10 redenen waarom u gedemotiveerd bent en hoe u deze kunt overwinnen

Gedemotiveerd zijn is misschien wel een van de ergste gevoelens in de wereld. Je voelt je alsof je geen richting hebt en, ondanks het feit dat je nergens plezier van krijgt, voel je geen haast of drive om je in te spannen om je situatie te veranderen..

Hoewel dit misschien een sombere situatie lijkt, wees niet bang! Motivatie is als geld; zelfs als je er op dit moment niets van hebt, kun je er altijd nog wat meer krijgen!

Als je dit leest, kom je hoogstwaarschijnlijk in een muur van demotivatie terecht. Als dit het geval is, gaan we meteen dieper in op de redenen waarom je dit misschien ervaart en welke acties je kunt ondernemen om er uit te komen..

1. U werkt zonder doel

De grootste reden waarom iemand zich gedemotiveerd voelt, is dat ze hun leven leiden zonder doelen of intenties.

Als je een leven zonder doel leidt, ben je gebonden om de bewegingen te doorlopen zonder enig richtingsgevoel, het gevoel alsof je dingen doet gewoon omwille van het doen van dingen in plaats van te werken aan iets dat je wilt.

Klinkt bekend?

Gelukkig is demotivatie die wordt veroorzaakt door een gebrek aan levensdoel eenvoudig te verhelpen. Alles wat u hoeft te doen om aan deze demotiverende factor te werken, is erachter te komen wat u zoekt uit het leven en specifieke, hapklare, haalbare doelen vast te stellen die u kunnen helpen daar te komen.

Met een levensplan waar je gepassioneerd over bent, voel je je al snel weer gemotiveerd in alle aspecten van je leven.

Dit artikel kan u helpen uw doel te vinden om te werken: hoe u gemotiveerd raakt en elke dag blij wordt wanneer u wakker wordt

2. Je gebrek aan motivatie komt voort uit angst

Als we bang zijn voor vooruitgang, weigeren we vooruit te gaan en vast te zitten op een bepaald punt in ons leven dat ons in staat stelt om alleen zoveel te bereiken op een dagelijkse basis. Of dit een obstakel is dat je voor jezelf hebt gecreëerd in je professionele leven of je persoonlijke leven, het wordt steeds moeilijker om deze cyclus te doorbreken als elke dag verstrijkt. Dit manifesteert zich op zijn beurt in ontevredenheid en demotivatie.

Dus, wat kun je aan deze angst doen als het je motivatieniveaus beïnvloedt?

Het eerste wat u moet doen, is nota nemen van het feit dat u de voortgang uitstelt omdat u bang bent voor een bepaald resultaat.

Vervolgens is het belangrijk om jezelf af te vragen wat je bang bent om te horen in relatie tot je situatie en of die angst je echt moet stoppen om verder te gaan. Advertising

Eindelijk, je moet stap voor stap beginnen met het afschrikken van die angst totdat je hem voor de gek houdt en overwint.^[1]

Het is waar dat het leven soms angstaanjagend kan zijn. Maar is er iets enger dan kansen mislopen en uw leven niet ten volle leven?

3. Je doet dingen om de verkeerde redenen

Ons lichaam weet hoe te reageren in een bepaalde situatie en het gebrek aan motivatie waarmee u te maken hebt, kan een direct gevolg zijn van wat u doet.

Stel jezelf de vraag, is alles wat ik doe gedaan voor de juiste redenen?

Stel bijvoorbeeld dat u momenteel een baan aan het werken bent die goed betaalt, maar niet echt voldoet. Je weet dat je werkt voor de financiële stabiliteit en dit houdt je daar, maar het is niet echt wat je wilt doen. Hierdoor wordt je langzaam lager en omdat de positie geen doel voor je heeft, heb je geen echte motivatie om door te gaan met de positie.

Dit concept is van toepassing op alle gebieden van het leven en als u zich ongemotiveerd voelt, is het heel goed mogelijk dat u dingen doet om de verkeerde redenen in plaats van dingen te doen die u vervullen.

4. Je gaat te veel en bent overweldigd

Het is geweldig om ambitieus te zijn en het is ook prima om behoorlijk wat werk te doen en gedurende de dag zoveel mogelijk te bereiken. Wanneer je echter te veel op je neemt, rek je jezelf te dun en verbrand je je vrij snel.

Als je te overweldigd bent door de vele projecten die je nastreeft, ben je minder geneigd ze te willen doen. Als je achterop raakt, verlies je verdere motivatie en kom je niet meer genieten van de taken die je moet uitvoeren en verlies je de drive om ze te doorstaan.

De sleutel tot alles wat gemotiveerd is, is om zoveel mogelijk aan te nemen zonder het onaangenaam te maken. De mogelijkheid hebben om je dag door te komen zonder gestrest te zijn en je tijd te moeten drukken, helpt je om je doel en motivatie intact te houden.

Als je je overweldigd voelt, is het belangrijk dat je betere tijdmanagementvaardigheden leert en meer over je beperkingen om meteen een beter schema voor jezelf te maken.^[2]

5. U kunt omgaan met de symptomen van een psychische aandoening

Hoewel psychische ziektesymptomen voor sommigen gemakkelijk te herkennen zijn, kunnen anderen een geestesziekte behandelen zonder het ooit te vermoeden.

Er zijn bijvoorbeeld veel professionals die jarenlang met dysthymia te maken hebben, een laaggravende vorm van depressie die het individu in staat stelt om deel te nemen aan hun dag, maar toch de klassieke symptomen van vermoeidheid en gebrek aan motivatie biedt..

Je hebt misschien ook te maken met een complete depressie, die kan leiden tot hopeloosheid en een gebrek aan genot in dagelijkse activiteiten. Het heeft ook zwaardere gevolgen als het niet wordt behandeld. Advertising

Als u denkt dat u te maken heeft met een psychische aandoening, is het belangrijk dat u onmiddellijk hulp van de geestelijke gezondheidszorg nodig hebt om de ernst van de symptomen te verminderen en te leren hoe u de aandoening goed kunt opvangen.

Je bent het waard!

6. Je doelen zijn te groot

Het hebben van doelen is noodzakelijk om een ​​doelgericht leven te leiden. Het kunnen echter uw doelen zijn die daadwerkelijk de oorzaak zijn van uw huidige motivatieprobleem.

Zien je doelen er zo uit:

Ik wil mijn website lanceren en tegen het einde van dit jaar invullen met 100 blogs.

In plaats van dit:

Ik wil mijn website tegen het einde van de volgende maand lanceren en elke week een blog schrijven voor mijn nieuwe website.

Lees Volgende

Hoe SMART doel te stellen om blijvende veranderingen in het leven te maken

Hoe te voorkomen dat niets doen leidt tot spijt

Hoe Self Doubt je vasthoudt en hoe je het kunt overwinnen

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Het verschil tussen de twee doelen is dat de ene veel te groot en vaag is, terwijl de andere haalbaar en specifiek is.

Denk aan je takenlijst. Is het gevuld met eindeloze taken die onmogelijk lijken aan te pakken of is het gevuld met kleine stappen die prestatie bevorderen en je opwinden als je ze voltooit?

Als je doelen te groot zijn en je te veel van jezelf verwacht, zul je niet gemotiveerd zijn om dat doel consequent af te schaffen. Kleinere stappen zijn veel gemakkelijker te bereiken en zullen je gemotiveerd houden om het grotere einddoel te bereiken.

Breek het af en houd het eenvoudig! Leer hier hoe u haalbare en specifieke doelen kunt stellen: hoe SMART-doelinstellingen blijvende veranderingen in uw leven veroorzaken

7. Je bent betrokken bij zelf-sabotage

Misschien heb je het gevoel dat je niet de vaardigheden hebt om het te doorstaan. Misschien denk je dat anderen niet denken dat je in staat bent om te presteren en opzettelijk jezelf saboteren en jezelf ervan weerhouden verder te gaan.

In beide gevallen kan uw gebrek aan motivatie te wijten zijn aan uw wens om uw groei te belemmeren in plaats van te ontketenen en uw grootsheid aan de wereld te bewijzen. Advertising

Waarom voel je dat je niet in staat bent om te doen wat je wilt? Als het andersom is, waarom heb je het gevoel dat anderen niet denken dat je capabel bent??

Ga zitten en noteer een lijst met je prestaties, vaardigheden en sterke punten. Als je het eenmaal hebt opgeschreven, kun je gemakkelijk beginnen je eigen waarde te zien.

Of het nu is om iemand te bewijzen dat hij het bij het verkeerde eind heeft, om te bewijzen dat je gelijk hebt, of om gewoon te schijnen, door zelftwijfel of zelf-sabotage te breken, kan je je motivatie terugwinnen die verloren is gegaan onder deze omstandigheden.

Leer hoe je je zelftwijfel kunt overwinnen in dit artikel: Hoe Self Doubt je vasthoudt en hoe je het kunt overwinnen

8. U gelooft dat u nu meer had moeten bereiken

Met uitzondering van een zeldzaam stel, zetten veel mensen druk op zichzelf en zetten zichzelf neer omdat ze denken dat ze niet genoeg hebben bereikt uit de tijd dat ze nog in leven waren.

Het kan gemakkelijk zijn om in deze gemoedstoestand te komen. Maar het verleden is het verleden en het enige waar jij controle over hebt, is de toekomst.

Wanneer je jezelf toestaat om te genieten van het verleden, val je in de gewoonte om de bewegingen op te geven en te ondergaan. Deze gewoonte ontdoet je van motivatie en voorkomt dat je enige vooruitgang boekt.

Zoals het oude gezegde luidt,

“Rome werd niet op een dag gebouwd”.

Je kunt niet verwachten dat je je levensdoelen direct zult bereiken. Werk in plaats daarvan elke dag hard en meet je voortgang. Elke stap vooruit is een stap in de goede richting.

Geef niet op!

9. Je hebt een gewoonte om NIETS iets te doen

Het kan moeilijk zijn om te horen, maar sommige mensen zijn slechts een van die mensen die absoluut niets dagelijks doen.

Ze hebben veel taken en mogelijkheden, maar ze kiezen ervoor om het niet alleen te doen omdat ze er geen zin in hebben. En wanneer ze eindelijk gaan zitten om verantwoordelijkheid te nemen en verder te gaan, vragen ze zich af waarom ze zich gedemotiveerd voelen en moeite hebben dingen voor elkaar te krijgen. Advertising

De waarheid is dat het moeilijk is om samen te leven. Je zult veel dingen moeten doen die je niet leuk vindt om weer op het goede spoor te komen en het leven te leiden dat je wilt.

Ga zitten, laat zien en doe wat je moet doen om naar waar je wilt te komen.^[3]

De CEO van Lifehack heeft hier een uniek advies over: hoe te voorkomen dat niets doen leidt tot leiden tot spijt

10. Je bent aan het settelen en weigert je grenzen te verleggen

Op het tegenovergestelde spectrum van overweldiging is underwhelm. Underwhelm begint in te breken wanneer u genoegen neemt met minder presteren dan uw grenzen verleggen en doen wat u weet dat u perfect kunt verwerken.

Deze keuze om niet te doen wat je kunt en je grenzen te verleggen, kan een gebrek aan motivatie veroorzaken, omdat je bewust besluit om genoegen te nemen met minder en in middelmatigheid te blijven in plaats van vooruit te gaan en meer te bereiken.

Het is iets dat we allemaal doen als we ons een beetje lui of moe voelen, maar het is aan jou om jezelf verantwoordelijk te houden.

Als je het kunt laten gebeuren, is het aan jou om ervoor te zorgen dat je doorgaat.

Twijfel je nog of het beter is om je grenzen te verleggen? Dit zal van gedachten veranderen: is het echt beter om uit je comfortzone te stappen?

Het komt neer op

Zelfs de besten van ons worden gedemotiveerd, maar het is noodzakelijk dat we onze drive terug krijgen om vooruit te komen en ons beste leven te leiden.

Met behulp van deze 10 punten, zult u gegarandeerd de redenen achter uw gebrek aan motivatie vinden en de volgende stappen die u moet ondernemen om die drive en passie te herstellen..

Aanbevolen foto credit: S O C I A L. C U T via unsplash.com

Referentie

[1]	^	Zen Habits: een gids om de angsten te verslaan die je tegenhouden
[2]	^	The Muse: Feeling Overwhelmed? 6 manieren om controle te krijgen over uw werklast
[3]	^	Forbes: hoe je jezelf motiveert om door te zetten in taken die je niet wilt doen