13 dingen om te onthouden wanneer het leven ruw wordt

We hebben allemaal moeilijke tijden doorgemaakt. En we komen er allemaal doorheen. Sommigen komen er echter beter doorheen dan anderen. Dus wat is hun geheim? Het meeste heeft te maken met houding. Hier zijn 13 dingen om te onthouden wanneer het leven ruw wordt:

1. Wat is, is.

Boeddha's beroemde gezegde vertelt ons: “Het is je weerstand tegen 'wat is' dat je lijden veroorzaakt.” Denk daar even over na. Het betekent dat ons lijden alleen optreedt als we ons verzetten tegen hoe de dingen zijn. Als je iets kunt veranderen, onderneem dan actie! Verander het! Maar als je het niet kunt veranderen, dan heb je twee keuzes: (1) accepteer het en laat de negativiteit los, of (2) maak jezelf ellendig door erover te obsederen.

2. Het is alleen een probleem als je denkt dat het een probleem is.

Vaak zijn we onze eigen ergste vijand. Geluk is echt afhankelijk van perspectief. Als je denkt dat iets een probleem is, dan zijn je gedachten en emoties negatief. Maar als je denkt dat het iets is waarvan je kunt leren, dan is het opeens geen probleem meer. Advertising

3. Als je wilt dat dingen veranderen, moet je beginnen met jezelf te veranderen.

Je uiterlijke wereld is een weerspiegeling van je innerlijke wereld. Ken je geen mensen van wie het leven chaotisch en stressvol is? En is dat niet grotendeels omdat ze van binnen chaotisch aanvoelen? Jawel. We willen graag denken dat het veranderen van onze omstandigheden ons zal veranderen. Maar we hebben het achteruit - we moeten onszelf eerst veranderen voordat onze omstandigheden zullen veranderen.

4. Er bestaat niet zoiets als leermogelijkheden die alleen mislukken.

Je zou gewoon het woord moeten wissen “mislukking” recht uit je vocabulaire. Alle geweldige mensen die ooit iets hebben bereikt hebben “mislukt” opnieuw en opnieuw. Sterker nog, ik denk dat het Thomas Edison was die zoiets zei, “Ik heb niet gefaald bij het uitvinden van de gloeilamp, ik heb voor het eerst 99 manieren gevonden dat het niet werkte.” Neem je zogenaamde “mislukkingen” en leer iets van hen. Leer hoe je het de volgende keer beter kunt doen.

5. Als je niet krijgt wat je wilt, betekent het gewoon dat er iets beters komt.

Dat is soms moeilijk te geloven, ik weet het. Maar het is waar. Meestal, als je terugkijkt op je leven, zul je zien waarom het eigenlijk goed was dat iets niet lukte. Misschien had de baan die je niet kreeg, je meer tijd van je familie afgetrokken, maar de baan die je kreeg was flexibeler. Heb gewoon het vertrouwen dat alles precies zo gebeurt als het zou moeten. Advertising

6. Waardeer het huidige moment.

Dit moment zal nooit meer komen. En er is altijd iets kostbaars aan elk moment. Dus laat het je niet passeren! Binnenkort zal het gewoon een herinnering zijn. Zelfs momenten die niet gelukkig lijken, kunnen gezien worden als iets dat je op een dag misschien mist. Zoals het countrynummer van Trace Adkins zegt, “Je gaat dit missen ... je zult dit terug willen hebben. Je gaat wensen dat deze dagen niet zo snel voorbijgingen ... je weet dit nu misschien niet, maar je gaat dit missen ... ”

7. Laat het verlangen los.

De meeste mensen leven met “verbonden geest.” Wat dit betekent is dat ze zichzelf hechten aan een verlangen, en wanneer ze het niet krijgen, vallen hun emoties in negativiteit. Probeer in plaats daarvan te oefenen “losse geest.” Dat betekent dat wanneer je iets wilt, je nog steeds gelukkig zult zijn, of je het nu krijgt of niet. Je emoties blijven gelukkig of neutraal.

Lees Volgende

De wetenschap van het stellen van doelen (en hoe het je hersenen beïnvloedt)

Wat te doen bij het vervelen op het werk (en waarom je je eigenlijk verveelt)

25 Beste zelfverbeteringsboeken om te lezen Ongeacht hoe oud je bent

8. Begrijp en wees dankbaar voor je angsten.

Angst kan een geweldige leraar zijn. En het overwinnen van angsten kan je ook een overwinnaar doen voelen. Toen ik bijvoorbeeld op de universiteit zat, was ik bang voor spreken in het openbaar (een van de drie grootste angsten voor alle mensen). Dus ik vind het humoristisch dat ik niet alleen elke dag voor een groep spreek door professor aan een universiteit te zijn, maar ik spreek ook in het openbaar! Angsten overwinnen vergt gewoon oefening. Angst is eigenlijk gewoon een illusie. Het is optioneel. Advertising

9. Sta jezelf toe om vreugde te ervaren.

Geloof het of niet, ik weet veel te veel mensen die zich niet toestaan ​​om plezier te hebben. En ze weten niet eens hoe ze gelukkig moeten zijn. Sommige mensen zijn eigenlijk zo verslaafd aan hun problemen en de chaos daarin dat ze niet eens zouden weten wie ze zijn zonder hen. Dus probeer jezelf gelukkig te laten zijn! Zelfs al is het maar voor een klein moment, het is belangrijk om je te concentreren op vreugde, niet op je ontberingen.

10. Vergelijk jezelf niet met andere mensen.

Maar als je jezelf vergelijkt, vergelijk jezelf dan met mensen die het slechter hebben dan jij. Werkloos? Wees dankbaar dat je in een land leeft dat een werkloosheidsuitkering geeft, omdat de meeste mensen in de wereld van minder dan $ 750 leven een jaar. Dus je lijkt niet op Angelina Jolie? Nou, ik wed dat er meer mensen zijn niet doen dan doen. En je ziet er waarschijnlijk veel beter uit dan de meeste mensen. Focus op dat.

11. Je bent geen slachtoffer.

Je moet je eigen weg gaan. U bent slechts een “slachtoffer” van je eigen gedachten, woorden en acties. Niemand “doet” iets voor jou. Jij bent de maker van je eigen ervaring. Neem persoonlijke verantwoordelijkheid en besef dat je uit je moeilijke tijden kunt komen. Je moet gewoon beginnen met het veranderen van je gedachten en acties. Verlaat je slachtoffermentaliteit en word overwinnaar. Van slachtoffer tot VICTOR! Advertising

12. Dingen kunnen en zullen veranderen.

“En ook dit zal voorbijgaan” is een van mijn favoriete uitspraken. Als we vastzitten in een slechte situatie, denken we dat er geen uitweg is. We denken dat er nooit iets zal veranderen. Maar Raad eens? Het zal! Niets is permanent behalve de dood. Dus maak gebruik van de gewoonte om te denken dat dingen altijd zo zullen zijn. Zij zullen niet. Maar je moet wel een actie ondernemen om dingen te veranderen. Het gebeurt niet magisch op zichzelf.

13. Alles is mogelijk.

Wonderen gebeuren elke dag. Echt waar, dat doen ze. Ik wou dat ik genoeg ruimte had om te schrijven over alle wonderbaarlijke dingen die zijn gebeurd met mensen die ik ken - van helende fase 4 kanker natuurlijk tot het verschijnen van hun zielsverwant uit het niets. Vertrouw me: het gebeurt de hele tijd. Dat moet je gewoon doen van mening zijn het doet. Als je dat eenmaal hebt gedaan, heb je de strijd gewonnen.