11 eenvoudige manieren om een ​​beter persoon te worden

Niemand is perfect. De meeste mensen zijn zich bewust van hun tekortkomingen en willen beter worden. Het heeft invloed op hun beroep, hun relaties en hun lichaamsbeeld. Hier zijn 10 tips om een ​​beter persoon te worden. Als je perfect bent, hoef je niet verder te lezen!

1. Toon wat respect

Als u te laat bent, onbeleefd of niet reageert op telefoontjes, berichten en e-mails, is er iets mis. Dit zijn de belangrijkste gebieden waar je ervoor kunt zorgen dat je niemand beledigt. Als je deze kunt aanvinken, wees dan tevreden met jezelf. Het betekent dat je respect toont voor mensen en hun tijd:

• Je bent altijd punctueel.
• Je beantwoordt dezelfde dag nog berichten en telefoontjes.
• Je behandelt e-mails maximaal binnen twee werkdagen.
• Je bent volkomen betrouwbaar - je doet wat je belooft.
• Je toont respect voor de meningen van mensen, maar bent niet bang om je eigen mening te uiten.
• Je herkent de inspanningen van mensen en kunt op een gepaste manier dank zeggen.
• U wijzigt nooit regelingen op het laatste moment, tenzij er een noodgeval is.

2. Werk voor een gezond lichaam en geest

“Het lichaam in goede gezondheid houden is een plicht ... anders zullen we onze geest niet sterk en duidelijk kunnen houden.” Boeddha

Het is duidelijk dat een gezonde geest en lichaam onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Ze gaan hand in hand. Regelmatig trainen helpt het lichaam om in goede conditie te blijven. Er is de toegevoegde bonus dat endorfines worden geproduceerd na een training die je humeur opheft en depressiviteit kan voorkomen. Studie na studie heeft aangetoond dat lichaamsbeweging veel voordeliger kan zijn dan antidepressiva voor de behandeling van depressie en angst. Advertising

3. Leer assertief te zijn

“Zodra je begint te compromitteren om iemands ego te masseren, dat is het, game over.” Gordon Ramsay

Je kunt een beter persoon zijn door je in te leven in en mee te voelen met mensen. Het risico bestaat dat je hiermee te ver gaat en je uiteindelijk een deurmat wordt. Misschien stelt u de behoeften van de ander op de eerste plaats en verwaarloos hem dan. Misschien moet u compromissen sluiten die niet in uw voordeel zijn.

Wanneer je het stadium bereikt dat je 's werelds beste empathie wordt, is het tijd om twee lijsten te maken. De eerste zit vol met alle dingen die je hebt gedaan; de tweede is wat je terug hebt gekregen. Geen prijzen om te raden welke de kortste is!

Vervolgens maak je een derde lijst met wat je verwacht terug te krijgen en vermeld je deze dingen op het juiste moment. Het doel is om twee lijsten te krijgen die dezelfde lengte hebben. Dit is wanneer je assertief moet zijn.

4. Eet goed

Een beter mens zijn, hangt sterk af van wat je eet. Als u geen moeite doet om gezond te eten, zult u merken dat uw gezondheid in gevaar is. Diabetes en obesitas kunnen je gaan stalken. Je begint je onwel te voelen en dat vernietigt je goede humeur. Je wordt minder sociaal. Het is een neerwaartse spiraal. Advertising

5. Verbreed je horizon

Iedereen houdt van routine. Het is geruststellend en leidt tot een gevoel van welzijn. Maar wanneer die comfortzone een sleur wordt, dan is het tijd om rechtop te gaan zitten en op te merken. Door precies dezelfde dingen te doen, dezelfde tv-programma's te bekijken en uit te gaan met dezelfde oude mensen, zal je leven ervoor zorgen dat je als een nucleair opvangcentrum wordt beschouwd!

Lees Volgende

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn

Tijd om naar nieuwe plaatsen te gaan, verschillende dingen te doen en etnische gerechten te eten. Maak nieuwe vrienden en beloof jezelf elke week een ander ding te doen.

6. Wees een held

Het kost niet veel om een ​​held te zijn. Eenvoudige daden van vriendelijkheid zullen u niets kosten. Help mensen met fotokopieën op kantoor, of bied aan om boodschappentassen voor een oudere persoon te dragen. Verspreid een beetje karma en je zult worden beloond.

7. Luister

Een goede luisteraar zijn heeft vele grote voordelen. Het laat zien dat je empathisch bent en tegelijkertijd laat je de toon zetten bij het maken van opmerkingen. Luister gewoon!

8. Zwaar naar positieve mensen toe.

“Positief alles is beter dan negatief niets.” Elbert Hubbard Advertising

Dit is een goed idee. Negatieve mensen zullen verbittering, spijt, pessimisme, jaloezie en verdriet verdrijven. Positieve mensen stralen vreugde, dankbaarheid, hoop, optimisme en energie uit. Deze mensen kunnen inspireren en opheffen. Jij kiest!

9. Wees dankbaar

Zodra je begint je zegeningen te tellen, word je bijna meteen een beter persoon. Je kunt een dankbaarheidsdagboek bij houden waar je dingen noteert waarvoor je echt dankbaar bent. Er zijn talloze voordelen voor uw gezondheid. Je bent in een beter humeur en je voelt je meer ontspannen en minder jaloers.

Op uw werk kunt u snellere beslissingen nemen, beter werken en kunt u het goed vinden met collega's. Onderzoek van hoogleraar psychologie, Robert Emmons, aan de Universiteit van Californië toont ontelbare gezondheidsvoordelen. Hij zegt dat dankbaarheid de beste benadering van het leven is.

10. Kijk naar de natuur

Laat je inspireren door een prachtige zonsondergang, een sterrennacht of een geweldige zonsopgang. Elke activiteit die je bewust maakt van de schoonheid van de natuur zal je ongetwijfeld een beter mens maken. In feite tonen studies aan dat mensen meer empathisch zijn en nobelere doelen hebben na blootstelling aan de natuur.

11. Help iemand

Wanneer je een persoon in nood helpt, ben je niet alleen inlevend. Je gaat een stap verder en toont je bezorgdheid voor een medemens. Je voelt je er dankbaar voor. Je voelt je ook zelfverzekerder en minder bezig met je eigen problemen. Advertising

Hoe is het gegaan? Denk je dat je een beter persoon kunt zijn of denk je dat je al deze dingen toch doet? Als dat het geval is, gefeliciteerd! Als je niet 100% scoort, maak je geen zorgen. Het enige dat u hoeft te doen, is met één te beginnen en eraan te werken. Een dag tegelijk.

“Wanneer personages op het scherm veranderen, voel je je beter over jezelf. Je denkt: "Oh, ik verander ook, ik ben constant een beter persoon aan het worden."” Jason Reitman

Aanbevolen foto credit: John Goodridge via via Flickr