De Top 10 dingen die ik heb geleerd over productiviteit Wonen in totale isolatie gedurende 10 dagen

Ik stopte bijna met dit productiviteitsexperiment op dag vijf.

Ik haatte dit experiment. Haat gehaat gehaat gehaat gehaat dit gehaat dit experiment. Elke ochtend werd ik wakker met geen energie, geen motivatie en het gevoel alsof het leven volledig uit me was gezogen. Ik had geen sociaal ondersteuningsnetwerk om op terug te vallen, ik voelde me bijna volledig geïsoleerd, werd de meeste ochtenden ziek omdat de kelder zo verdomd koud was en ervoer diepe, emotionele loopgraven waardoor ik moe, uitgeput en depressief was.

En op hetzelfde moment hield ik van dit experiment. Ik vond het heerlijk om op een eiland te leven, een paradijs met cocons waar niemand me kon bereiken of bereiken. Ik voelde me niet opgelucht door de toezeggingen die met mensen zijn gedaan. Al mijn tijd was van mij - ik werd niet in een miljoen richtingen getrokken - ik kon me vrij bewegen, productief of anderszins, in welke helrichting ik ook wilde.

Je zou kunnen zeggen dat dit experiment zijn ups en downs had.

Het doel van een leven in afzondering was om diep in te gaan op hoe sociale interacties de productiviteit beïnvloeden, en dat heb ik zeker gedaan. Om 17.00 uur sta ik vandaag uit mijn cocon en terug in de echte wereld, maar niet voordat ik heb geschreven over de dingen die ik hier heb geleerd. Hier zijn de top 10 dingen die ik heb geleerd over productiviteit terwijl ik gedurende 10 dagen in afzondering leef.

10. Wacht even voordat u belangrijke e-mails / berichten verzendt

Ik denk dat bijna iedereen tweets, e-mails, sms-berichten, foto's en andere online dingen heeft die ze graag terug willen nemen, en kan niet.

Op de desktop van mijn computer heb ik een groot tekstbestand met een massa e-mails, tweets en blogopmerkingen die ik in de loop van dit experiment niet mocht verzenden. Hier is het interessante deel: aangezien het bestand daar al 10 dagen zit, heb ik dat gedaan aanzienlijk de belangrijkste berichten in de batch herzien en soms Helemaal veranderd sommige nadat ik 'Verzenden' al had geraakt. De meeste van mijn bewerkingen vonden plaats in de 24 uur nadat ik het oorspronkelijke bericht had geschreven. Advertising

Wanneer u uw geest de tijd geeft om gedachten te verzamelen en te vormen, is wat u zegt vollediger, waardevoller, creatiever en over het algemeen beter. Voordat u op uw volgende belangrijke e-mail op 'Verzenden' klikt, wacht u enkele uren of zelfs een dag als u kunt. De wereld zal zeker niet uit elkaar vallen, en je zult je punt duidelijker overkomen.

9. Eet niet meerdere mandarijnensinaasappelen als je 10 dagen in dezelfde kleine kamer gaat wonen

De kamer waarin ik de afgelopen tien dagen heb gewoond is klein en mandarijn sinaasappelen geven me veel gas. Onnodig te zeggen dat dit een les is die je ter harte zou moeten nemen als je ooit merkt dat je tijd doorbrengt in afzondering.

8. Het is gemakkelijker om 'jezelf te laten gaan' wanneer er geen mensen in de buurt zijn

Tegen het einde van het experiment, vooral toen ik meer begon te schrijven en minder video's maakte over het experiment, begon ik veel minder om mijn uiterlijk te geven. Ik kleedde slordiger aan, at armer en maakte me niet druk om mensen te imponeren (en ook niet op een of andere manier).

Ik geef persoonlijk toe dat een van de redenen waarom ik fitter, doelgerichter, slimmer, enzovoort wil worden, ijdelheid is. Het is niet de enkel en alleen reden, maar het is een van hen. Ik wil dat mensen naar me kijken en nadenken, “Heilige s ** t, is die man ooit [leeg]!” Zonder mensen om indruk te maken, merkte ik dat ik mijn uiterlijk losliet.

Ik weet niet zeker of deze les gegeneraliseerd kan worden, maar ik ga het toch doen. Wanneer je omringd bent door meer mensen, vooral als het ontvangen van validatie je motiveert, zul je harder proberen om van jezelf een beter persoon te maken.

7. Meditatie is de sleutel om gezond te blijven

In de afgelopen 10 dagen heb ik gemiddeld 47 minuten per dag gemediteerd, en dit heeft me ongetwijfeld gezond gehouden in een recessie. Aan het begin van mijn experiment merkte ik dat mijn geest racet en rusteloos was, maar na elke meditatie ging mijn geest aanzienlijk omhoog. Meditatie is misschien wel de sleutel om je geest kalm en onder controle te houden. Advertising

Zoals het oude boeddhistische gezegde luidt, “Je moet elke dag twintig minuten in meditatie zitten, tenzij je het te druk hebt; dan moet je een uur zitten.”

6. Digitale verbindingen bieden een veel kleiner rendement dan echte verbindingen

In de afgelopen 10 dagen, toen ik me losmaakte van mijn echte en digitale verbindingen (mensen die ik niet heb ontmoet), kwam ik tot het besef dat mijn echte verbindingen totaal anders zijn dan digitale verbindingen. Echte verbindingen zijn dieper, waardevoller en bieden meer rendement, terwijl u er meer tijd en energie in steekt.

Het probleem is, en misschien ben je zoals ik hiermee, ik investeer veel meer tijd in mijn digitale verbindingen dan mijn echte verbindingen. Dat wil niet zeggen dat er geen mens aan de andere kant van elk Twitter-account staat (behalve natuurlijk Horse ebooks), maar dat wil zeggen dat echte relaties je veel grotere opbrengsten zullen opleveren. De kunst is om je tijd door te brengen op een manier die overeenkomt met dat feit.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

5. De saaiste, cliché dingen zijn de dingen die echt werken

Ik denk dat achter elk cliché een waarheid schuilt die zo krachtig is dat mensen zich genoodzaakt voelen om de zin keer op keer te herhalen. Werk uit. Krijg een goede hoeveelheid slaap. Eet goed. Neem elke dag een vitamine. Drink veel water. Het probleem is dat ze zo vaak worden herhaald dat ze bijna al hun betekenis verliezen.

Op dag drie was ik ziek, zat ik vol, had moeite met ademhalen en voelde me over het algemeen vreselijk. Maar toen begon ik een ton water te drinken, vitamines te nemen, onberispelijk te eten en begon ik me meer te concentreren op elke nacht goed slapen in plaats van elke ochtend om half zes wakker te worden (voor een ander productiviteitsexperiment). Zodra ik deze saaie, clichéachtige dingen begon te doen, werden mijn gezondheid, houding, motivatie en energieniveaus onmiddellijk opgefokt. Deze dingen werken.

Advertising

Elke dag mocht ik twee, tien minuten durende tocht naar boven maken, en elke dag maakte ik een lijst van wat ik kon krijgen.

4. Zonder mensen in de buurt heb je hoge tonen, maar lagere dieptepunten

Twee nieuwsartikelen werden gepubliceerd over mijn project terwijl ik in afzondering was, en om eerlijk te zijn, hierdoor voelde ik me hier net zo goed als alleen omdat ik me omringd voelde door vrienden..

Maar toen ik de 'dieptepunten' van dit experiment bereikte - drie uur de tijd nam om in slaap te vallen, een enorme kou streed, moe werd van een gebrek aan slaap en verdrietiger werd dan ik in maanden was geweest - had ik geen netwerk voor sociale ondersteuning. hier als een vangnet.

Ik denk dat veel mensen denken dat ze geen mensen nodig hebben als ze op de top van de wereld zijn, alleen om te ontdekken dat ze alleen zijn wanneer ze onvermijdelijk weer naar beneden komen.

In de regel denk ik dat mensen vrijwel alles verfraaien.

3. Zonlicht verhoogt je humeur, reguleert je slaap en geeft je energie en motivatie

Dit was een les zo groot dat ik er een heel ander artikel over schreef. Wanneer je niet genoeg blootstelling aan zonlicht hebt (zoals ik tijdens het hele experiment), lijdt je slaapkwaliteit ernstig (aangezien de zon je slaapcyclus regelt), ben je minder goed in staat om stress aan te pakken en je aandacht te beheren, en heb je aanzienlijk minder energie. Advertising

2. Als je terugkapt van wat je doet, krijg je een waardevol, groter perspectief

We brengen het grootste deel van onze tijd door op 'ground level', diepgeworteld in wat we ook doen. Pas als we een stap terugzetten van wat we doen, kunnen we dit vanuit een breder perspectief bekijken. Omdat ik in afzondering leefde, concentreerde ik me voornamelijk op werk, en ik vond het ongelooflijk moeilijk om een ​​stap terug te doen van dit project. Maar tegelijkertijd stond ik op het punt een ongelooflijke kijk te krijgen op waar dingen als mijn relaties, financiën en gezondheid in passen bij wie ik ben, vooral omdat ik in staat was om een ​​stapje terug te doen van die elementen in mijn leven. Terugtrekking uit de elementen waaruit je leven bestaat, geeft ze betekenis, geeft je een doel en laat je zien hoe wat je doet past in het grotere plaatje van wie je bent.

1. Mensen doen er toe (meer dan je denkt)

Aan het einde van de dag (nou ja, 10 dagen) was ik minder productief in afzondering dan normaal. Iedereen heeft een andere definitie van productiviteit, maar de meeste benchmarks die ik gebruik om te meten hoe productief ik mensen ben, zoals hoe blij ik andere mensen maak, en het verschil dat ik kan maken. Wanneer je mensen uit die vergelijking haalt, ofwel a) ben je niet in staat om veel te bereiken, of b) wat je wel bereikt, betekent niet heel veel.

Voor mij zijn mensen mijn tapijt; zo verweven met wie ik ben en wat ik doe dat ik ze als vanzelfsprekend beschouw. Maar de afgelopen tien dagen heb ik, net als elektriciteit, alle mensen in mijn leven gemist toen ze weg waren.

Doorheen dit experiment ben ik minder gemotiveerd, energiek, enthousiast en gelukkig dan ik al lang ben. Zeker, een deel daarvan is omdat ik geen zonlicht krijg, maar ik denk dat dit voornamelijk komt omdat ik de afgelopen 10 dagen geen sociale interacties heb gehad..

Mensen doen er toe, misschien veel meer dan je denkt. Dit is geen experiment dat ik zal herhalen, maar dat gezegd hebbende, ik heb er vast en zeker veel van geleerd.