11 tips voor het onderhouden van uw positieve houding

Je positieve houding behouden is van cruciaal belang als je iets wilt bereiken ... of gewoon om de kwaliteit van je leven te verbeteren. Het meeste succes literatuur zal praten over de kracht van positief denken en hoe belangrijk het is. Het is vaak makkelijker gezegd dan gedaan.

Vandaag zullen we kijken 11 tips om je positieve houding te behouden wat er ook gebeurt in je leven.

1. Je bepaalt je realiteit

Het is belangrijk om te beseffen dat je je realiteit bepaalt door de manier waarop je reageert op de buitenwereld. Wanneer er iets gebeurt je mag kiezen of het een positieve of een negatieve ervaring is en dienovereenkomstig reageren. Het verliezen van je baan kan een ramp zijn of misschien is het een kans voor grotere en heldere dingen ... je kiest wat het voor jou betekent. Advertising

2. Begin uw dag krachtig

Het merendeel van de bevolking moet zichzelf uit bed slepen en dit stelt een negatief frame in voor hun hele dag. Positieve mensen creëren een ochtendritueel dat versterkt hoe geweldig het leven is en hoe gelukkig ze zijn om te leven.

Ik werd wakker en schakelde meteen Bon Jovi's in “Het is mijn leven“ om me in staat te krijgen. Nu begin ik mijn dag door iets positiefs te lezen of te beluisteren. Of je nu 1 minuut, 15 minuten of een uur hebt om je te wijden aan je ritueel, je kunt de dag beginnen in elke gewenste staat.

3. Oefening is de natuurlijke feel good drug

Oefening is een geweldige manier om je positieve houding te behouden vanwege alle positieve chemicaliën komt het vrij in de bloedbaan. Ik oefende in de ochtend (na Bon Jovi) en dit wordt vaak aanbevolen als een krachtige manier om de dag te beginnen. Nu oefen ik door activiteiten te doen waar ik de meeste avonden van hou (kungfu en dansen), maar zelfs een wandeling rond het blok met inspirerende audio zal helpen. Advertising

4. Gebruik boeken, audio en video's om je hersenen te overspannen met positiviteit

Er zijn miljoenen geweldige boeken, audio's en video's die je kunt absorberen van mensen die inspireren en het leven van hun dromen beleven. Gebruik hun positieve emoties en hun ervaring door te leren hoe ze denken en wat ze doen om de levens te creëren die ze willen. Je kunt dit 's morgens doen of tijdens het sporten, eten, woon-werkverkeer, koken, schoonmaken ... er is altijd tijd voor positiviteit.

5. Je taal vormt je gedachten

Kleine veranderingen in uw taal kunnen de manier waarop u denkt en hoe u handelt, veranderen. Wanneer iemand je begroet en vraagt ​​hoe het met je gaat, antwoord je dan met “fijn” of “niet slecht?” Denk aan wat deze taal communiceert met anderen ... en met jezelf.

Ik antwoord altijd met “Super goed,” “fantastisch,” of “verbazingwekkend.” Dit herinnert me niet alleen dat het leven echt geweldig is, maar het verrast meestal ook en verhoogt de toestand van de persoon met wie ik praat. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

6. Hang uit met positieve mensen

Er wordt vaak gezegd dat je een vergelijkbaar niveau van gezondheid, inkomen en levensstijl zult hebben als de 5 mensen waarmee je de meeste tijd doorbrengt. Dus als je fit wilt zijn, begin dan te chillen met fitte mensen ... wil een bedrijf starten en hang met ondernemers. En als je positief wilt zijn zorg dan dat je met positieve mensen omgaat.

7. Toon uw waardering voor anderen

Door anderen te waarderen voor een goed stuk werk, hun outfit of hun glimlach begin je een positieve kettingreactie te veroorzaken. Voel je je niet goed als je een compliment ontvangt van iemand anders? Nou, als je meer wilt ontvangen, begin dan met geven en kijk wat er gebeurt met de mensen om je heen.

8. Garbage In, Garbage Out

Dit is een uitdrukking van programmeren waarbij het resultaat slechts zo goed is als de invoer. Dus als je jezelf de hele dag door voedt met negativiteit, is het vrij duidelijk dat je je ook negatief gaat voelen. Veel van de media waaronder nieuws en tv gedijen op negativiteit dus zet jezelf op een negativiteitsdieet (inclusief mensen) en kijk hoe veel gemakkelijker het is om je positieve houding te behouden. Advertising

9. Stop negatieve gedachten in hun sporen

Het is moeilijk om een ​​constant positief persoon te zijn en negatieve gedachten zullen van tijd tot tijd opborrelen. Deze komen vaker voor in het begin maar nemen af ​​naarmate je de tips oefent waar we het over hebben. Wanneer u negatieve gedachten begint op te merken, kunt u een patroononderbreking gebruiken om ze in hun tracks te stoppen.

Het idee is om je huidige denkpatroon te onderbreken en je staat te veranderen. Mijn meest succesvolle is het themalied The Smurfs. Wanneer ik me gefrustreerd, verdrietig of boos ga voelen, begin ik gewoon de deuntjes te neuriën en komt er al snel een grote dwaze glimlach over mijn gezicht.

10. Leef met dankbaarheid

Er gebeuren zoveel positieve dingen tijdens onze dag en we negeren ze vaak, terwijl we door een negatieve opmerking of gebeurtenis onze stemming verpesten. Het kan helpen een dankbaarheidsjournaal bijhouden waar je dingen noteert die je dankbaar bent voor elke nacht of gedurende de dag. Als je dit leest, dan leef je waarschijnlijk met een dak boven je hoofd en eten in je buik, wat een dagelijkse strijd is voor het grootste deel van de wereld ... dus het zou gemakkelijk moeten zijn om tonnen dingen te vinden waar je dankbaar voor bent.

11. Herlaad uw batterijen

Een sleutel tot het behouden van je positieve instelling is de tijd nemen om je batterijen op te laden. Dit kan betekenen dat je in het weekend enkele uren neemt om een ​​positief boek te lezen of een paar weken vakantie neemt. Als u niet in de positie bent om te reizen, kunt u altijd een Home Holiday hebben waar je gewoon van de buitenwereld afstapt en tijd doorbrengt met dingen waar je van houdt.

Hoe deze 11 tips te gebruiken

Je hebt nu 11 tips om je positieve houding te handhaven, maar ze hebben geen zin, tenzij je ze in je leven implementeert. Zo kies de gemakkelijkste tip of degene die je echt leuk vindt en introduceer het in je leven vanaf nu. Na verloop van tijd begin je met het implementeren van de andere tips en zie je positiviteit stijgen.