Schakel de tv uit en doe deze 6 productieve dingen

Volgens een recent rapport besteedt de gemiddelde Amerikaanse volwassene elke dag meer dan vijf uur aan televisie kijken. Dat komt overeen met ongeveer 35 uur per week. Met andere woorden, u besteedt waarschijnlijk bijna evenveel tijd aan tv-kijken als aan het werk.

Wat als je in staat was om te bezuinigen op je tv-gewoonten en in plaats daarvan iets productiever met deze tijd te doen? Probeer de volgende hacks eens uit en u zult zien hoe veel productiever u dagelijks kunt zijn. Advertising

1. Lees een boek

(Foto door Moyan Brenn)

Lezen is iets dat de meesten van ons leuk vinden, maar we lijken nooit in de buurt te zijn om een ​​boek uit de kast te halen. Stel je voor hoeveel boeken je zou kunnen lezen als je elke avond een paar uur zou lezen. Je zou waarschijnlijk drie of vier boeken per maand kunnen lezen. Niet alleen leest u beter voor uw geest, maar het biedt u ook waardevolle informatie en inzichten in verschillende onderwerpen, waardoor u een interessanter en beter afgerond persoon bent.

2. Kook een gezonde maaltijd

(Foto door Moyan Brenn)

Tv kijken en ongezond eten gaan hand in hand. Wanneer mensen op de bank worden gekampeerd, hebben ze geen tijd om te koken. Daarom zijn ze afhankelijk van diepvriesdiners en fastfood. Sterker nog, je zou kunnen zeggen dat het hele concept van voorverpakt voedsel - ooit tv-diners genoemd - is ontworpen rond televisiekijken in de nacht. Als u de tv uitknipt, kunt u meer tijd besteden aan het bereiden van gezonde maaltijden. Niet alleen zul je hierdoor nieuwe kookvaardigheden leren, maar het zal ook leiden tot een gezonder leven. Als u een partner of kinderen hebt, kunt u hen inschakelen om u in de keuken te helpen, waardoor u een goede leer- en bonding-gelegenheid krijgt die u anders zou hebben gemist. Advertising

3. Krijg wat oefening

(Foto door markeybo)

Nu je gezond eet, kun je een oefeningsregime volgen om die overtollige kilo's te verliezen en in vorm te komen. Neem een ​​run na het werk, til gewichten op in de sportschool of volg een yogales. In dezelfde hoeveelheid tijd zou je naar een aflevering van moeten kijken Wet en orde, je kunt een uitstekende calorieverbrandingstraining afronden. Niet slecht, eh?

4. Volg een online cursus

(Foto door Jinho Jung)

Met een extra 30-35 uur in je wekelijkse schema kun je je aanmelden voor een online cursus en een nieuwe vaardigheid leren, een nieuwe certificering behalen of mogelijk een nieuwe graad behalen. Er zijn duizenden online-leermogelijkheden en je tijd zal veel beter besteed worden voor de computer dan de tv. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

5. Krijg een voorsprong op het werk

(Foto van Pexels)

Ben je gestresst als je 's morgens komt werken? Vind je het moeilijk om op een fatsoenlijk uur naar huis te gaan? Nou, je kunt de volgende dag veel gemakkelijker maken door een voorsprong te krijgen de avond ervoor. Sla mentale taken uit terwijl je thuis bent en je zult merken dat je belangrijke dingen kunt bereiken wanneer je op kantoor bent.

6. Ontvang een nieuwe hobby

(Foto door Jenn)

Eindelijk, waarom geen nieuwe hobby krijgen? Of het nu gaat om schrijven, tekenen, tuinieren, gitaar spelen, vliegende vliegtuigen, of iets daartussenin, een paar uur extra per week moet voldoende tijd zijn om iets nieuws te proberen. Je kunt zelfs nieuwe vrienden maken tijdens het proces! Advertising

Waar wacht je op?

(Foto door Dennis Skley)

Niemand zegt dat tv slecht is. We hebben allemaal onze favoriete shows en kanalen en daar is niets mis mee. Het simpele feit is echter dat de gemiddelde Amerikaanse volwassene veel te veel tijd aan tv-kijken besteedt.

Door de hoeveelheid tijd te verminderen die je nutteloos besteedt aan het kijken naar shows en het gebruiken van deze tijd om productieve dingen te doen, kan je leven veel gelukkiger en gezonder worden.

Aanbevolen foto credit: Tracy Thomas via unsplash.com