12 Tijdloze levenslessen geleerd van de Dalai Lama

Welke grotere tragedie kan er zijn dan om je hele leven ongelukkig, angstig en / of in conflict met andere mensen te zijn? Het is toch veel beter om je tijd hier op aarde te gebruiken om een ​​zinvol leven te leiden dat niet alleen je eigen leven verrijkt, maar ook het leven van anderen. Zijne Heiligheid de 14e Dalai Lama - geestelijk leider van het Tibetaanse volk en hoofdmonnik van de Gelugpa-lijn van het Tibetaans Boeddhisme - zegt: “Ons voornaamste doel in dit leven is om anderen te helpen. En als je hen niet kunt helpen, doe ze dan in ieder geval geen pijn.”

De huidige Dalai Lama, een Nobelprijswinnaar voor de Vrede, heeft zijn leven doorgebracht met het onderwijzen van waarheden die mensen helpen meer geluk en verlichting te bereiken. Hij pleit voor een leven van mededogen en dienstbaarheid. Hier zijn enkele van zijn krachtigste levenslessen die ons ten goede zullen komen als we ze internaliseren en in de praktijk brengen.

1. We zijn allemaal hetzelfde - leden van dezelfde menselijke familie

Wat je status in het leven ook is, je maakt nog steeds deel uit van dezelfde menselijke familie. We zijn allen een. We moeten ons niet laten leiden door noties van “hen” vs. “ons”, maar denk in plaats daarvan aan onze wereld veel meer in termen van een groot “ONS.”

In de Dalai Lama's eigen woorden van Vriendelijkheid, duidelijkheid en inzicht:

“Mensen van nature willen geluk en willen geen lijden. Met dat gevoel probeert iedereen geluk te bereiken en probeert hij van het lijden af ​​te komen, en iedereen heeft het basisrecht om dit te doen. Op deze manier zijn alle hier hetzelfde, rijk of arm, geschoold of ongeschoold, oosterling of westerling, gelovige of niet-gelovige, en binnen gelovigen of ze boeddhistisch, christen, joods, moslim, enzovoort zijn. Kortom, vanuit het oogpunt van echte menselijke waarde zijn we allemaal hetzelfde.”

2. Als er liefde is, is er hoop voor gezinnen

Gezinnen worden tegenwoordig geplaagd door strijd, spanningen en scheidingen, maar de hoop voor gezinnen is liefde. Als er liefde in onze huizen is, is er hoop.

In de Dalai Lama's eigen woorden van The Path to Tranquility: Daily Meditations:

“Als er liefde is, is er hoop op echte gezinnen, echte broederschap, echte gelijkmoedigheid en echte vrede. Als de liefde in je geest verloren gaat, als je door blijft gaan om andere wezens als vijanden te zien, dan maakt het niet uit hoeveel kennis of opleiding je hebt, ongeacht hoeveel materiële vooruitgang er wordt geboekt, alleen lijden en verwarring zullen volgen.” Advertising

3. Goede wensen alleen zijn niet voldoende; je moet actief betrokken zijn

Dingen zullen niet alleen werken: je moet werken om de verandering teweeg te brengen die je wenst in je leven en in het leven van anderen. Steek je mouwen op en wees actief betrokken.

In de Dalai Lama's eigen woorden van The Path to Tranquility: Daily Meditations:

“In de huidige omstandigheden kan niemand het zich veroorloven om aan te nemen dat iemand anders zijn problemen zal oplossen. Ieder individu heeft de verantwoordelijkheid om ons wereldwijde gezin in de juiste richting te leiden. Goede wensen zijn niet voldoende; we moeten actief betrokken worden.”

4. Voordat je liefde genereert, moet je eerst weten wat liefde is

Je kunt niet aanbieden wat je niet hebt of ware liefde opwekken behalve door liefde. Je moet begrijpen wat liefde is en het volledig omarmen met al zijn kosten. Op deze manier zul je echte, oprechte liefde en compassie kunnen genereren.

In de Dalai Lama's eigen woorden van Het medelevende leven:

“Voordat we compassie en liefde kunnen genereren, is het belangrijk om een ​​duidelijk begrip te hebben van wat we mededogen en liefde te zijn begrijpen. In eenvoudige bewoordingen kunnen compassie en liefde worden gedefinieerd als positieve gedachten en gevoelens die in het leven zulke essentiële dingen veroorzaken als hoop, moed, vastberadenheid en innerlijke kracht. In de boeddhistische traditie worden compassie en liefde gezien als twee aspecten van hetzelfde: mededogen is de wens dat een ander wezen vrij is van lijden; liefde wil dat ze geluk hebben.”

5. Zelfvertrouwen is essentieel voor het maken van een betere wereld

Zelfvertrouwen op basis van eenBewustzijn van uw eigen potentieel is van vitaal belang om uzelf en anderen beter te maken.

In de Dalai Lama's eigen woorden van Het boek van wijsheid van de Dalai Lama: Adverteren

“Met de realisatie van het eigen potentieel en zelfvertrouwen in eigen kunnen, kan men een betere wereld bouwen. Volgens mijn eigen ervaring is zelfvertrouwen erg belangrijk. Dat soort vertrouwen is niet blind; het is een bewustzijn van het eigen potentieel. Op basis daarvan kunnen mensen zichzelf transformeren door de goede eigenschappen te vergroten en de negatieve eigenschappen te verminderen.”

6. Zelfdiscipline is je beste verdediging tegen negatieve emoties

Negatieve emoties zoals woede, bitterheid, haat en jaloezie brengen rampen van epische proporties teweeg in het moderne leven. We kunnen negatieve emoties bestrijden en verspreiden door zelfdiscipline uit te oefenen: zelfdiscipline is je fort.

In de Dalai Lama's eigen woorden van Leef op een betere manier: reflecties op waarheid, liefde en geluk:

“Zelfdiscipline, hoewel moeilijk, en niet altijd gemakkelijk tijdens het bestrijden van negatieve emoties, zou een verdedigende maatregel moeten zijn. We kunnen in ieder geval de komst van negatief gedrag voorkomen dat gedomineerd wordt door negatieve emoties. Dat is 'shila', of morele ethiek. Zodra we dit ontwikkelen door ons er mee vertrouwd te maken, samen met mindfulness en consciëntieusheid, zullen uiteindelijk dat patroon en de manier van leven een deel van ons eigen leven worden..”

7. Succes komt niet alleen door geluk

Succesvolle mensen slagen niet alleen door geluk. Er is reden voor succes. Hard werken zorgt voor succes. Je moet niet alleen maar zitten wachten op het geluk om naar je te glimlachen. We verdienen succes door eraan te werken.

Lees Volgende

De wetenschap van het stellen van doelen (en hoe het je hersenen beïnvloedt)

Wat te doen bij het vervelen op het werk (en waarom je je eigenlijk verveelt)

25 Beste zelfverbeteringsboeken om te lezen Ongeacht hoe oud je bent

In de Dalai Lama's eigen woorden van Antwoorden: discussies met westerse boeddhisten:

“Het is onze gewoonte om te zeggen dat iemand dat is “Lucky” of “ongelukkig” als ze respectievelijk gelukkige of ongelukkige omstandigheden ontmoeten. Het is echter te simplistisch om in termen van willekeur te denken “geluk.” Zelfs vanuit een wetenschappelijk oogpunt is dit geen voldoende verklaring. Mocht er iets ongelukkigs gebeuren, dan denken we meteen, “Oh, wat een ongeluk!” En toch is dit niet voldoende om uit te leggen wat er is gebeurd - er moet een oorzaak zijn. We lijken te bellen “geluk” die factor die de externe omstandigheden opheft om een ​​positieve situatie tot stand te brengen. Maar dat is ook een oorzaak; het is een innerlijke oorzaak, die we noemen “verdienste.”

8. Geen actie is zinloos in een gemeenschap

De maatschappij bestaat als een verzameling individuen. Elke inspanning is belangrijk; elke individuele actie significant. Geen actie is zinloos. Je moet initiatief nemen en verantwoordelijk zijn voor je acties om gemeenschappen vooruit te helpen. Advertising

In de Dalai Lama's eigen woorden van Het boek van liefde en mededogen van de Dalai Lama:

“Soms voelen we dat de actie van een individu heel onbeduidend is. Dan denken we natuurlijk dat effecten moeten komen van channeling of van een verenigende beweging. Maar de beweging van de maatschappij, gemeenschap of groep mensen betekent lid worden van individuen. De maatschappij betekent een verzameling individuen, dus dat initiatief moet van individuen komen. Tenzij elk individu een gevoel van verantwoordelijkheid ontwikkelt, kan de hele gemeenschap niet bewegen. Dus daarom is het heel belangrijk dat we niet het gevoel hebben dat individuele inspanning zinloos is - je zou je niet zo moeten voelen. We zouden ons moeten inspannen.”

9. De gebeurtenissen van morgen zijn sterk afhankelijk van de acties van vandaag

Wat we vandaag doen, heeft een directe impact op onze toekomst. Dus, leer van gisteren, doe vandaag je best en pluk morgen vruchten.

In de Dalai Lama's eigen woorden van Leef op een betere manier: reflecties op waarheid, liefde en geluk:

“Volgens het boeddhisme is er een evenredige relatie tussen oorzaak en gevolg, waar het pijn en plezier betreft. De directe oorzaak is karma. Karma betekent actie. De gebeurtenissen van morgen hangen sterk af van de acties van vandaag, de gebeurtenissen van vorig jaar op vorig jaar, terwijl de gebeurtenissen van deze eeuw zijn gekoppeld aan die van de vorige eeuwen. De acties van vorige generaties beïnvloeden de levens van de volgende generaties. Dit is ook een kin van karma. Er is echter een verschil tussen acties die door een groep mensen of wezens met gevoel gezamenlijk worden uitgevoerd, en acties die door een persoon worden uitgevoerd. In individuele gevallen hebben de acties van het vroegere deel van iemands leven invloed op het laatste deel van iemands leven.”

10. Kalmte van de geest is een ultieme bron van mentaal geluk

Kalmte van geest brengt mentale rust en geluk, zelfs in moeilijke en moeilijke tijden. Heb een rustige geest en niets zal je doen beven.

In de Dalai Lama's eigen woorden van Het boek van wijsheid van de Dalai Lama:

“We spreken vaak van de externe vijand. Bijvoorbeeld, in mijn eigen geval vernietigen onze Chinese broeders en zusters de Tibetaanse rechten en op die manier ontwikkelt zich meer leed en angst. Maar hoe krachtig dit ook is, het kan de allerhoogste bron van mijn geluk niet vernietigen, wat mijn kalmte van geest is. Dit is iets dat een externe vijand niet kan vernietigen. Ons land kan worden binnengevallen, onze bezittingen kunnen worden vernietigd, onze vrienden kunnen worden gedood, maar deze zijn secundair voor ons mentale geluk. De ultieme bron van mijn mentale geluk is mijn gemoedsrust. Niets kan dit vernietigen behalve mijn eigen woede.” Advertising

11. Ware rust komt voort uit minder persoonlijke vereisten

Ware rust vraagt ​​om minder persoonlijke eisen en een grotere betrokkenheid bij de gemeenschap.

In de Dalai Lama's eigen woorden van The Path to Tranquility: Daily Meditations:

“Wat uw persoonlijke behoeften betreft, is het ideaal om minder betrokken te zijn, minder verplichtingen te hebben en minder zaken, zaken of wat dan ook. Echter, voor zover het de belangen van de grotere gemeenschap betreft, moet u zoveel mogelijk betrokkenheid hebben en zoveel mogelijk activiteiten.”

12. Onze eigen overleving is gekoppeld aan het voortbestaan ​​van de natuurlijke omgeving

Hoeveel we ook proberen los te laten van onze natuurlijke omgeving, onze eigen overleving als soort is gebonden aan het voortbestaan ​​van de natuurlijke omgeving.

In de Dalai Lama's eigen woorden van The Dalai Lama, A Policy of Kindness:

“Net zoals we zachtere en vreedzamere relaties met onze medemensen zouden moeten cultiveren, zouden we diezelfde houding tegenover de natuurlijke omgeving moeten uitbreiden. Moreel gesproken moeten we ons zorgen maken over onze hele omgeving. Dit is echter niet alleen een kwestie van moraliteit of ethiek, maar ook een kwestie van onze eigen overleving. Voor deze generatie en voor toekomstige generaties is de omgeving erg belangrijk.

Als we de omgeving op extreme manieren exploiteren, kunnen we vandaag misschien wat voordeel ontvangen, maar op de lange termijn zullen we lijden, net als onze toekomstige generaties. Wanneer de omgeving verandert, verandert ook de klimatologische toestand. Wanneer het klimaat dramatisch verandert, veranderen de economie en veel andere dingen. Onze lichamelijke gezondheid zal sterk worden beïnvloed. Nogmaals, instandhouding is niet alleen een kwestie van moraliteit, maar een kwestie van ons eigen voortbestaan.”