2 eenvoudige manieren om een ​​gelukkige ouder te zijn

Heb je de hele dag momenten als je je als een kind goed voelt? Als je kinderen gelukkig zijn, ben je gelukkig, je knuffelt, lacht en kust elkaar allemaal? Je kent het gevoel van verwondering. Hebben jullie nu ook momenten waarop je er niet van houdt om ouder te zijn? Heb je je ten einde raad, gefrustreerd, boos en boos gevoeld? Hier zijn twee eenvoudige manieren waarop u vaker een gelukkige ouder kunt zijn dan voorbijgaande momenten in uw dag.

Stel jezelf twee heel belangrijke vragen: adverteren

1. Wanneer ben je het gelukkigst met je kinderen?

Lees Volgende

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn

Hoe maak je nu positieve veranderingen (en begin een vervullend leven te leiden)

De wetenschap van het stellen van doelen (en hoe het je hersenen beïnvloedt)

2. Welk deel van de normale dag met uw gezin leidt routinematig tot lijden?

Nadat je deze vragen hebt beantwoord, zul je zien dat er meestal patronen of tijden zijn wanneer dingen voor je in de war raken of wanneer het leven soepel verloopt. Advertising

Wanneer stroomt er leven in je huis? Wat doe je met je kinderen als iedereen het meest gelukkig is? Is er een manier om deze tijden te verhogen? Wat is er met je aan de hand dat je je zo graag bij je kinderen voelt??

Ouders zeggen dat de ochtend, na schooltijd, het etenstijd en bedtijd het meest stressvol voor hen zijn. Ben je het er mee eens? Kijk elke periode nauwkeuriger en zie wat leidt tot de stress. Is er echt geen routine op zijn plaats? Is er geen structuur rond een bepaalde activiteit? Weten uw kinderen uw verwachtingen en indien nodig de consequenties? En, volg je op je woord of geef je gewoon op om de situatie te sussen?

Kinderen zijn dol op en houden van routine en structuur; niet rigide, maar consistente en rustige structuur. Ze houden ook van voorspelbaarheid, dus ga zeker zitten en praat met je kinderen over alle routines die je ziet die moeten worden geïnstalleerd. Advertising

Nu dat je een aantal geruststellende routines voor je kinderen hebt, begin je na te denken over degenen die je misschien nodig hebt. Voel je je gestrest nadat je thuis bent gekomen van je werk? Vind een manier om 15-20 minuten te ontspannen voordat je naar de volgende fase van de avond gaat. ideeën?

• Je zou naar je kamer kunnen gaan, in comfortabele kleding kunnen veranderen en tien keer diep adem kunnen halen.
• Je zou een boek kunnen lezen
• Je zou een korte yogaroutine kunnen doen
• Je zou gedurende 15 minuten kunnen gaan liggen en je ogen sluiten
• Je zou op je bed of op de bank kunnen liggen en naar klassieke muziek luisteren

Vind wat je denkt dat zou je helpen nieuwe energie op te doen voordat je doorgaat naar de taak die je doorgaans benadrukt. Advertising

Je bewust worden van de bepaalde tijden wanneer je het gelukkigst bent met je kinderen en wanneer je niet toestaat om te stoppen, te denken en de routine van je gezin opnieuw vorm te geven. Het is te doen, je moet gewoon de nodige beslissingen nemen, deze met je familie delen en bespreken en vervolgens consistent zijn. Je motivator zal het rustige en gewone geluk zijn dat je zult voelen.

Afbeelding: Autumm