10 eenvoudige stappen om het verleden los te laten

De tijd vliegt voorbij en het verleden ligt nu achter ons. Met de tijden die we achter hebben gelaten, zijn er verschillende beproevingen en beproevingen die we doormaken in het leven; we leren van onze fouten en gaan verder. Er zijn echter momenten die we in het verleden hebben gehad en die we gewoon niet kunnen loslaten. We zijn neergehaald, emotioneel gemaakt en we huilen denken aan dingen die ons nooit hadden mogen overkomen.

Maar het is niet het verleden dat ons definieert. Zoals psycholoog Carl Jung zegt: “Ik ben niet wat er met mij is gebeurd. Ik ben wat ik kies om te worden.” We kiezen er allemaal voor om te worden wat we willen en willen en we moeten geen spijt hebben van de dingen die in het verleden niet goed gingen, omdat ze alleen maar onze schouders zwaar maken en ons tegenhouden van een vrolijk leven.

Hier zijn 10 eenvoudige stappen om het verleden los te laten. Advertising

1. Erken dat het tijd is om verder te gaan

Het moeilijkste deel van het loslaten van het verleden is om beslissingen te nemen om verder te gaan. Ja, het is vrij moeilijk om nieuwe keuzes te maken die onze misdaden in het leven kunnen overwinnen, maar je moet altijd onthouden dat je een toekomst hebt om te delen. Je hebt al betaald voor het verleden en als dat niet werkt voor jou, moet je erkennen dat het tijd is om verder te gaan.

2. Maak een lijst met dingen die je kunt “opnieuw doen”

Het leven geeft je niet de hele tijd een tweede kans. Maar wat je kunt doen is een lijst maken van dingen die je anders zou hebben gedaan als je terug in de tijd zou kunnen gaan om het opnieuw te doen. Het maken van een dergelijke lijst helpt je te leren van je fouten terwijl je ook ideeën geeft over wat goed gedaan had moeten worden. Je ontwikkelt ook een vaardigheid om dingen te plannen en dit zal je zeker helpen je toekomstige doelen in het leven vorm te geven.

3. Geloof in jezelf

Pijn en lijden zijn delen van ieders leven en als je in jezelf gelooft, zul je eerder het verdriet overwinnen dan alle anderen. Het enige dat u hoeft te doen, is ervoor zorgen dat u weet wat u doet en dat u zich niet zult laten weerhouden uw verleden te vergeten. Wanneer je jezelf begint te geloven, ontwikkel je een positieve sfeer om je heen en deze gevoelens die je opdoet, zullen helpen om de fouten en slechte herinneringen die je achtervolgen te overschaduwen. Advertising

4. Mediteer

Als je gefrustreerd en depressief bent vanwege dingen die in het verleden zijn gebeurd en niets heeft gewerkt om je gevoelens ervoor te veranderen, moet je beginnen met mediteren. Zoek stilte, blijf kalm en haal lang adem. Met meditatie kun je jezelf weghouden van de drukke en snelle lawaaierige wereld. Je houdt jezelf weg van afleiding en maakt je op je gemak met meditatie.

5. Leef in het heden

Als je niet geniet van het leven dat je leeft, zal je toekomst zeker donker worden. Je zou geen spijt moeten hebben die je denken opslokt en je moet in het heden leven. Wat gedaan is, is gedaan en er is geen weg meer terug. Maak een wandeling met je vrienden of dans, zing en doe wat je graag doet. Het maakt je levendig en geeft je energie om je te concentreren op dingen die je nu moet doen.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

6. Vergeet de angst

Als je ooit in het verleden hebt gefaald, is de kans groot dat je een gevoel van angst bij je hebt ontwikkeld. Als je de angst voor mislukken en verkeerd handelen niet kunt overwinnen, word je gespannen en zullen dingen niet goed werken. Word een uitdager en vergeet de angst. Denk na over dingen die je bang bent om te doen en probeer ze een voor een uit te voeren en de angst te overwinnen. Als het nog steeds moeilijk is, zoek dan iemand die je gelooft om je angst te overwinnen. Advertising

7. Vergeet uw moraal en waarden niet

Als je beter wilt presteren, moet je je moraal en waarden respecteren. Het valt niet te ontkennen dat de slechte gebeurtenissen in het leven een gevoel van verandering in ons ontwikkelen en veranderingen zijn niet altijd goed. Blijf bij je overtuigingen en moraal om een ​​gevoel van eigenwaarde en trots te ontwikkelen. Dit speelt een grote rol bij het ontwikkelen van een positieve houding ten opzichte van je leven.

8. Vergeef

Fouten gebeuren, maar terughouden en steeds weer hetzelfde onthouden doet niemand iets goeds. Als je fouten hebt gemaakt, verontschuldig jezelf, troost en vergeef jezelf. Als het jouw naaste zijn die je in het verleden pijn hebben gedaan en je het gewoon niet kunt loslaten, erken dan dat ze degene zijn die je vertrouwde. Je moet leren om te vergeven en verder gaan om geluk te vinden.

9. Laat woede en wrok los

Woede en wrok zijn giftig en deze gevoelens houden je vast in het verleden. Het zal je naar de grond brengen en je meer pijn doen. Het loslaten van boosheid zal je helpen om een ​​positieve houding te ontwikkelen en je wilt misschien tegen de muur of een kussen slaan, of schreeuwen; doe het. Ontlucht je woede en frustratie. Het kan enige tijd duren, maar nadat je woede en wrok hebt verlaten, begin je je fris te voelen. Advertising

10. Realiseer je dat je deed wat je het beste kon

Percepties vormen onze gevoelens en acties. De manier waarop je reageert op wat je in het verleden hebt gedaan, zal je helpen beslissen over je heden en toekomst. Als je een schuldgevoel of spijt hebt over dingen die je beter had kunnen doen, besef dan dat je deed wat je op dat moment het beste kon. Als je het feit erkent, zul je ook leren dat het nooit de bedoeling was dat je inspanning vergeefs was. Dit zal je gemotiveerd houden om in de toekomst te verbeteren en te verbeteren.

Aanbevolen foto credit: Esmeweatherwax via pixabay.com