Wilt u weten wat u echt motiveert en hoe u altijd gemotiveerd kunt blijven?

Wanneer was de laatste keer dat u iets heel erg graag wilde? Kun je bedenken wat je ertoe dreef dat verlangen te willen? En als je het uiteindelijk wel bereikt, wat waren je motivaties daarachter?

Als het erop aankomt om na te jagen naar iets dat je wilt, of het nu een droombaan is, de auto of het huis dat je graag zou bezitten, of zelfs de liefde van je leven, er zijn veel krachten die je naar dat verlangen trekken. Maak een wandeling door de geheugensteeg en denk aan de laatste keer dat je jaagde op iets dat je uiteindelijk kreeg, en bedenk wat je hebt doorgemaakt om het te krijgen. Wat duwde je om het te krijgen?

Wat is de Force Behind Your Desires?

De kans is groot dat als je terugkijkt op je reis naar die prestatie, je je realiseert dat in het hart van je motivatie een specifieke Doel. Dit is de belangrijkste drijffactor waardoor je gemotiveerd kunt zijn om hard te werken, of om oplossingen en manieren te vinden om je ultieme verlangen te bereiken.

Het is belangrijk om een ​​doel of doelstelling te hebben, want zodra je dat zinvolle doel hebt, creëert het ook een kracht duwt jij doorstuurt of trekt jij bent erheen. Deze push en pull is de belangrijkste drijvende kracht achter elk type motivatie. Motivatie kan worden opgesplitst in twee soorten: Intrinsieke en extrinsieke motivatie. Als je deze twee soorten motivatie begrijpt, heb je meer controle over je zelfmotivatie.

Wat is extrinsieke motivatie?

Laten we eerst Extrinsic Motivation bekijken. Dit gebeurt wanneer we gemotiveerd zijn om een ​​gedrag uit te voeren of deel te nemen aan een activiteit om een ​​beloning te verdienen of een straf te vermijden. Voorbeelden van dit soort motivatie zijn onder meer overwerken aan een project omdat je een of andere vorm van goedkeuring van je baas wilt, of op tijd aankomt om te voorkomen dat je baas je berispt. Een extrinsieke motivator zou ook aan een wedstrijd kunnen deelnemen om een ​​geldprijs of prijs te winnen. Advertising

In elk van deze voorbeelden wordt het gedrag gemotiveerd door een verlangen om krijgen een beloning of vermijden een negatief resultaat. Het komt vaak voor dat mensen zich bezighouden met gedrag, niet omdat ze het leuk vinden of bevredigend vinden, maar om iets terug te krijgen of iets onaangenaams te vermijden. Dit type motivatie is te wijten aan een externe factor.

Wat is intrinsieke motivatie?

Aan de andere kant houdt Intrinsic Motivation zich bezig met gedrag, omdat het zo is persoonlijk belonen. Dus in dit geval doe je nu een activiteit omwille van jezelf, in plaats van het verlangen naar een externe beloning of factor. Dus dit zou kunnen zijn om je favoriete liedjes op de gitaar te spelen of een komedie in de bioscoop te kijken.

Deze gedragingen worden gemotiveerd door interne verlangens. Met andere woorden, het gedrag zelf is de beloning, en hoeft niet te worden geleverd door een externe bron. Intrinsieke motivatie doet zich voor wanneer we handelen zonder duidelijke externe beloningen. We genieten gewoon van een activiteit of zien het als een kans om ons potentieel te verkennen, te leren en te actualiseren.

Wanneer was de laatste keer dat u iets deed, gewoon voor het genot van de activiteit zelf?

Wat is het verschil tussen intrinsieke en extrinsieke motivatie?

Het belangrijkste verschil tussen extrinsieke en intrinsieke motivatie is dat extrinsieke motivatie afhankelijk is van een externe beloning of penalty, terwijl intrinsieke motivatie het gedrag zelf beloont. Als je nu teruggaat om na te denken over de verlangens of prestaties die je in het verleden had, waren ze extrinsiek of intrinsiek gemotiveerd? Advertising

De reden waarom veel gefaald om aanhoudende drive te vinden is omdat ze veel afhankelijk zijn van externe motivatie. Als je langdurige en duurzame motivatie wilt hebben, heb je echt meer nodig om gedreven te worden door Intrinsic Motivation. Waarom is dat?

Het antwoord is simpel. Extrinsieke motivatie is afhankelijk van externe beloningen of boetes. Zodra die beloning of penalty weg is, zal deze bron van motivatie verdwijnen. Externe beloningen of boetes zijn ook altijd eindig en u hebt ze meestal niet onder controle.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe alleen gelukkig te zijn en van het leven te genieten

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Aan de andere kant, met Intrinsic Motivation - de activiteit zelf is al de beloning. Dus zijn voorraad “motivatiebrandstof” kan vrijwel onbeperkt zijn als het goed wordt verzorgd.

Hoe intrinsieke motivatie te maximaliseren?

Nu u het belang van Intrinsic Motivation kent, is de volgende stap het maximaliseren en verduurzamen. Zoals ik eerder al zei, is intrinsieke motivatie de sleutel tot duurzame langetermijndoelstellingen. Maar alleen het hebben van een zinvolle doelstelling is niet voldoende. Om het meeste te halen, moet je koesteren jouw intrinsieke motivatie.

Het is belangrijk om dit te doen omdat Intrinsic Motivation afnemende opbrengsten kan hebben. Je hebt bijvoorbeeld dorst, het weer is warm en je wilt gewoon gewoon een blikje cola drinken. Het zou geweldig zijn als je een cola in de hand hebt. Als je het eenmaal hebt, is het zo bevredigend om het te drinken. Maar stel je voor dat ik je een tweede blik geef, dan een derde kan, en wat dacht je van een vierde? Uw tevredenheid zal uiteindelijk afnemen en u kunt er zelfs ziek van worden. Dus deze wet van afnemende terugkeer vindt overal plaats, zelfs voor onze intrinsieke motivatie. Advertising

Hoe kun je intrinsieke motivatie vergroten??

Voordat je je intrinsieke motivatie kunt voeden, is het goed om te weten welke factoren de intrinsieke motivatie vormen. Dit stelt je in staat om je intrinsieke motivatie beter te verbeteren.

1. Uitdaging

De eerste factor is Uitdaging. Het is belangrijk om een ​​uitdaging te stellen in uw doelstellingen. Dan wordt het proces om dat doel te bereiken gezien als mogelijk, maar niet noodzakelijk zeker. Op deze manier, wanneer je uiteindelijk elk obstakel overwint om dat doel te bereiken, wordt je zelfrespect direct groter.

2. Nieuwsgierigheid

De tweede factor voor het maximaliseren van intrinsieke motivatie is het hebben van Nieuwsgierigheid. Dit is wanneer iets in de fysieke omgeving je aandacht trekt (sensorische nieuwsgierigheid) of wanneer de activiteit je stimuleert om meer te willen leren (cognitieve nieuwsgierigheid).

3. Controle

De derde factor is controle. Dit is het vermogen om meer controle over jezelf en / of je omgeving te hebben, zodat je kunt bepalen wat je nastreeft.

4. Samenwerking en concurrentie

Ten slotte hebben we samenwerking en concurrentie. Dit is de voldoening die je krijgt door anderen te helpen of een gezamenlijk doel na te streven door wederzijdse ondersteuning en kameraadschap. Advertising

Het kan ook de opwinding en voldoening zijn om je vaardigheden en prestaties tegenover anderen te zetten en het als maatstaf te gebruiken om je eigen vooruitgang te bevorderen.

Voed uw intrinsieke motivatie

Nu u de belangrijkste factoren kent die bijdragen aan Intrinsic Motivation, kunt u zich richten op het koesteren van elke factor om uw intrinsieke motivatie te verhogen. Hoe kun je elke factor maximaliseren om je intrinsieke motivatie te vergroten bij het najagen van iets?

Zodra je je intrinsieke motivatie hebt gevoed, zul je minder op Extrinsic Motivations gaan vertrouwen en zul je merken dat je doorzettingsvermogen en drive om iets te bereiken veel beter is geworden.

Je zult ook meer autonomie en onafhankelijkheid vinden, wetende dat je niet op externe bronnen hoeft te vertrouwen voor erkenning, erkenning of beloningen. Dit alleen al zal zeer bevredigend zijn.

Het toepassen van een van de 7 hoeksteenvaardigheden zoals behandeld in dit artikel kan al een verschil maken in je leven, stel je voor dat je de hele reeks vaardigheden leert om je beste leven te leiden! Hoe leer je ze allemaal? We hebben de oplossing bij Lifehack - Ontdek hier meer over onze oplossing!

Aanbevolen foto krediet: https://unsplash.com/photos/B-EKZBoxKhY via unsplash.com