Uw Metabolische bankrekening

Velen van ons zijn in de war als we horen hoe belangrijk een gezond metabolisme is voor ons welzijn. Wat is precies dit metabolisme en hoe weet je dat je het goed aanpakt? Advertising

Ik vind het het beste beschreven als je eigen persoonlijke bankrekening. Je kunt geld storten en je kunt opnames maken. Als je voldoende afzettingen maakt, zal je metabolisme na verloop van tijd goed rijpen en zul je de vruchten plukken van een gezond en esthetisch gezond lichaam. Maak te veel opnames en je zou jezelf in metabole schulden kunnen bevinden.

Lees Volgende

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Stortingen doen Advertising

Uw bankrekening heeft tijd nodig om te groeien. Het gaat allemaal om de kleine stortingen die u regelmatig doet.

• Genoeg slaap krijgen
• Verhoogde fysieke activiteit
• Uitgebalanceerde maaltijden eten

Dit zijn allemaal kleine stortingen die we dagelijks zouden moeten maken. Advertising

Opnames maken

De grootste fout die ik mensen zie maken, is dat hun opnames groter worden dan hun stortingen. Natuurlijk leidt dit tot schulden. Je denkt misschien dat je het goed doet door hier en daar gezond te eten, maar aan het einde van de week als de afzettingen niet opwegen tegen de opnames, kom je in de problemen. Vaak leidt dit tot frustratie en uiteindelijk falen bij het proberen de gezonde levensstijl te leven. Advertising

• Niet genoeg slaap krijgen
• Onregelmatige en slechte eetgewoonten
• Sedentaire en luie gewoontes

Deze lijken misschien voor de hand liggend, maar het zijn een paar dingen die uiteindelijk kunnen kloppen. Ik zou hier ook een paar van de grote terugtrekkingen moeten vermelden die mensen neigen te maken zonder te weten dat het schadelijk is voor hun metabolisme.

• Crash diëten
• Sapdiëten
• Bepaalde detox- of reinigingsprogramma's
• Wonderpillen

Er zijn tijden dat we het gevoel hebben dat dit soort strategieën ons een boost zullen geven wanneer we proberen af ​​te vallen. Maar uiteindelijk kun je het systeem niet spelen. Dit zijn grote opnames. Uw lichaam kan een positieve verandering weerspiegelen, maar uw metabole bankrekening zal in kritieke schulden raken. Dit is wat leidt tot een verlies van vetvrije massa en een uiteindelijk herwinnen van al het gewicht, waardoor het nog moeilijker wordt om het gewicht de volgende keer te verliezen. Meestal volgt een stroperige cyclus; het maken van meer intrekkingen gevolgd door meer metabolische schulden. Uiteindelijk leidend tot metabole schade; het punt waar geen terugkeer mogelijk is.

Het is eigenlijk heel simpel. Maar tegelijkertijd heel moeilijk om op het pad van de rechtvaardigen te blijven. We merken dat we voortdurend verleid worden door de duistere kant. Hopelijk heb ik enig licht geworpen op je vermogen om er vanuit een nieuwe hoek naar te kijken. Zorg dat de deposito's in een gestaag tempo binnenkomen. En vermijd het schrijven van cheques die u zich niet kunt veroorloven.