14 Keuzes die mensen maken

Mensen maken de hele dag veel keuzes. Denk er over na. Wat te dragen, wat te eten voor het ontbijt, hoe aan het werk te gaan, al dan niet hallo te zeggen aan collega's, wie e-mails stuurt, waar te lunchen, wat te betalen rekeningen, wat boodschappen te doen, of of niet om vrienden te zien, wat te kijken op tv, hoe laat naar bed gaan, etc. De lijst gaat maar door en door.

Een van de meest cruciale en meeslepende keuzes waarmee mensen worden geconfronteerd, is of ze slechte of onverwachte dingen laten vallen en hen niet blij laten voelen. Raad eens wat gelukkige mensen kiezen. Ze kiezen ervoor om gelukkig te zijn, ongeacht wat er om hen heen gebeurt.

Als u zich gelukkiger wilt gaan voelen, doe dan wat gelukkige mensen doen en maak deze 14 keuzes:

1. Vergeef.

“Vergeving is een geschenk dat je jezelf geeft.”

Vergeving is een krachtig hulpmiddel dat mensen tot hun beschikking hebben. Gelukkige mensen vergeven, want dat is het beste voor hen. Ze weten dat het vasthouden aan boosheid, verdriet of frustratie zichzelf alleen maar pijn kan doen. U kan vergeven, want dat is wat zal helpen u voel beter. Het kan moeilijk zijn, zeker, maar je kunt ervoor kiezen om het te doen. Advertising

2. Neem de dingen één dag tegelijk.

Haal diep adem. Vertragen voor een minuut. Je ervaring op dit moment is je leven. Piekeren over het verleden kan je in de weg zitten hier en nu. Je kunt nadenken over je toekomst, maar doe dit met aandacht, zodat je altijd echt aanwezig blijft. Kies ervoor om de dingen één dag tegelijk te nemen.

3. Heb een slechte dag.

Gelukkige mensen weten dat ze soms pijn zullen ervaren. Het is een onveranderlijk feit van het leven. Als je deze onvermijdelijkheid kunt accepteren, dan kun je er op voorbereid zijn als het komt. Verken je slechte dagen en probeer uit te vinden wat er zich echt onder de oppervlakte afspeelt. Vraag je innerlijke kind wat hij of zij nodig heeft en probeer dan aan die behoefte te voldoen. Verwacht alstublieft niet dat u zich nooit kwalijk zult voelen, want dat maakt u gewoon ongelukkig. Kies af en toe voor een slechte dag.

4. Neem nooit dingen persoonlijk.

“Wanneer iemand smerig is of je slecht behandelt, neem het dan niet persoonlijk op. Het zegt niets over u, maar veel over hen.” - Michael Josephson

Dit kan niet waar zijn. Alle mensen hebben slechte dagen, toch? (Zie # 3!) Als iemand onbeleefd tegen je is, je negeert of er verdrietig uitziet, heeft het waarschijnlijk niets met jou te maken. Maak geen aannames over wat er in de hoofden van anderen speelt, en maak je geen zorgen het redden ze uit hun humeur of problemen. Het is niet jouw taak, noch jouw verantwoordelijkheid. Gelukkige mensen luisteren naar een vriend in nood, maar weten beter dan zichzelf te redden. Kies ervoor om dingen niet persoonlijk te nemen.

5. Probeer. (Zelfs als het veel te moeilijk lijkt.)

“Je mist 100% van de opnames die je niet maakt.” - Wayne Gretzky Advertising

Hoe kun je een schot maken als je het niet neemt? Hoe kun je slagen als je het niet probeert? Geef jezelf altijd een kans. Gelukkige mensen proberen dingen, zelfs als het succes niet is gegarandeerd en zelfs als het eng voor hen is. Wat een geweldig gevoel zal het zijn om te slagen door onzekerheid! Trouwens, falen is ook gezond. Je kunt leren en groeien van falen. Wees niet bang voor verandering, maar neem risico's. Je kan het aan! Kies om te proberen.

“Nalaten valt niet naar beneden maar weigert op te staan.” - Chinees gezegde

6. Houd van jezelf.

Je moet van jezelf houden. Je doet echt. Respecteer en aanvaard volledig wie je bent, tot in je kern. Vergeet niet dat u niet uw gedrag of uw emoties bent. We nemen allemaal slechte beslissingen en gedragen zich soms slecht. Wie niet? Op het moment dat je een dubieus besluit nam, geloofde je dat je er een aan het maken was? Waarschijnlijk niet. We verpesten het allemaal wel eens! Leef en leer, en hou dan van jezelf met al je gebreken en onvolkomenheden. Beschouw dit: er zijn geen “fouten,” maar eerder kansen om te leren en te groeien. Je bent geweldig zoals je bent. Kies ervoor om van jezelf te houden!

7. Neem verantwoordelijkheid.

Nemen vol verantwoordelijkheid voor jezelf. Je hoeft niet van je acties of gevoelens te houden, maar je moet ze wel bezitten. Probeer jezelf of andere mensen de schuld niet te geven voor je problemen. Als je nu negatief reageert, is dat jouw keuze. En het is goed! Als dat is wat u moet doen, doe het dan. Maar doe het en draai het om als je er klaar voor bent. Zelfs als watding of wateen stoorde je, je hoeft het je niet te laten beheersen. Vergeet niet om die kracht weg te geven. Je kunt ervoor kiezen om verantwoordelijkheid te nemen.

8. Lach.

Lach! Lach je kleine hartje eruit. Lach totdat je rood wordt. Lachen totdat je maag pijn doet. Lach om jezelf. Lach tegen je vrienden. Lach om alle domme gaffes, snafu's en flubs die je hebt gemaakt. Lach om al het vervelende gedrag dat je gek maakte. Lach zoveel als je kunt. Lachen is het goedkoopste en gemakkelijkste medicijn dat je kunt krijgen, en er zijn geen bijwerkingen! Gelukkige mensen kiezen ervoor om te lachen en jij ook. Advertising

“Een dag niet gelachen is een dag niet geleefd.” - Charlie Chaplin

9. Laat los.

Laat de verwachtingen los. Laat angst los. Laat angst los. Laat haat los. Laat pijn los. Laat het verleden los. Laat het proberen om dingen op te lossen. Laat de dingen zelf werken, en terwijl dat gebeurt, de enkel en alleen dingen die je moet doen zijn leven, leren,en glimlach. Kies ervoor om vandaag los te laten.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

10. Wees dankbaar.

Denk aan alles en iedereen in je leven. Noem drie dingen of mensen waar je dankbaar voor bent. Noem nog eens vijf dingen of mensen waar je dankbaar voor bent. Hoe ongeveer 10? Kun je 15 noemen? Bedank de mensen en de dingen die je hebt vermeld. Terwijl je bezig bent, bedank de kleding die je draagt ​​en de computer die je gebruikt. Vergeet niet de auto te bedanken die je hebt gereden, de bus die je hebt genomen of de fiets die je vandaag hebt gereden. Je kunt ervoor kiezen om alles wat je hebt te herkennen en als je dat eenmaal doet, zul je geluk kiezen.

11. Vertrouwen.

Ten eerste, vertrouw jezelf. Vertrouw erop dat je sterk bent. Vertrouw erop dat je kunt overleven. Vertrouw erop dat je goede beslissingen neemt en goed ontwikkelde meningen hebt. Vertrouw erop dat je de controle hebt. Advertising

Ten tweede, vertrouw erop dat je geweldige familie en vrienden hebt. Vertrouw erop dat ze uw belangen in het achterhoofd houden. Vertrouw erop dat ze nooit van plan zijn je pijn te doen. Kies ervoor om het goede in mensen te zien. Kies vertrouwen.

12. Help anderen.

Ken je iemand die een hand kan gebruiken? Waarom bied je niet aan om ze dit weekend te helpen? Heb je je ooit aangeboden? Waarom niet naar een opvangcentrum gaan, kinderen in een ziekenhuis voorlezen, doneren aan een voedselkast of rondhangen met wat oma's in een ouderwets huis? Hoe zit het met het houden van de deur of iemand een gratis glimlach geven? Het doen van dit soort dingen zal maken u voelen goed. Kies ervoor om aardig te zijn en anderen te helpen.

13. Denk goed na.

Denken alles door. U hoeft niet te haasten om beslissingen te nemen. Dat hoeft niet Reageer, maar in plaats daarvan kun je jezelf tijd geven om te verwerken. Terwijl je geest synthetiseert, kun je een foto schilderen, een boek lezen of met een vriend praten. Ontspan en laat je hersenen het werk doen. Er gebeurt op een dag veel in je hoofd; het heeft tijd nodig om alles te doorstaan. Kies ervoor om de tijd aan je zijde te laten en dingen door te denken.

14. Wees blij.

Het kan zo eenvoudig zijn als je het toelaat. Natuurlijk heeft iedereen een ander DNA en verschillende niveaus van endorfine in hun hersenen, maar we kunnen allemaal keuzes maken. Je kunt dingen naar beneden halen of je kunt gelukkig zijn. Start vandaag en kies voor geluk.

Aanbevolen fotomunt: Nosha via flickr.com