12 stappen dichter bij uw ideale werkdag

Hoe ziet een ideale werkdag er uit? Hoewel er over de hele linie misschien niet één antwoord is, kunnen we ons allemaal realiseren dat veel van onze werkdagen niet zijn ontworpen voor optimale productiviteit. We klagen over te veel vergaderingen, niet genoeg betalen, reizen die je energie verslinden en heb ik de uren genoemd? Waarom zou u vandaag niet de tijd nemen om na te denken over hoe een ideale dag op het werk eruit zou kunnen zien?

Begin de middag ervoor. Een schone ruimte zorgt voor soepel werk. Naar mate je kunt, laat je je bureau op de plank staan ​​en leg je de volgende dag orde op zaken. Doe snel “waar moet ik morgen aan werken??” en schrijf het op. Deze kleine stap plant productiviteitszaden die overgaan in de volgende dag. Ga op een redelijk uur naar huis - je geliefden zullen je er dankbaar voor zijn. Ik heb gemerkt dat mijn familie meer van mijn werk houdt als gevolg van minder werken als ik kan. De concurrentie tussen familie en werk krimpt wanneer beide in evenwicht zijn.

Begin de avond ervoor. Dit lijkt misschien vanzelfsprekend, maar zoveel mensen branden de kaars aan beide kanten. Het is logisch om op een redelijk uur in slaap te vallen om 6-8 uur slaapkwaliteit te krijgen. Sommigen hebben meer nodig, weinigen van ons hebben minder nodig. Word slaapspecialist en routine je bedtijd voor optimaal wakker worden de volgende dag. Een ander geheim is om een ​​'media-audit' van uw vrije uren voorafgaand aan het slapengaan te doen. Als je merkt dat je zonder goede reden uitbesteedt op tv, zet je de tube uit en leest, oefent of praat je met vrienden. Advertising

Oefen rituelen in de vroege ochtend. Een sterke start van de dag is de sleutel voor het ontwerpen van uw ideale werkervaring. Als je vroeg opstaat, is het alsof je al iets hebt bereikt. Gooi een koffieritueel in (maar niet te veel!) En je hebt nog een reden om op te staan. Ik geef toe, ik geniet net zoveel van een goede snooze-knop van 7 minuten als de volgende, maar slechts tot op zekere hoogte. Denk goed na over matras en ga in beweging in de ochtend.

Crank wanneer je kunt. Wanneer je op je werk bent, werk. In de tijdvensters weet je dat je echt kunt tollen, dingen voor elkaar krijgt. Dit kan inhouden dat u de deur van uw kantoor moet sluiten of uw secretaresse moet vertellen dat u 30 minuten ononderbroken tijd nodig heeft. Ik vermoed dat je meer kunt bereiken in een halfuur toegewijde werktijd dan je zou kunnen in 3-4 blokken stop-and-go werk.

Vergeet niet, onderbrekingen gebeuren, wat nu? Natuurlijk moeten we ons werk uitbannen, maar onderbrekingen gebeuren. De sleutel is om ze te absorberen in plaats van haren wanneer ze naar boven komen. Misschien moet je de mensen om je heen coachen om te weten hoe je correspondentie wilt en wanneer je het meest vrij bent. Sommige mensen gebruiken deurborden als subtiele herinneringen aan hun werk: groen betekent binnenkomen terwijl rood betekent dat er aan het werk is. Ontdek wat voor u werkt. Ik heb ooit gehoord van iemand die een bord op zijn kast hing dat zei, “Power uur bezig. Ga op risico.” Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Neem je pauzes. Een goede stretch en rondwandelen is goed voor lichaam en geest. Stap weg van de computer, laat de Blackberry achter je bureau en loop gewoon. Neem vijf minuten en lees een hoofdstuk uit dat boek dat je in je koffer stopt. Adem frisse lucht in. Krijg wat water. Het is zo simpel.

Creëer echte menselijke interactie. Hoewel de digitale correspondentie op een historisch hoog niveau staat, kunnen onze momenten van echte menselijke uitwisseling gevaar lopen. Een eenvoudige regel? Wanneer je kunt, interactie. Zolang je je werk gedaan hebt, houd het menselijk en blijf op de taak. Ik denk dat ze hand in hand kunnen gaan - menselijke interactie en dingen voor elkaar krijgen.

Snelheid is belangrijk. Denk eraan dat snelheid van belang is tijdens je dag. Beweeg met een doel en reageer snel op dingen die voor je liggen. Loop vlug en anderen zullen merken dat je een persoon bent van actie. Hun stap zal ook oppikken! Advertising

Eten is je vriend. Een paar maanden geleden bekeek ik de schaal en realiseerde ik me dat ik ongeveer 10 pond kwijt was geraakt zonder zelfs maar te proberen. Ik zag dat mijn eetgewoonten vlekkerig waren en mijn lichaam niet genoeg kreeg van wat het nodig had om door te kunnen gaan. Neem de tijd om een ​​fatsoenlijke set van 4-5 kleinere maaltijden te bereiden in plaats van aan het einde van de dag te binging. Nu probeer ik een voorraad energierepen op mijn bureau te bewaren voor het geval dat.

Let op het laatste uur. Het laatste uur is de sleutel tot een optimale werkdag. Dit is een goed moment om het overschot in je inbox te verwerken, dingen voor de volgende dag voor te bereiden en je geest leeg te maken.

Onthoud wat echt belangrijk is. Op een redelijke tijd de deur uit gaan (en dit verschilt waarschijnlijk voor ieder van ons) is goed voor jou en voor degenen om wie je geeft. Wanneer je thuiskomt van je werk, neem dan 10 seconden om jezelf eraan te herinneren dat je nu thuis bent en volledig aanwezig moet zijn voor je partner, kinderen en al het andere dat je aandacht vereist. Het is niet eenvoudig om deze transitie te maken maar toch vitaal. Advertising

Begin opnieuw. Het goede en slechte nieuws van een ideale werkdag is dat het beheersing en herhaling vereist. Wees niet te streng voor jezelf als het vandaag maar 75% goed gaat vandaag want morgen komt eraan. Je krijgt nog een kans op succes.

Een ideale werkdag is iets waarnaar we kunnen werken. In mijn vakgebied vertel ik jonge leraren om te streven naar de “3-daagse regel”: probeer 3 van de 5 dagen je spel te spelen en je zult het tij keren van hoe je werkt. Uiteindelijk worden je 3 dagen 4 en elke een keer in de zoveel tijd zie je een solide productiviteit van 5 dagen.