Joseph McCoy
0 
1898
495
Inmiddels heb je ongetwijfeld gehoord hoe belangrijk het is om je hersenen gezond en actief te houden. Om problemen te voorkomen terwijl je ouder wordt, zoals Alzheimer, moet je proberen je geest te oefenen. Dit kan worden gedaan door veel verschillende soorten hersentrainingsgames, maar helaas kunnen ze vaak een beetje saai of repetitief zijn. Sudoku of andere puzzelspellen kunnen bijvoorbeeld eerst leuk zijn, maar zodra je ze onder de knie hebt, kan het een beetje robotachtig aanvoelen.
Sommige apps beweren hersentraining te zijn, maar richten zich vaak op één specifiek doel, zoals focus of logisch denken. Bovendien negeren die apps voortgangsrapporten die uitdagingen kunnen bieden bij het controleren van elke vorm van verbetering.
Waarom u zich zorgen moet maken over de gezondheid van uw hersenen
Wanneer je over mentale fitheid praat, kan je geest herinneringen ophalen aan schoolexamens of zelfs IQ-tests, maar het gaat eigenlijk meer om je fysieke en emotionele gezondheid. Wanneer je hersenen gezond zijn, kun je gemakkelijker een vertragend geheugen vertragen, decomprimeren en zelfs een boost geven [1]. Advertising
Denk nu eens na over de manier waarop je lichaam en geest met elkaar verbonden zijn. Herinner je je de laatste keer dat je echt een geweldige workout hebt gehad? Misschien heb je een kilometer gerend of gefietst door je buurt. Die fysieke activiteit verhoogde je zuurstof naar je hersenen en veroorzaakte een reactie van vrijgemaakte endorfines. Dit zijn de chemicaliën waardoor je je gelukkig voelt. Als je een constante stroom endorfines hebt, ben je geneigd een gelukkiger persoon te zijn en een evenwichtige levensstijl te behouden. Geestelijke oefening is net zo belangrijk! Hersenspellen zoals die in de Lumosity-app worden gevonden, kunnen uw vermogen om te redeneren en problemen op te lossen vergroten.
Soms kan het moeilijk zijn om je hersens uit te schakelen. Misschien kon je na een bijzonder stressvolle dag niet wachten om te slapen, maar ondanks hoe fysiek moe je was, kon je niet stoppen het denken. In dit geval zijn hersengezondheid en -fitness cruciaal. Als je mentaal fit genoeg bent om iets vredig te kunnen visualiseren, kun je fysiek de spanning in je lichaam en geest verminderen. Lumosity kan je helpen om die staat sneller te bereiken.
De juiste app voor Brain-Training
Luminosity is een innovatieve app die uitblinkt waar de andere apps ontbreken. De indrukwekkende hoeveelheid gedachten die naar deze app ging, was geen toeval. In feite is het gemaakt door een team van echte wetenschappers en ontwerpers die nieuwe manieren wilden verkennen om de hersenen uit te dagen en tegelijkertijd cognitief onderzoek vooruit wilden duwen. Advertising
Wat maakt dat Lumosity zo anders is dan andere Brain Training Apps
Meer dan 85 miljoen gebruikers genieten al van het uitdagen van hun hersens met cognitieve games en verveeld zich nooit; je hebt elke dag van de maand toegang tot een nieuwe brain-workout. De makers van de app zorgden ervoor dat de ervaring leuk leek en helemaal niet als een klus.
De wetenschappers van Lumosity namen gemeenschappelijke cognitieve en neuropsychologische taken, samen met een aantal nieuwe uitdagingen, en werkten samen met ontwerpers om deze taken om te zetten in leuke spellen die de belangrijkste cognitieve vaardigheden uitdagen. Ze hebben dit ondanks game-like geheugentraining, aandachtstraining en meer gedaan terwijl ze de voortgang bewaken en volgen.
Advertising
Naast een trainingskalender (met dagen waarop je ten minste één spel hebt gespeeld), hebben gebruikers ook toegang tot een prestatietrend. Deze functie bewaakt de prestaties van de voorgaande vier weken en vertelt u hoeveel punten u in beide richtingen hebt. Prestatiecategorieën omvatten snelheid, geheugen, aandacht en flexibiliteit.
Lees Volgende
10 manieren om uit je comfortzone te stappen en je angst te overwinnen
The Lifehack Show Episode 3: Waarom validatie essentieel is voor duurzame relaties
Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen
Deze gratis app kan door bijna iedereen worden gebruikt, omdat deze beschikbaar is in het Engels, Frans, Duits, Japans, Koreaans, Portugees en Spaans [2]. Advertising
Wacht niet en begin nu met trainen
De app is beschikbaar voor Apple-apparaten in de App Store. Het is niet alleen gratis, maar het is ook gemakkelijk te gebruiken en leuk! Wat weerhoudt je ervan om een gezonder brein te hebben dat je de mogelijkheid geeft om de leiding te nemen over je leven en het ook uit te breiden? Probeer Lumosity vandaag nog.
Referentie
| [1] | ^ | https://www.healthline.com/health/depression/mental-fitness#overview1 |
| [2] | ^ | https://itunes.apple.com/us/app/lumosity-mobile/id577232024 |