11 dingen om te onthouden als je denkt dat je niet goed genoeg bent

Heb je je ooit als een bedrieger gevoeld? Je weet waar ik het over heb. Als ergens, ergens, laten ze je hierin zitten “club” en alle anderen horen daar behalve jou? Misschien voel je je op die manier op je werk. Of in graduate school. Of zelfs als een ouder. We gaan allemaal door tijden heen waarin we ons ontoereikend voelen. Dus hier zijn 11 dingen om te onthouden in de tijd dat je denkt dat je niet goed genoeg bent:

1. U bent niet de enige die zich zo voelt.

Toen ik begon, mijn Ph.D. programma, voelde ik me de domste persoon in elke klas. Ik kon niet geloven hoeveel slimme mensen er waren, en ik had het zinkende gevoel dat ze me op de een of andere manier een fout hadden gemaakt door me binnen te laten. Ik wist niet of ik me kon meten met hun intelligentie of in dezelfde competitie met hen kon concurreren. Jaren later ontdekte ik dat vrijwel iedereen zich ook zo voelde. Dus geloof me, je bent niet de enige die aanvoelt als een “bedrog.” Bijna iedereen doet het op een bepaald moment.

2. Je bent uniek en hebt speciale talenten.

Als je Hamburger Helper (zoals ikzelf) nauwelijks kunt maken, vergelijk jezelf dan niet met je zus die een chef-kok is. Ik weet zeker dat je veel dingen kunt doen die ze niet kan. Dus focus op je eigen passies en talenten. Jij bent jij. Jij bent niet je zus. Of je broer. Of je vader. Of je vriend. Of je baas. Of een filmster. Je hebt je eigen speciale talenten om de wereld te bieden. Focus op dat. Advertising

3. Je moet volledig accepteren en vrede sluiten met de “nu” voor alles kan er in de toekomst goed gebeuren.

Zoveel mensen leven niet in de “nu”. Ze denken dat als ze eenmaal die perfecte baan hebben, of die perfecte echtgenoot, of dat perfecte huis, dan zullen ze dat wel zijn “goed genoeg”. Nou, dat is niet waar! Zelfs als je al die dingen krijgt, wil dat nog niet zeggen dat je je per se beter voelt. Je gevoel van eigenwaarde begint binnen u. Wanneer je echt van jezelf houdt, zullen externe omstandigheden je gevoel van eigenwaarde niet schokken.

4. Je moet stoppen met het najagen van perfectie. Het bestaat niet.

Perfectie is een mythe. Het is subjectief. Wat voor mij perfect is, is niet perfect voor jou. Dus als je denkt dat er een grootse, objectieve maatstaf is voor perfectie en dat de rest van de wereld je oordeelt, dan heb je het mis. De meeste mensen zijn te bezorgd over hun eigen gebrek aan perfectie om je te beoordelen.

5. Je moet het meest van jezelf houden als je denkt dat je het het minst verdient.

Als er pijn is, is liefde het antwoord. Als je ooit een kind hebt zien huilen over iets, reageren ze altijd goed op een ouder of een geliefde die hen knuffels en kusjes geeft en hen vertelt dat alles goed zal komen. Dus je moet ook leren om dat ook voor jezelf te doen. Hoe vreemd het ook mag klinken, je kunt van jezelf houden en jezelf troosten. Je verdient het. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

6. Je moet je gedachtepatronen veranderen.

Ons gevoel van eigenwaarde is gebaseerd op onze gedachten. We zijn vele, vele jaren geprogrammeerd met gedachten over onszelf. Berichten komen van onze ouders, van onze leeftijdsgenoten, van leraren, van de media en van onze eigen labels. Maar Raad eens? Ze zijn alleen gedachten. Alleen omdat je deze gedachten denkt, maakt het ze niet waar. Een van mijn favoriete uitspraken is, “Geloof geen negatieve gedachte die je denkt!”

7. Je moet stoppen met wonen op je “mislukkingen” en “fouten”.

Ik geloof niet in mislukkingen. Of fouten. Ik geloof alleen in “leermogelijkheden”. Als iets niet goed gaat, dan gefeliciteerd! Je hebt zojuist een manier geleerd die niet werkt. Ik denk dat we het beste wat leren doet werk door te leren wat niet werk. Dus wees dankbaar voor je veronderstelde “mislukkingen” en “fouten” omdat ze je een stap dichter bij succes brengen.

8. Je hebt de macht om je toekomst te veranderen.

Je kunt je gedachten beheersen. En je kunt je acties beheersen. Zodra je je deze realiseert en accepteert voor basiswaarheden, kan alles veranderen. Dus in plaats van op je te blijven “mislukkingen,” verander je denkprocessen. Neem die lessen en kanaliseer ze naar een plan voor je toekomst. Verander uw negatieve gedachten in positieve en stap dan in de stoel van de bestuurder naar een betere zelfwaardering en een betere toekomst. Advertising

9. Je moet jezelf accepteren voor wie je bent.

Stop met denken dat je bent “niet in orde”. U zijn oke. Sterker nog, je bent beter dan “oke” zo lang als jij van mening zijn je bent. Ik heb met veel mannen gepraat die zeggen dat ze zich veel meer aangetrokken voelen tot een vrouw met overgewicht die meer zelfvertrouwen heeft dan een vrouw die op een supermodel lijkt en zich slecht voelt over zichzelf. Vertrouwen is aantrekkelijk. Het trekt mensen naar binnen. Als je van jezelf houdt om wie je bent, zullen andere mensen het merken.

10. Je moet dankbaar zijn voor wie je bent en wat je hebt.

Het gras is aan de andere kant niet altijd groener. Misschien is je carrière niet waar je wilt, dus je voelt je niet goed genoeg. Welnu, de persoon die jouw droombaan houdt, is misschien niet eens dol op hun werk ... of hun leven! Of dat supermodel waar je jaloers op bent zichzelf misschien haat. Dus kijk naar jezelf en je leven en wees dankbaar voor alles wat je hebt.

11. Je bent geweldig.

Dat is nogal vanzelfsprekend. Maar echt, dat ben je. Iedereen die dit leest is geweldig op hun eigen manier. De truc is het hebben u geloof het. Dus klop jezelf op de rug, voel niet dat je het niet waard bent. Jij bent waardig. Advertising

Hier is de afhaalmaaltijd: je gevoel alsof je het voelt “bedrog” of dat je niet goed genoeg bent, zit gewoon helemaal in je hoofd. Alles begint en eindigt met jou. Dus als je deze 11 dingen onthoudt, ben je op weg naar een beter zelfbeeld in een mum van tijd.