10 manieren om uitstekende communicatie te hebben met uw geliefde

Communicatie is absoluut noodzakelijk voor elke relatie, of het nu gaat om een ​​partner, een kind, een ouder of een goede vriend. In ons gehaaste, hectische dagelijks leven, kunnen we vaak vergeten hoe belangrijk eenvoudige handelingen zijn om een ​​sterke, gezonde verbinding te behouden, maar door wat tijd te besteden aan het herstellen van die verbindende draden met de dierbaren die we liefhebben, kunnen we onze banden sterk houden.

1. Luister, wacht niet alleen om te spreken.

Een van de grootste problemen die mensen hebben als ze met anderen communiceren, is dat ze niet echt de tijd nemen om te luisteren. Natuurlijk horen ze de algemene strekking van wat de andere persoon zegt, maar meestal zijn ze gewoon bezig met afwachten totdat ze hun twee cent in de mix kunnen gooien.

Trek je aandacht uit je eigen schedel en luister echt naar wat er tegen je gezegd wordt. Als de andere persoon klaar is met praten (en niet eens nadenkt over het onderbreken ervan of het afronden van hun zinnen), neem dan even de tijd om stil te staan ​​bij wat ze hebben gezegd voordat je antwoordt: je kunt alles in de diepte verwerken en geven een antwoord dat oprecht is. Advertising

2. Wees eerlijk.

Ik heb dit al eerder genoemd en ik zal het nog een keer noemen: de slechtste waarheid is beter dan de beste leugen. Echte vrienden zijn degenen die je de waarheid vertellen, zelfs als je het niet wilt horen (zij het voorzichtig en tactvol), en echtparen die eerlijk tegen elkaar zijn, kunnen de stormen van het leven als een team doorstaan, in plaats van te zwijgen over problemen tot ze lopen over en beschadigen dingen die niet meer te repareren zijn. Als je zachtaardig en eerlijk bent met degenen die je liefhebt, kun je elke proef samen doorlopen, met liefde en mededogen.

3. Schrijf!

Schriftelijke woorden zijn om meer dan één reden krachtig: de ontvanger kan uw notitie / letter / kaart steeds opnieuw lezen, zodat de woorden uit het hoofd kunnen worden geleerd, en zij kunnen ook het feit erkennen dat u de tijd hebt genomen om iets naar hen te schrijven met de hand. E-mails zijn allemaal goed en wel voor een moment in de communicatie, maar als je iemand een brief schrijft, zelfs als het maar een paar zinnen in een winkelkaart zijn, laat je ze weten hoe belangrijk ze voor jou zijn.

4. Ga naar buiten.

Maak plannen om samen een uitstapje te maken, waar je geen afleiding zult hebben zoals tv, internettoegang, enzovoort. Overweeg om je telefoons uit te zetten terwijl je daar bent, zodat je je echt in de natuur kunt onderdompelen en samen van mooie dingen kunt genieten. Een picknick in een park, het verkennen van je lokale waterkant, of wandelen over natuurpaden in het bos, biedt je de perfecte gelegenheid om aandacht te besteden aan elkaar terwijl je alle verjongingskansen van de natuurlijke wereld ervaart. Buiten zijn kan iedereen opbeuren en een omgeving die fris en levendig is, is een perfecte plek om te praten over nieuwe ideeën, projecten of zelfs levensveranderingen die je in gedachten had. Advertising

5. Maak een fysieke verbinding.

Wist je dat baby's die niet genoeg fysiek contact hebben vaak niet floreren en zelfs kunnen sterven door gebrek aan aanraking? De behoefte aan lichamelijk contact is zo diep geworteld bij de mens dat we er niet in slagen zonder te groeien. Als je tijd doorbrengt met de mensen van wie je houdt, neem dan van tijd tot tijd contact op om je band met hen te versterken. Handen vasthouden, knuffelen of zelfs zij aan zij naast elkaar zitten met schouders / benen is genoeg om geruststelling en comfort te bieden.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

6. Laat ze weten hoe je je voelt.

Hoeveel keer hebben we gehoord van mensen die een geliefde hebben verloren en vervolgens betreurden dat ze hen nooit verteld hebben hoe ze zich echt voelden? Te vaak is dat zeker. Als je de creativiteit van iemand waardeert, als je begrijpt hoe ze voor je zorgen, als je plezier beleeft aan hun bedrijf of een ander mooi aspect over hen, laat het hen dan weten. Niet alleen zult u hun dag opfleuren, maar zij zullen hun waarde voor u realiseren. Dit is vooral belangrijk voor kinderen in de leeftijd van 12 tot 18 jaar, omdat hun emoties overal ter wereld zijn en ze geruststelling en liefde nodig hebben, zelfs als ze anderen proberen weg te duwen.

7. Herken hun “spitsuur”.

Sommige mensen zijn 's ochtends op hun best en zeer alert, terwijl anderen na het avondeten liever socialiseren. Als degene waar je van houdt de eerste drie uur na het ontwaken een duizelingwekkende puinhoop is, is het geen goed moment om met ze te praten over iets belangrijks in die tijd. Communicatie zal veel vlotter zijn als je ze kunt benaderen tijdens hun “spitsuur”. Advertising

8. Neem time outs zoals nodig.

Als je met iemand over iets belangrijks wilt praten en emoties beginnen te worden geactiveerd, is het misschien het beste om een ​​pauze te nemen en dan terug te keren naar het gesprek als je allebei hebt gekalmeerd. Wanneer de spanningen hoog oplopen, kan er in woede dingen worden gezegd die niet kunnen worden teruggenomen, dus het is het beste om een ​​wandeling te maken of een beetje te mediteren, en dan terug te komen met een betere houding en meer perspectief op het onderwerp in kwestie.

9. Zorg ervoor dat de solo-tijd wordt gerespecteerd.

Iedereen heeft nodig “alleen” tijd om op te laden en gewoon even te ontsnappen aan de wereld. Als dat het geval is, zorgt het voor frustratie en irritatie: twee ingrediënten die geen gezonde omgeving creëren voor communicatie. Vraag altijd aan de andere persoon of het een goed moment is om te praten, of ze zich verdiept voelen in een solostijd en stel vast dat je ook moet worden gevraagd. Als je bovendien een blok hebt gepland waarin je eigenlijk alleen met rust wilt worden gelaten, laat anderen het weten: ze zijn geen hersenkraker.

10. Gebruik “ik” of “Me” uitspraken bij het aansnijden van moeilijke onderwerpen.

Als je gefrustreerd of boos bent over een situatie of gedrag, probeer dan te voorkomen beschuldigend te zijn - dat zal er alleen maar in resulteren dat de ander zich defensief en behendig ontwikkelt. In plaats van een zin te beginnen met “Je hebt me echt van streek gemaakt toen ... ”, beginnen met “Ik voelde me echt boos toen ... ”, omdat dat de aandacht op jou vestigt en hen in staat stelt om na te denken over de acties die je reactie veroorzaakten, in plaats van het gevoel te hebben dat ze worden aangevallen. Advertising

Aarzel niet om de andere persoon te laten weten of je je ooit ongemakkelijk of ongemakkelijk voelt als je een onderwerp aansnijdt: erkennen dat je je er raar over voelt, kan heel wat spanning verspreiden, en hen in feite ontvankelijker maken om erover te praten, wat uiteindelijk belandt op de lange duur beter zijn voor iedereen.