John Carter
0 
1495
53
Multitasking is een groot deel van de moderne wereld. Mensen doen constant twee dingen tegelijkertijd; ze sturen e-mails als ze tijd doorbrengen met hun geliefden, ze trainen terwijl ze een vriend sms'en en ze koken terwijl ze Facebook checken.
Al deze multi-tasking is echter slecht voor je hersenen. Recente studies hebben aangetoond dat multitasking de productie van cortisol, een stresshormoon en adrenaline verhoogt, wat de hersenen kan overprikkelen. Dit kan een "mentale mist" veroorzaken waardoor u zich moeilijk kunt concentreren of concentreren.
In de loop van de tijd leidt deze overload aan informatie tot een cognitieve vertraging. Wanneer u meer informatie hebt om te verwerken, heeft u minder tijd om goed na te denken over de informatie.
De moderne technologie heeft veel voordelen. Het is gemakkelijker dan ooit om iets te leren of contact op te nemen met je vrienden. Deze voordelen gaan echter gepaard met cognitieve kosten voor uw hersenen. Onze hersenen zijn ontworpen om één gedachte tegelijk te verwerken, en moderne technologie dwingt je hersenen om meerdere taken tegelijkertijd te verwerken.
Je realiseert je misschien niet eens dat je multi-tasking bent. Zoveel mensen zijn gewend om voortdurend van de ene naar de andere taak over te schakelen dat ze niet altijd merken dat ze drie dingen tegelijkertijd doen.
Als je het gevoel hebt dat je soms mentale mist ervaart, bijvoorbeeld, zul je merken dat je slechte beslissingen neemt, of dat je moeite hebt om rationeel te reageren, of je merkt misschien dat je meer fouten maakt dan normaal - vertraag en beperk de informatie die u nodig hebt om verder te gaan. Kijk naar je schema om te zien of je extra taken kunt laten vallen die te lang duren.
Aanbevolen foto credit: Tranmautritam via pexels.com