Wil je een gelukkiger leven leiden? Hier zijn 11 onmisbare en positieve gewoonten.

“Geluk is niet iets dat klaar is gemaakt. Het komt van je eigen acties.” - Dalai Lama

Gelukkiger leven is iets waar we allemaal naar streven, en gelukkig zijn omvat zoveel aspecten - mentaal, fysiek en spiritueel - van ons leven.

Een van de belangrijkste fundamenten van een gelukkiger leven is om consequent te zijn in het doen van dingen die geluk manifesteren. Het is belangrijk om de juiste gewoonten te ontwikkelen om ervoor te zorgen dat we een gelukkiger leven leiden. Sommige mensen doen het goed, terwijl anderen dat niet doen. Het is goed om te weten dat iedereen gelukkig kan zijn door enkele krachtige gewoonten in hun dagelijks leven op te nemen.

Wat ik heb geleerd van gelukkig zijn, is dat, hoe slecht onze dagen ook zijn, geluk te vinden is, vooral wanneer we consequent proberen om bewust gelukkig te zijn. Advertising

Overweeg deze 11 gewoonten om je leven te verbeteren en het zo gelukkig mogelijk te maken.

1. Omring jezelf met mensen die ertoe doen.

Het is verbazingwekkend hoeveel de mensen om ons heen onze emoties kunnen beïnvloeden. Zoals geciteerd door Jim Rohn, “We zijn een gemiddelde van de vijf mensen waarmee we de meeste tijd doorbrengen.” Besteed meer tijd aan mensen die er toe doen en diegenen verwijderen die geen goede en positieve invloed op je leven hebben. Deze mensen met positieve, gelukkige energie kunnen geluk brengen in je leven, alleen maar omdat je constant omringd bent door hen.

2. Leer hoe u kunt ontspannen als tegenslagen optreden.

We leven niet in een perfecte wereld. Sommige dagen zijn geweldig; sommige dagen zijn dat niet. Sommige dagen denken we; op sommige dagen ontspannen we met een goed boek. Sommige dagen rijden de bussen extreem laat, en je zweert dat je nooit meer het openbaar vervoer ooit zult nemen. Accepteer het feit dat die dingen misschien niet gaan zoals gepland. In plaats van te proberen iets te veranderen dat je niet kunt, concentreer je je energie op het veranderen van iets dat binnen je controle ligt.

Bekijk dit: de 5-minuten durende gids voor meditatie: overal en altijd. Advertising

3. Lach in het midden van een drukke dag.

Het is vijftien uur 's middags op een vrijdagmiddag en je bent wanhopig op zoek naar het kantoor. Bovenop het werk dat je hebt, loop je dicht bij een super belangrijke deadline. In plaats van alles de schuld te geven die niet op je pad komt, neem je even de tijd om te lachen. Heb je je ooit afgevraagd waarom? vrienden is leuk om te zien? Omdat ze grappen maken, hoe het leven ook is, iets wat we vaker zouden moeten doen, vooral op een drukke dag.

4. Vergelijk jezelf niet met anderen.

Meet je eigen successen op basis van je voortgang, en alleen die van jou. Al onze levens zijn uniek en niemand is beter dan wie dan ook. Probeer niet te denken dat je beter bent dan iemand anders, want het bevordert ongezonde superioriteit en kan schadelijk zijn voor je geluk.

5. Zie je die collega in de mooie nieuwe jurk? Geef haar een compliment.

Iedereen houdt van complimenten, waaronder die collega die op een maandagochtend binnenkwam in een prachtige jurk. Vriendelijk zijn voor anderen, zoals willekeurige complimenten doorgeven, is besmettelijk en het belangrijkste is dat mensen gelukkig worden, waardoor het zelfvertrouwen en zelfvertrouwen toenemen. Wees niet bang om mensen te vertellen hoe goed ze eruit zien, of hoe geweldig hun lach is. Het zal goed zijn voor hen, en jou!

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

6. Stop met proberen anderen te behagen.

Het is vermoeiend en je zult snel geen tijd meer hebben om jezelf te behagen, periode. Advertising

U vindt misschien ook leuk: 10 manieren om altijd jezelf te zijn en gelukkig te leven

7. Focus op het huidige moment.

Neem elke dag enige tijd om je te concentreren op het huidige moment; het is de enige bepaalde tijd die we in ons leven hebben. Probeer niet te denken aan de negatieve ervaringen uit het verleden en omarm de tijd die je nu hebt. Je zult snel merken dat zelfs het minste wat je op dit moment doet, vele uren en dagen geluk kan brengen.

8. Eenvoudig, Tiger! Leer hoe je je emoties en reacties kunt beheersen.

Het is de stoot niet waard als een medewerker grappig probeert te zijn. Het is het argument niet waard als je partner je geduld aan het testen is. En het is absoluut de emoties niet waard. Doe geen concessies aan je geluk alleen maar omdat iemand een ruzie probeert te maken. Zoals Disney's Bevroren, Laat het gaan en wees gelukkiger.

9. Zoek regelmatig wat tijd om te trainen en eet goed.

Oefening kan tonnen feel-good hormonen produceren-endorfines, serotonine en dopamine om er maar een paar te noemen. Deze hormonen kunnen sommige symptomen van stress en depressie helpen voorkomen. Je lichaam voeden met hele en voedzame voedingsmiddelen kan je lichaam zowel op korte als op lange termijn positief beïnvloeden. Vind tijd om in een training te plannen, ook al duurt het maar dertig minuten en doe iets waar je dol op bent. Eet goed, want voedsel dat goed voor je is, kan je helpen geconcentreerd en energieker te blijven, en gelukkiger als geheel. Advertising

Ook op Lifehack: 7 dingen die je moet stoppen als je probeert gezond te zijn

10. Leer hoe je constructieve kritiek kunt accepteren.

Niemand heeft altijd gelijk. Andere mensen hebben misschien beter oordeel, ervaring en kennis dan jij. Als je een fout hebt gemaakt, leer dan hoe je het kunt accepteren en de constructieve kritiek die daarmee gepaard gaat. Leg je ego apart, want het zal je gelukkige factor niet goed doen.

11. Zit in kleermakerszit, wees gek en doe iets leuks.

Met andere woorden, wees kindachtig. Ooit afgevraagd waarom kinderen altijd zo zorgeloos en gelukkig zijn? Dat komt omdat ze zich nergens zorgen over hoeven te maken. Probeer een paar uur per dag opzij te zetten door je innerlijke kind naar buiten te brengen en je te concentreren op iets leuks doen, gewoon ter wille van jezelf en in het belang van jezelf gelukkig maken.

Welke andere gewoonten beoefen je om een ​​gelukkiger leven te leiden?