12 manieren om een ​​crisis op te lossen

Crisis, chaos, ravage, ontketende hel. Ik weet dat je dit minstens één keer in je leven hebt meegemaakt. Het doormaken van zo'n ervaring is pijnlijk. Maar als een persoon die waarschijnlijk aanzienlijk meer crisis dan het gemiddelde heeft gemaakt, weet ik dat er iets nog ergers is dan een crisis doormaken. En dat is er niets van leren.

We zijn nog steeds onder de gevolgen van een van de ergste economische crises in de geschiedenis van de wereld en velen van ons voelen nog steeds de gevolgen. Misschien ben je je baan kwijtgeraakt of is je persoonlijke partnerschap vervaagd. Hoe dan ook, we zwemmen op een opgewonden oceaan. Een andere crisis, of het nu beroep of persoon is, kan op elk moment toeslaan. Advertising

Zonder verder oponthoud, hier is een lijst van mogelijke benaderingen om je te helpen opnieuw te verhogen nadat je door de orkaan geraakt bent.

1. Accepteer het

Je kunt / t iets besturen als je het niet accepteert. Je hebt er eenvoudigweg geen handvatten voor. Ontkenning is een van de meest voorkomende antwoorden op een crisis en helaas een van de meest giftige. Zo eenvoudig en dom als het lijkt, als je gewoon accepteert dat je door een crisis gaat, zal er veel mist in de buurt zijn. Accepteer gewoon dat het niet ging zoals gepland en kijk hoe je verder kunt gaan.

2. Blader door soortgelijke crisis in uw ervaring

Geloof het of niet, we doen steeds opnieuw dezelfde fouten. We kunnen sommige actoren en omstandigheden veranderen, maar over het algemeen zijn we repetitief in onze fouten. Dus, het eerste wat je moet doen als je een crisis raakt, is terugkijken in je eigen geschiedenis: ben je er eerder geweest? Waarom? Wat heb je gedaan om eraan te ontsnappen? Hoe is de huidige crisis anders dan de laatste soortgelijke? Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

3. Blader door soortgelijke crises in andere mensenervaringen

Maar omdat we creatieve individuen zijn, kunnen we ook nieuwe fouten maken. In dat geval helpt uw ​​persoonlijke ervaring niet. Gelukkig zijn de kansen dat andere mensen zijn blootgesteld aan dezelfde ramp waar je nu doorheen gaat heel hoog. Probeer dus uit te zoeken hoe andere mensen daarmee omgingen. Lees verder, luister, stel vragen, wees nieuwsgierig. Het zal helpen.

4. Stap er vanaf

Het is niet zoiets als weglopen, maar meer alsof je probeert te begrijpen waar je op een andere manier doorheen gaat. Een nieuw “denkende hoed” of het beroemde denken “buiten de doos”. Het is niet altijd mogelijk, maar als je deze optie ergens in je tas hebt, kan dat helpen. Probeer gewoon iets tegen jezelf te zeggen “Het is duidelijk dat mijn huidige denken me hier heeft gebracht, laten we gewoon iets anders proberen”.

5. Vraag om hulp

Uitreiken. Vragen. Wees open en eerlijk over je situatie. Je zult verbaasd zijn hoeveel betrouwbare personen er zijn die wachten om te worden gegooid. Vaak barst onze crisis los omdat we te veel op zichzelf proberen te doen, zonder interactie met andere mensen. Wij zijn sociale dieren en niet om hulp vragen gaat in tegen onze natuur. Vergeet trots. Tijdens een crisis is trots het eerste dat je weg zou moeten gooien. Advertising

6. Koop meer tijd

Een van de meest pijnlijke dingen tijdens een crisis is de druk. We moeten dingen doen (of reageren op verschillende stimuli) heel snel. Een strategie die leek te werken voor mij was om te proberen wat tijd te kopen. Stel de antwoorden zo lang mogelijk uit. Het crisistijdvenster is meestal erg smal. Uiteindelijk zullen dingen op de goede weg zijn, op welke manier dan ook.

7. Onderhandelen

Niets is in steen gebeiteld. Ja, je hebt misschien iets verloren (je baan, je huis, je relatie) maar dat betekent niet dat je daar niet op kunt reageren. Altijd onderhandelen. U hebt dit recht en u zou het moeten gebruiken. Als je cultuur onderhandelingen verbreekt om te zijn “ungentlemanly 'kijk maar rond en evalueer. Is jouw crisis een ”beschaafd“ situatie? Ik dacht het al…

8. Verlicht de effecten zo snel mogelijk

Het ergste dat je kunt doen als een brandstichter je huis in brand steekt, is door hem te achtervolgen en je huis in brand te steken. Dat is trouwens een boeddhistisch spreekwoord. Vervolgens moet je tijdens een crisis altijd proberen de schade zo snel mogelijk te minimaliseren, zodat je functioneel blijft. Proberen de oorzaak van de crisis weg te nemen terwijl je nog steeds onder de gevolgen ervan bent, is nutteloos. Advertising

9. Knip de touwen af

Of gooi alles weg dat nutteloos is. Tijdens een crisis is het van vitaal belang dat je snel beweegt. Slank zijn heeft een nieuwe betekenis. Reageren snel op stimulus, verder gaan met bliksemsnelle snelheid kan het verschil maken tussen dood en overleving. Vaker wel dan niet, crisis komt met name omdat we te gehecht raken aan gewoonten, contexten of personen die niet langer goed voor ons zijn.

10. Secure Vital Resources

Dit lijkt misschien vreemd en passief, maar vaak, aan het einde van een persoonlijke crisis, besefte ik dat winnen of verliezen slechts een kwestie was van hoeveel vitale hulpbronnen ik had. Rationaliseer voedsel, bijvoorbeeld, als je verdwaald bent in het bos. Stop niet met het uitgeven van geld, als je ontslagen bent. Wat er ook voor nodig is om ervoor te zorgen dat uw bronnen niet sneller drogen dan dat u ze nodig hebt.

11. Schrijf een slechter scenario

Veruit mijn favoriete benadering. Neem gewoon een vel papier en noteer alles wat er mis kan gaan. En ik bedoel alles. Schrijf het ergste dat je kan overkomen. Als je dit op de juiste manier doet, omdat je volkomen eerlijk bent, dat wil zeggen, gebeurt er iets ongelooflijks: je paniek zal verdwijnen. We zijn meer bang voor het onbekende dan voor iets anders. Als je weet wat je kunt verwachten, ziet alles er weer overzichtelijk uit.

12. Geef je eraan over

Niet de gemakkelijkste optie, maar soms de enige die we echt hebben. Soms komt een crisis ons leven binnen omdat we moeten groeien, we moeten het oude achterlaten en het nieuwe omarmen. We zijn ontworpen om te evolueren en te verbeteren, maar op de een of andere manier hebben we besloten dat niet te doen. Op dit moment is de enige manier om meer te worden dan we nu zijn, om door een crisis te gaan. Geef je over en ga mee met de stroom.