Brett Ramsey
0 
3405
847
Motivatie is de mentale duw van je om een actie te volbrengen. Mensen hebben motieven om veel dingen te doen. De theorie van Maslow, een van de veelbesproken theorieën over motivatie, stelt dat fysiologische behoeften (zoals voedsel, water, slaap enz.) Het meest elementaire en fundamentele zijn. Advertising
Op basisbehoeftenniveau konden we visualiseren hoe ontslagen ons vermogen om voedsel te kopen kan verliezen en een goede nachtrust krijgt. Sommigen van ons zijn echter capabel genoeg om zich geen zorgen te maken over deze behoeften. We verliezen de motivatie met onze projecten en taken. We zien niet hoe de huidige taak naar een groter geheel in kaart brengt. We hebben meer gedefinieerde manieren nodig om ons dagelijks te motiveren. Hier zijn enkele manieren om u in het nieuwe jaar te helpen. Advertising
- Begin met de kleine stukjes. Uitstel vindt plaats wanneer de taak te groot is. Breek het project door tot kleinere stukjes die bij je aandachtsbereik passen. Als je je maar 40 minuten kunt concentreren, verbreek dan je taak zodat je deze binnen 40 minuten kunt voltooien.
- Kijk uit naar het succes na voltooiing. Aan de slag gaan is goed, maar het voltooien van de taak is het resultaat dat u nodig hebt. Visualiseer hoe het voltooien van je huidige taak jezelf zal bevredigen en bijdragen aan je succes.
- beloningen. Beloon jezelf nadat elke taak is voltooid. Het is prima om jezelf te belonen door 10 minuten televisie te kijken na de voltooide 40 minuten werk. Je hebt het goed gedaan. Het is prima om jezelf wat speling te bezorgen.
- Vind je motivatie-schakelaar. Iedereen heeft een manier om zijn eigen motivatiemodus in te schakelen. Sommige mensen kunnen worden gemotiveerd door hun inspanningen te prijzen, anderen kunnen worden gemotiveerd door deel te nemen aan een groepsdiscussie. Wat het ook is, ontdek wat je switch is en gebruik het. Kijk naar Maslow's hiërarchie van behoeften om ideeën op te doen.
- Breng de taak in kaart op lange termijn doelen. Hoe kan uw taak bijdragen aan uw langetermijndoelen? Is uw doel op lange termijn het realiseren van financiële vrijheid of sociale betekenis? Zal nu werken direct helpen bij het bereiken van uw langetermijndoelen?
- Bedenk hoe uitstelgedrag je succes verliest. Als positief denken niet voor u werkt, bedenk dan wat er zal gebeuren als u de taken niet op tijd voltooit? Negatief denken geeft je stress en stress kan je helpen moeilijke tijden door te komen. Het hangt af van de situatie en je persoonlijkheid. Druk kan voor u werken.
- Geef jezelf een straf of consequenties. Kunnen concurrenten je inhalen als je nu niet aan het werk bent? Beloof jezelf om niet te gaan golfen voordat je je taak hebt voltooid. Net als stress, kan straf voor u werken om uw gebrek aan motivatie te elimineren.
- Stel jezelf een vraag: waarom werken? Als je aan al je basisbehoeften voldoet, ben je rijk en gezond. Waarom broer om te werken? Je blijft werken omdat er iets diep van binnen is waardoor je door wilt gaan. Vind wat het is, zodat je jezelf kunt herinneren en jezelf kunt motiveren op het niveau van de taak.
- Zoekt naar bits die je heel graag doet, en doe het. Motiveren door passie is mijn favoriet. Vind wat je graag doet en doe dat deel als eerste. Wanneer u bent begonnen en bezig bent, worden andere taken in hetzelfde project eenvoudiger.
- Doe mee met andere mensen die hard werken. Is het ooit bij je opgekomen dat je omringd bent door mensen die hard werken, je energiek bent en ook hard zult werken? Mensen motiveren elkaar. Als je vrienden / collega's hebt die aan een soortgelijk project werken, doe dan mee, bespreek en praat over het project. Deelname zal u motiveren.
- Dood de herhalingen en schema. Ben je te georganiseerd en werk je aan hetzelfde schema voor projecten en taken? U kunt uw eigen motivatie verminderen door het Hawthorne-effect. De klok rond werken. Voltooi de taak op een ander moment. Weglopen. Doe voorlopig nog iets anders.
Als je dit jaar last hebt van je gebrek aan motivatie, probeer dan een of meer van deze tips in 2007. Als je eenmaal gemotiveerd bent, kan niets je stoppen met succesvol zijn. Advertising
Lees Volgende
10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen
Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen
