10 Hidden Life Killers die je tolereert en die je stress bezorgen

  • John Boone
  • 0
  • 3984
  • 695

Ben je constant gestrest? Lijkt je stress geen directe oorzaak of oplossing te hebben? Hier zijn 10 verborgen stressoren die je ellendig kunnen maken en je leven kunnen verwoesten.

Vele malen in het leven, voelt het alsof alles slecht is. Je bent zo gestrest dat je je geen leven zonder problemen kunt voorstellen. Welnu, een goed leven is mogelijk. Hier zijn tien dingen om naar te zoeken en te behandelen die het allemaal voor u gladstrijken en u weer onder controle brengen.

1. Erken dat er mensen zijn die je willen saboteren en opzettelijk moeilijk willen zijn.

Ja, ik weet dat het paranoïde klinkt, maar deze mensen bestaan, en wanneer je erkent dat ze bestaan ​​en actie ondernemen om jezelf en de mensen rondom te beschermen, kan je leven op magische wijze verdwijnen.

Vroeger leidde ik een verzekeringskantoor. Het was een zeer stressvolle baan en de reden dat het zo stressvol was, ontdekte ik later, was omdat er twee van mijn medewerkers waren die niets beters te doen hadden dan de pot met hun collega's te roeren.

Ze vertelden de leugens van één persoon over een andere persoon op kantoor en gingen vervolgens naar de persoon die ze eerst belasterd hadden en vertelden leugens over de andere persoon. Dit bracht de twee mensen tegenover elkaar, terwijl degene die de leugens fabriceerde en vertelde leugens achterover zou leunen om naar het drama te kijken.

Het gebeurde keer op keer. Het hele kantoor was in chaos en mijn medewerkers zaten elkaar in de keel. Het kwam allemaal door deze twee mensen. Omdat het hele kantoor erbij betrokken was, kon ik de bron van de problemen niet zien.

Het bleek dat deze twee roerstaafjes ook het minst productief waren voor mijn personeel, dus heb ik ze uiteindelijk ontslagen. Nadat ik dit deed, werd alles gladgestreken en het werk gedaan. Het was als magie. Deze mensen verbergen zich goed, maar hier zijn enkele aanwijzingen om ze te spotten: adverteren

Wees achterdochtig wanneer iemand je vertelt over een vriend, familielid of co-assistent. De kans is groot dat ze leugens vertellen en over anderen roddelen met jou.

Wees achterdochtig als iemand lacht of geniet van de pijn of het ongemak van een ander. Dit is een teken van sadistische persoonlijkheid.

Wees achterdochtig wanneer twee mensen constant ruzie maken en ze hun verschillen niet kunnen oplossen. Wanneer dit gebeurt, vermoed dan dat er leugens worden verteld door een andere persoon die geen deel lijkt uit te maken van het conflict. Dienovereenkomstig handelen. Je kunt iedereen vragen of iemand anders de andere persoon heeft verteld.

Je zou heel verrast kunnen zijn. Normale, ethische mensen hebben het moeilijk om te geloven dat iemand haat en boosheid zou initiëren alleen voor de sport, maar het gebeurt wel en je moet je bewust zijn en jezelf beschermen.

Wees achterdochtig als iemand met wie je in goede communicatie bent geweest plotseling koud en vijandig tegenover je staat. Vraag die persoon die iets negatiefs over je heeft gezegd en de lucht vrijmaakt. Behandel dan de persoon die de leugens vertelt. De mensen die deze dingen doen, zijn afhankelijk van geheimhouding en “vertrouwelijkheid,” bankieren op het feit dat de persoon die wordt voorgelogen hun geheimen zal beschermen. Speel die game niet. Open en schone communicatie is de sleutel tot harmonie. Wanneer geheime en schadelijke leugens worden verteld, opent dit de deur naar vijandigheid en chaos.

2. Probeer niet om te voldoen aan de verwachtingen van iemand anders.

Dit veroorzaakt niet alleen stress, maar het beperkt je ook enorm! Niemand kent de wonderen waartoe je in staat bent, maar jij. Jij bent de enige die je doelen kan vormen en uitvoeren. Soms verschillen ze sterk van wat je ouders of leeftijdsgenoten van je willen, maar het komt er uiteindelijk op neer dat je je eigen toekomst vormgeeft, en als het JOUW plan is en JOUW doel, zul je het ontmoeten zolang je het niet eens bent met de intenties van andere mensen.

Thier is een onbeperkte toekomst voor jou als je stopt met proberen iemand anders te zijn dan wie je echt bent zijn. Advertising

3. Verwar het verleden niet met het heden.

Iedereen die ik ken heeft in het verleden vele momenten van pijn en verwarring gekend en niemand wil ze herhalen. Maar angst voor het herhalen van pijnlijke momenten of fouten uit het verleden kan je in het heden verlammen. Alleen omdat je één keer hebt gefaald, wil nog niet zeggen dat je er weer in slaagt. Onze “mislukkingen” geef ons waardevolle ervaring die we kunnen gebruiken voor onze volgende poging. herdefiniëren “mislukking” voor jezelf. Ik persoonlijk geloof dat de enige “mislukking” geeft het op. Dat brengt me bij ons volgende punt.

4. Geef niet op tegen je doelen

“Mislukking” is gewoon een gebrek aan doorzettingsvermogen. Als je nooit opgeeft, heb je nooit gefaald. Het is zo simpel als dat. Er zijn zoveel dingen die onze maatschappij definieert “mislukkingen.” Dingen als geld verliezen, ontdekken dat je tijd verspild hebt of dat iets niet precies is zoals je wilde, zijn geen mislukkingen. Er is een leercurve in het leven. Met tijd en geld, is de eenvoudige vuistregel nooit meer dan je kunt veroorloven om te verliezen. Voor zover de dingen niet blijken zoals jij dat wilt, blijf het doen totdat ze het doen, maar negeer niet dat ze soms nog beter uitkomen als je jezelf toestaat verder te kijken dan je vaste idee van “succes.”

Gebruik voor elke stap die u gebruikt, wat u hebt en verbeter het. Je doelen kunnen vloeiend zijn. Ze kunnen veranderen naarmate u meer leert over hoe u ze kunt bereiken. Het is goed om te beginnen met het doel om een ​​kasteel te vinden en uiteindelijk een huisje bij de zee te krijgen als dat is wat je gelukkig maakt. Laat anderen je niet laten vasthouden aan een origineel doel als je merkt dat het niet meer is wat je wilt.

5. Luister niet naar mensen die negatief zijn over je dromen.

Een persoon zonder dromen en doelen is inderdaad een erg trieste persoon. Ze hebben niets dat hen duwt en drijft om de ene voet voor de andere te zetten. Je doelen hoeven niet reusachtig te zijn en ze hoeven niet iets te zijn waar iedereen het mee eens is. Alles wat ze moeten zijn is van JOU.

Ik heb ooit een hoogstaand doel gehad om een ​​woning in het buitenland te kopen. Ik bracht uren door met onderzoeken, dromen, geld sparen en al mijn vrienden vertellen hoe goed het zou worden. Sommige mensen kwamen uit het houtwerk om me te vertellen hoe stom het was om daar zelfs over na te denken. Ik ging door met mijn plan en deed het toch. Dat is het meest opwindende en fantastische ding dat ik ooit heb gedaan. Stel je doelen in de lucht en ga achter ze aan. als jij “mislukken,” denk aan een andere manier om te krijgen wat je wilt.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen
Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch
Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Er zijn veel manieren om doelen te bereiken. Blijf nieuwe bedenken als de oude niet werken.

6. Bereid jezelf voor op wat je weet dat eraan komt.

Dit is van vitaal belang. Degenen die mij kennen weten dat ik een muzikant en een instructeur ben. De grootste hindernis voor mijn studenten is het overwinnen van plankenkoorts. Dit is verlammend voor zoveel mensen. Advertising

Mijn enige advies is om je act zo goed voor te bereiden dat je hem kunt uitvoeren, zelfs als er een vulkaan voor je uitbarst. Vaak is stress gewoon angst voor het onbekende. Je weet nooit wat er gaat gebeuren en als je goed voorbereid bent, weet je dat je het goed zult doen. Je kunt niet omgaan met de onzekerheden van het uitvoeren of zelfs het maken van een presentatie op het werk of het vragen om een ​​verhoging, tenzij je je voorbereiding voorbereidt “handelen” vooraf en laat elk mogelijk onverwacht voorval toe.

Dit kan waar zijn voor alles in het leven waar je moeite mee hebt. Ik weet zeker dat de beste huwelijksvoorstellen in de geschiedenis zeer goed werden gerepeteerd.

7. Stop met luisteren naar die vervelende kleine twijfels in je hoofd.

Die kleine twijfels zijn geen onbewuste positieve invloed. Het zijn geen engelen of goddelijke adviezen. Het zijn interne sabotagemechanismen. Luister naar hen op eigen risico.

Zoveel keren heb ik mensen gezien die hun dromen opgeven vanwege deze stomme twijfels. Wat ik ook heb gezien, is dat hoe meer je naar ze luistert en hun advies opneemt, hoe sterker ze worden en hoe zwakker je wordt. Hoeveel briljante mensen met briljante ideeën hebben niets gedaan omdat ze naar hun innerlijke twijfels hebben geluisterd?

Er is niets te winnen door rond te rennen in je hoofd en te luisteren naar die kleine enge twijfels die zonder reden ontstaan. Schop ze naar de stoeprand. Zeg dit liever tegen jezelf: “Ik ben sterk en slim genoeg om dit te doen. Alles dat iets anders zegt is helemaal verkeerd en ik zal er niet naar luisteren. IK ZAL op mijn pad blijven gaan.”

8. Stop met het zoeken naar het slechte in jezelf en anderen en ga op zoek naar en roem het goede.

Dit is iets dat onlangs mijn leven heeft veranderd. Ik heb er een blog over geschreven omdat het mijn relatie met mijn kinderen volledig heeft gered. Als kunstenaar en instructeur ben ik constant op zoek naar kleine onvolkomenheden die, wanneer gecorrigeerd, mijn prestaties en die van mijn studenten verbeteren. Als gevolg daarvan kan ik overal de meest onmerkbare onvolkomenheden zien. Het is een zegen en een vloek. Ik kan dit gebruiken om mijn studenten tot een zeer hoog niveau van perfectie te brengen, maar als het niet onder controle is, kan het het voor hen onmogelijk maken om te leven naar wat zij geloven dat mijn verwachtingen zijn en die van hen zouden moeten zijn.

Hoewel het goed is om onvolkomenheden te zien, is het slecht om je alleen op die fouten te concentreren. Men moet het goede en het perfecte in mensen zien, zodat zij het zelfvertrouwen hebben om na te gaan en hun eigen doelen te bereiken. Als je het goede in mensen ziet en becommentarieert en de slechte gewoonten en dingen die je irriteren negeert, zul je geweldige relaties met anderen opbouwen en zal je stressniveau drastisch verminderen. Advertising

Probeer het! Ga naar de supermarkt en vind iets dat je leuk vindt aan de klerk. Vertel hen dat je hun oorbellen leuk vindt of zoiets. Je krijgt een glimlach, een leuke chat en je hebt iemands dag gemaakt. Ga dit oefenen! Het is leuk!

9. Als je baas of baan je benadrukt en je een manier om het te veranderen niet kunt vinden, ga dan een nieuwe baan zoeken!

Ik weet dat het veranderen van banen heel eng is en dat je misschien het gevoel hebt dat er geen banen zijn. Als dit het geval is, begin dan met kijken! Soms, gewoon wetende dat er banen beschikbaar zijn, kan je leven dat veel minder stressvol maken. Negeer andere vaardigheden die je hebt en een mogelijke carrièreswitch niet negeren. Negeer ook niet je droomcarrière.

Als je een hekel hebt aan je baan, beslis dan wat je droombaan is, ontdek er alles over en begin samen de vaardigheden te leren om het te doen. De beste dag van mijn leven was toen ik stopte met werken in de verzekering en begon met het lesgeven in muziek. Ik was jarenlang een muzikant geweest en dachten dat ik om een ​​of andere reden niet kon lesgeven. Ik ben ermee begonnen en doe het sindsdien altijd leuk. Er komt helemaal geen stress meer uit mijn werk.

Wat wil je doen? Welke vaardigheden heb je? Begin! Je kunt de slechtste werkdag doorkomen als je weet dat je iets doet om in de toekomst je droombaan te creëren.

10. Ga iemand zoeken om te helpen en hen te helpen.

Er is NIETS die meer kracht geeft dan iemand anders helpen. En er is geen krachtiger idee dat iemand over zichzelf kan hebben dan het feit dat ze het waard zijn om geholpen te worden.

Wanneer je iemands boodschappen doet, de deur openhoudt of (mijn favoriet) zijn Girl Scout-koekjes koopt, laat je hem weten dat hij het waard is om geholpen te worden. Het is een zeer krachtige en soms levensveranderende boodschap.

Geef ook iemand anders de kans om u te helpen. Dit stelt hen in staat, omdat ze jou het geschenk hebben gegeven om te erkennen dat je bestaat en ook waardig bent. Als iedereen deze dingen zou doen, zouden niet alleen hun stressniveaus dramatisch dalen, maar zou de wereld een veel comfortabelere, veilige en vriendelijke plek zijn.

Op al deze punten is het belangrijkste dat ik heb gevonden, trouw aan je integriteit. Weet wat je weet en blijf bij je wapens. Soms, als je zulke veranderingen aanbrengt om controle over je leven te krijgen, zullen er mensen zijn die het er niet mee eens zijn en soms zelfs blow-ups optreden. Geloof me, het is beter om dingen te laten opblazen en ze te herkennen voor wat ze zijn dan om hen in staat te stellen om door te gaan met verborgen parasieten die je leven van plezier en betekenis afvoeren en je productiviteit verstikken. Opvliegers worden snel vergeten, maar energievretende factoren blijven je leven ruïneren als ze niet worden behandeld.

Wees moedig! Begin met kijken naar deze dingen en behandel ze als je ze vindt. Kies degene die volgens u het meest invloed op u heeft en behandel die eerst, ga vervolgens naar beneden en behandel de rest. Je nieuwe leven wacht op je!




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Hulp, advies en aanbevelingen die alle aspecten van uw leven kunnen verbeteren.
Een enorme bron van praktische kennis over het verbeteren van de gezondheid, het vinden van geluk, het verbeteren van iemands prestaties, het oplossen van problemen in zijn persoonlijke leven, en nog veel meer.