een objectieve manier om mijn tijd bij te houden in het spel kwam. Ik heb in wezen 12 uur nutteloze tijdverspillers vervangen door een diversificatie van activiteiten die me echt doen groeien.

Een ander ding dat het helpt is om je belangen in balans te brengen. Laten we zeggen dat ik een paar uur vrij heb. Ik wil graag een beetje gitaar spelen, maar dan wil ik ook graag een videogame spelen. Ik kan mijn analyses bekijken en beslissen: “Oh, ik heb deze maand 10 uur gitaar gespeeld, volgens mijn normen is dat genoeg. Laten we een aantal buitenaardse soorten online uitroeien!”

Multitasking is, net als bij elk complex systeem, een kwestie van organisatie. Natuurlijk is het gemakkelijker om één baan, één hobby en één vriend te hebben; je weet altijd wat je gaat doen. Maar als dat niet voor u werkt, zou u zich niet slecht moeten voelen omdat u uw horizon wilt verbreden. We hebben maar één leven, maar we hebben allemaal een oneindig aantal manieren om het te leven - dus waarom zou je het niet op verschillende manieren tegelijk proberen? Er is geen reden om niet alle personen te zijn die je wilt zijn.

Aanbevolen foto credit: Steven Depolo via flickr.com