10 manieren om je doelen te bereiken, zelfs als je verveeld bent

Een activiteit voor de eerste keer starten is misschien wel het leukste wat je ooit kunt meemaken; het is nieuw, compleet ongewoon, opwindend om eraan deel te nemen en is bijna nooit saai. Maar er komt uiteindelijk een tijd waarin die opwinding begint af te glijden en de glans niet meer is zoals het was toen je net begon.

Je gaat nu door de bewegingen. Misschien een competent niveau bereiken en geen gevoel van uitdaging meer voelen met wat je doet. Dit heb ik een keer te vaak meegemaakt in mijn eigen persoonlijke reis bij het doen van nieuwe activiteiten.

Je hebt een stadium bereikt dat Seth Godin roept “De dip.” Dingen vorderen niet en ze nemen niet af. Het is afmattend en uiteindelijk frustrerend. Het is in deze fase waarin je op een kruispunt staat en besluit om door te duwen of op te geven.

Dus hoe overwin je dit?

Hier zijn 10 technieken die ik persoonlijk heb gebruikt om door te gaan als dingen saai en frustrerend waren.

1) Duw jezelf aan het werk als het werk niet gemakkelijk of leuk is om te doen.

De meest voorkomende reden waarom ik in het verleden faalde was omdat ik dat niet deed “de eerste stap nemen” als het ging om doen wat ik wilde doen. Ik onderschatte de kracht van het momentum en concentreerde me in plaats daarvan op het einddoel, waardoor ik me realiseerde hoe overweldigend het allemaal was. In plaats daarvan, focus op wat je in het heden moet doen om de bal aan het rollen te krijgen. Advertising

Als het om de sportschool gaat en je dagelijkse workouts doet, concentreer je dan eenvoudig op het inpakken van je fitnessapparatuur en het verlaten van je huis, dan je auto in te gaan en de motor te starten. Voordat je het weet, zal het momentum plaatsvinden en heb je geen andere keuze dan vooruit te blijven gaan.

2) Focus op het proces en niet op het einddoel.

Hoewel doelen belangrijk zijn, zal puur focussen op het uiteindelijke resultaat je altijd gestresst en gefrustreerd voelen. Toch realiseren we ons eenvoudigweg niet dat het niet nodig is om een ​​gigantische sprong te maken, maar om dingen eenvoudig één stap tegelijk te nemen.

Breek af wat je voor die dag moet doen en begin eraan te werken. Over een jaar kijk je terug op het werk dat je deed en besef je hoe ver je bent gegaan.

3) Ontwikkel rituelen en leg ze dagelijks vast.

We zijn de som van onze dagelijkse gewoonten - dit heb ik tot voor kort nooit begrepen. Ik heb me nooit gerealiseerd dat gewoonten van toepassing kunnen zijn op je werkactiviteiten en niet alleen op de badkameretiquette, zoals tandenpoetsen of je gezicht wassen.

Kortom, uw succes wordt eenvoudig gedefinieerd door wat je dagelijks doet en niet alleen hoe je het doet. Zoek uit wat dagelijks moet worden gedaan om je vooruit te helpen en er een dagelijks ritueel van te maken. Na verloop van tijd zal dit een gewoonte worden die je gewoon niet meer kunt doen.

4) Stel iets in om je verantwoordelijk te maken.

Als je het heel moeilijk vindt om jezelf te duwen, stel dan iets in dat het onvermijdelijk maakt. Advertising

Als het je doel is om vroeg wakker te worden, probeer dan iets als het parkeren van je auto in a “geen parkeerzone,” wat je zal dwingen om om 6:30 uur te ontwaken om het te verplaatsen, omdat je weet dat een parkeerwachter je een kaartje zal geven als je dit niet doet. Of probeer iets eenvoudigs, zoals het betalen van een vriend van $ 100 voor het niet bereiken van je doel op een bepaalde week.

Verantwoording is erg krachtig en zal je helpen motivatie te ontwikkelen als je het in de vroege stadia ontbreekt.

5) Maak een lijst met voordelen die u zult behalen door het te doen.

Bij het doen van onze dagelijkse activiteiten vergeten we soms waarom we het doen in de eerste plaats, wat ons dreef om de wil en de drive te ontwikkelen om het na te streven.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Noteer alle voordelen die u zult hebben door te doen wat u doet en laat het op uw muur plakken, waar u het dagelijks voor u ziet.

6) Maak een lijst van pijnen die je zult ervaren als je het niet doet.

Als # 5 niet werkt, schrijf dan een lijst met consequenties die je tegenkomt als je het niet doet. Kun je het niet doen, voel je je te zwaar en ongezond? Blijft u nog 5-10 jaar vastzitten aan uw doodlopende baan? Blijf je nog een jaar alleen en een jaar alleen?

Gebruik de pijn als kracht om je te helpen doordringen. Niets dat de moeite waard is, is gemakkelijk te doen en soms kan het ook extreem saai zijn. Advertising

7) Heb een hoger doel dat je motiveert om door te gaan.

Naast het hebben van doelen, moet je een hogere reden hebben om te doen wat je doet dat verder gaat dan alles wat financieel of persoonlijk is.

Misschien is het om een ​​erfenis achter te laten, zodat anderen in je voetsporen kunnen treden, of om gemeenschappelijke misvattingen te veranderen en de normen ten goede te herzien. Of misschien is het om de honger in de wereld te beëindigen door een baken van hoop te bieden aan anderen om te volgen om het te laten gebeuren.

Heb een hogere reden dan jezelf waardoor je tot leven komt. Een doel dat in ware afstemming op jou is, zal je een bepaald levensdoel geven waardoor je je verplicht zult voelen om te volgen.

8) Maak je doelen openbaar.

Er is niets motiverender dan anderen te vertellen wat je gaat doen. Hoe meer mensen u aankondigt, des te krachtiger het zal zijn; het zal je dwingen om actie te ondernemen, omdat je weet dat als je het niet doet, je gebrandmerkt zal worden als een mislukking of iemand die niet trouw blijft aan hun woord.

Stel jezelf een uitdaging om je doelen op al je sociale media-accounts aan te kondigen en een streefdatum vast te leggen om alles te bereiken.

9) Stel meer uitdagende taken in om jezelf verder te duwen.

Als je al lang genoeg iets hebt gedaan. Er komt een moment dat je troost en vertrouwdheid zult bereiken met wat je doet. Het zal eentonig en robotachtig lijken tot het punt dat je niet langer niet meer aan de bewegingen denkt. Advertising

Het is in dit cruciale stadium van je ontwikkeling, waarin je weet dat je nieuwe uitdagingen moet aangaan om door te dringen en het volgende niveau te bereiken. Er is nooit een volledig niveau van meesterschap in wat je ook doet en er is altijd een ander niveau.

Maak een lijst met hogere en meer uitdagende doelen voor jezelf die de dingen weer leuker en interessanter zullen maken. Misschien kunt u bijvoorbeeld proberen meer geavanceerde klassen te nemen of hogere doelnummers in te stellen voor uw verkooptaak.

10) Mix hoe je dingen doet om de leuke factor weer op te rakelen.

Dezelfde dingen steeds opnieuw doen is nooit leuk en kan leiden tot verveling en frustratie. Probeer dezelfde dingen op verschillende manieren te doen om verscheidenheid te creëren en creativiteit te inspireren.

Mix je trainingsschema's, werk op een andere manier aan je activiteiten of verander het misschien helemaal!

Hoe meer ik verveling heb ervaren, hoe meer ik heb beseft hoeveel van een geschenk het is. Je hebt nu een kans om iets anders te proberen en buiten de gebaande paden te denken, een kans om een ​​nog groter karakter en doorzettingsvermogen te ontwikkelen als dingen niet overtuigend zijn, en een kwaliteit die maar heel weinig mensen hebben, die je enorm van dienst zal zijn..