20 Productiviteitshacks waarvan u waarschijnlijk dacht dat ze altijd zouden werken

  • John Boone
  • 0
  • 4438
  • 1327

Vanaf het eerste optreden in de begintijd van Web 1.0 hebben mensen de term gedefinieerd “lifehack” op verschillende manieren.

Voor sommigen is een LifeHack een onbekende techniek die via het internet onder de aandacht van het publiek wordt gebracht. Ze zijn vaak slim, besparen tijd, creëren organisatie en vergroten het geluk. Voor anderen is een levenstoek een onethische manier om het systeem te bedriegen. Discussies over Reddit verbranden de juiste en foute aspecten van het krijgen van gratis eten in hotels of het ontduiken van parkeerboetes.

Hoe dan ook, Oxford Dictionary Online voegde het toe in juni 2011. Daarvoor verscheen HackCollege in 2006 en Lifehack.org verscheen zelf in 2005. Het internet bruist van allerlei soorten levenstochten, waarvan sommige slecht worden begrepen. Anderen creëren het tegenovergestelde van het beoogde effect. Weer anderen kunnen ronduit destructief zijn.

Laten we de darkside van lifehacks onderzoeken en de alternatieven verkennen. En als je denkt dat ik kieskeurig ben, lees dan deze post in de stem van George Carlin en lach een beetje naar de chagrijnige delen.

1. Het duurt 21 dagen om een ​​levenslange gewoonte te vormen.

Klinkt als een zoete deal, toch? Zet in 21 dagen schrijven, joggen, goed eten en je bent klaar voor het leven.

Niet zo snel, schat.

De mythe over de verandering van de gewoonte van 21 dagen vindt zijn oorsprong in een boek van Maxwell Maltz Psycho-cybernetica. Het is een zelfhulpklassieker uit 1960, maar dat betekent niet dat hij vol zit met de waarheid.

In feite is de “cybernetica” Een deel komt voort uit het idee dat dezelfde programmering die in geleide raketten wordt gebruikt, het gedrag van mensen kan veranderen. Door de juiste keuzes te maken, kan dat “sluit de lussen” van verschillende processen en “instellen en vergeten” dingen die je doet. Een beetje zoals hoe je leert autorijden en dan van huis naar werk kunt dagdromen zonder een ongeluk te krijgen. Maar Maltz paste dit idee bijna gewoon toe als een bijzaak. Hij kwam voor het eerst met het idee in de context van zelfbeeld na plastische chirurgie. Als plastisch chirurg zelf merkte hij op dat mensen ongeveer 21 dagen nodig hadden om zich aan te passen aan het naamgezicht dat ze in de spiegel zagen.

Sindsdien is het 21-daagse gewoonvormingsidee een aantal keren herhaald over de hele wereld.

Echt onderzoek door wetenschappers zoals Phillippa Lally heeft aangetoond dat het tussen de 66 en 90 dagen in beslag neemt om een ​​gewoonte te vormen. Zelfs dan is dit geen garantie dat een goede gewoonte harder aan je zal blijven hangen dan een crackverslaving. Veel hangt af van uw leeftijd, de aard van de gewoonte en uw algehele gezondheid tijdens het proces. Bovendien lijkt het erop dat dit niet elke dag hoeft te gebeuren. 80% van de tijd doet het net zo goed als dagelijks gebruik.

Dus als goede vuistregel, ben van plan om 12 weken door te brengen aan elk nieuw gedrag dat je wilt gebruiken “houwen” of verbeter je leven.

2. Spaced-Repetition Software zal u helpen te leren.

In werkelijkheid kan op afstand geplaatste herhaling op basis van flashcards helpen. Deze aanpak werkt echter niet voor iedereen even goed.

Erger nog, het leren van de kern van software met gespatieerde herhaling kan een schadelijke verspilling van tijd zijn.

Bovenal is er geen garantie dat je echt iets zult leren. Het herhalen van iets uit het geheugen betekent per slot van rekening niet dat je de informatie hebt gesynthetiseerd. En meer dan synthetiseren wat je gememoriseerd hebt, je wilt het kunnen gebruiken om nieuwe kennis te creëren. Om redenen die we binnenkort zullen bespreken, kunt u uw eigen indexkaarten met de hand maken. En je moet dit doen naast het luisteren naar en het bekijken van opgenomen lezingen en het lezen van boeken die de informatie in de juiste context plaatsen.

3. Je kunt een taal leren in 3 maanden

Er is geen twijfel over. Je kunt verbazingwekkende vooruitgang boeken in het leren van een nieuwe taal in een korte periode, maar deze korte tijdspanne komt van Benny Lewis, auteur van Vloeiend in 3 maanden.

Groot respect voor de man, maar als je het boek leest, kom je erachter dat de titel afkomstig is van het immigratiebeleid van de meeste landen. Na drie maanden moet je het visum verlaten of doorlopen. Lewis werkte er dus aan om in die korte tijd zo vloeiend mogelijk de taal van het land te begrijpen voordat hij verder ging.

Je moet dit boek zeker lezen en gebruik maken van zijn technieken. Zorg er wel voor dat je een goed idee hebt van wat “vloeiend” eigenlijk betekent. En net zo “lifehack” heeft veel betekenissen, de definitie van “vlotheid” is niet universeel overeengekomen. Liefhebbers van taalonderwijs gebruiken het woord “vlotheid” op veel manieren.

Besteed wat tijd aan het nadenken over wat vloeiendheid voor u betekent en werk naar dat doel voordat u aan de slag gaat.

4. 10.000 uren praktijk zullen u tot een meester maken

Net als de 30 dagen om een ​​gewoontenmythe te vormen, is het geloof dat je 10.000 uur oefenen nodig hebt om een ​​meester-artiest, -muzikant of -atleet te worden, gevaarlijk.

De waarheid is dat je de praktijk op veel gebieden kunt hacken. Dit betekent leren over “toegewijde praktijk.” Het betekent dat je grote acties in deelcomponenten moet opsplitsen en ze vervolgens echt goed kunt worden voordat je het geheel aanpakt. Op gitaar, bijvoorbeeld, in plaats van te proberen om een ​​hele Metallica-song in één keer te leren, leer je slechts een deel. Wanneer je het hebt ontvangen, voeg je er nog een toe.

Je oefent ook geen liedje door terug te gaan naar het begin en opnieuw te beginnen elke keer dat je een fout maakt. Integendeel, je stopt en analyseert die fout en oefent juist dat deel totdat je het gladstrijkt. Vervolgens hervat je het in de context van het hele nummer. U kunt dit principe toepassen op vrijwel alles wat u probeert te beheersen, inclusief het leren van talen, en het duurt niet 10.000 uur. Advertising

Dat gezegd hebbende, als je houdt van wat je doet, zul je uiteindelijk toch minstens zo veel tijd aan de activiteit besteden. Dus toegewijde oefening is een coole manier om snel resultaten te krijgen en erachter te komen of je echt geniet van de moeite (niet de tijd) die je erin moet stoppen.

5. Uitstel is slecht

Voel me goed goeroe Eckhart Tolle zegt in The Power of Now dat het ergste van uitstelgedrag is dat niemand er last van heeft.

Zie het onder ogen mensen. Uitstel gaat gebeuren. Plan en bereid je voor.

Accepteer het. Maak er je vriend van. Hoe eerder je dat schuldenschild uit je hart neemt, hoe beter. Stop met het uitdrijven van uitstelgedrag en je zult merken dat je het standaard minder hinderlijk maakt in je leven.

6. Het internet is verslavend

Zoals met vele mythen, is hier enige waarheid, maar zoals met alle manieren waarop mensen zichzelf hoofdpijn geven om hun uitstelgedrag, is het misschien niet de oplossing om je weg te zoeken door zoveel tijd online door te brengen..

Bijvoorbeeld, klokkenspelen die u eraan herinneren om op te staan, kunnen worden genegeerd. Software die uw computer vijf minuten per uur vergrendelt, kan worden uitgeschakeld en u kunt er zeker van zijn dat u de belgeluiden negeert en de software uitschakelt. Het is normaal om nep-oplossingen als deze te verwijderen
uit je leven.

Probeer in plaats van deze lifehacks afspraken te maken die je niet kunt annuleren. Betaal voor een cursus die een groot verlies zou zijn als je niet ging. Heb een wandelpartner die je elke paar dagen ontmoet.

En zoals het beroemde gezegde luidt, eet nooit alleen.

7. Alles in beslag nemen in Evernote is een goede zaak

Hé, er bestaat geen twijfel over dat Evernote de koning in zijn soort is, maar wat ben je aan het verliezen?

Het blijkt nogal wat te zijn.

Richard Wiseman presenteert onderzoek naar de positieve effecten van handschrift in zijn boek 59 seconden: Denk een beetje na, verander veel. Je hebt geen hele hoop wetenschap nodig om erachter te komen waarom handschrift zo'n goede cognitieve oefening is. Om te beginnen gebruikt het veel meer spieren. Het vereist ook hand-oogcoördinatie dat typen voor sommigen van ons niet op dezelfde manier gebruikt.

Het is niet alleen oog-handcoördinatie. Het is de rijkdom aan fijne motorische controle die nodig is om leesbare letters te schrijven. Je oefent ook geheugen om de maten te onthouden, schuift karakteristieken van letters en interpunctie. Al deze gezonde lichaams- en hersenkwaliteiten gaan verloren op Evernote en vergelijkbare technologieën.

Maar betekent dit dat je je favoriete apps in de prullenbak moet gooien?

Echt niet.

Het betekent alleen dat u veel baat zult hebben bij het opnemen van handschrift in uw dagelijks leven, en het is gemakkelijk om te doen.

Verzend een briefkaart naar een geliefde of een vriend. Schrijf in een dagboek. Haal een gedicht tevoorschijn.

Je zult er blij om zijn.

8. Het internet verkort uw aandachtsspanne

Heeft u opgemerkt hoe artikelen op internet langer worden in plaats van korter??

Raad waarom?

Het is omdat mensen echt lezen, dat is waarom. Als ze geïnteresseerd zijn in een onderwerp, willen ze daar informatie over.

Natuurlijk zijn er aanwijzingen dat we dit niet op dezelfde manier lezen als boeken. Dat is de reden waarom zoveel online-schrijven betrok- ken is om 2-3 zin-alinea's te hebben. Soms is er maar één zin lang. Zoals deze. Advertising

Hoe dan ook, online schrijven is aan het evolueren en naarmate het groeit met de behoeften van lezers in de 21ste eeuw, betekent het bijhouden van je aandacht voor waardevolle inhoud lengte.

Je kunt gewoon niet genoeg leren om je leven te verbeteren in een blog van 500 woorden, en als je denkt dat je aandachtsspanne te lijden heeft, moet je het volgende doen: actieve stappen ondernemen om je eigen aandachtspanne te vergroten. De volgende oefening zal je focus vergroten en je leervermogen verbeteren.

Het is gemakkelijk om te doen.

Toen ik op school zat, noemden ze het U.S.S.R. Niet, niet dat U.S.S.R. Ononderbroken aanhoudende stil lezen.

Open een boek, op papier of op Kindle en lees elke dag minstens 10 pagina's.

Als het een roman is, concentreer je je echt op hoe tekens eruit zien en de instellingen. Als het non-fictie is, maak je tijdens het lezen vragen in je hoofd. Als het een persoonlijk ontwikkelingsboek is, bedenk dan hoe je de ideeën in je eigen leven gaat toepassen.

U zult verbaasd staan ​​over hoeveel u leert en hoe uw focus en aandachtsspanne in slechts 10 pagina's per dag verbetert, en als dat een rek voor u lijkt, aan de slag met slechts 5.

Het punt is om te beginnen en door te gaan. Die twee gecombineerde acties zijn misschien wel een van de ultieme hacks die je ooit zult gebruiken.

9. Het internet is gratis

De kern van zoveel levenshacks ligt in het idee dat internet gratis is. Dit is een van de meest verleidelijke mythen op aarde, maar internet is niet gratis en de apparaten die je gebruikt om in te pluggen, zijn dat ook niet.

Dus als je echt wat hacks wilt in de “Internet is gratis” afdeling, een technologie voor het beoordelen van taken krijgen. Zorgt ervoor dat de publicatie apparaten voor u levert. Deze kunnen variëren van smartphones tot laptops. Als u thuis werkt, kunt u meestal ook de kosten aftrekken van de hardware, software en online verbindingen die u kunt gebruiken.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen
Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen
Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Old-school lifehacks, maar lifehacks allemaal hetzelfde.

10. De Big Brother kijkt naar je hack

Je kunt allerlei hacks vinden die je buiten de ogen van de NSA houden en andere organisaties die je online levensstijl willen verkrampen. Sommige hiervan zijn goed, anderen niet zo goed.

De realiteit is dat de ultieme lifehack crimineel gedrag niet ontduikt. Laten we deze levenstoestand demystified bekijken. Om het te hacken is eenvoudig. Doe gewoon dingen online die de aandacht waard zijn. Je trekt het publieke en private oog van de overheid, omdat je mensen helpt creëren. Creëer meer waarde dan je neemt en je hoeft je niet te verstoppen.

11. De Zig Ziglar Lifehack Demystified

Wat betreft het creëren van waarde voor anderen, is er één woord van waarschuwing.

Zig Ziglar zei overduidelijk dat als je genoeg mensen helpt te krijgen wat ze willen, je krijgt wat je wilt.

Maar is dit echt waar??

De realiteit is dat je je in de maling kunt nemen door mensen te helpen die alleen maar van je willen profiteren, en als je het gratis doet, zullen ze de waarde die je creëert waarschijnlijk niet serieus nemen.

Net zoals internet niet gratis is, is de hulp die u mensen zonder kosten biedt, ook niet. Wat je ook doet, je zult altijd tijd, geld of energie spenderen. Vaak alle drie.

De echte lifehack in dit gebied is om te definiëren hoe je mensen kunt helpen, maar zorg ervoor dat de waarde die je geeft de juiste herkenning krijgt. Zorg ook voor je gezondheid. Je zult anderen niet lang helpen als je opgebrand, kapot en ongezond bent.

12. Meer calorieën verbranden dan dat je eet, zal je helpen om af te vallen

Dat zou geweldig zijn, toch? Jammer dat het niet werkt.

De echte manier om af te vallen is door op de juiste momenten en in de juiste hoeveelheden de juiste dingen te eten, afhankelijk van je lichaamstype en je conditie. In sommige gevallen wil je misschien zelfs meer calorieën eten om het aantal te verhogen dat je kunt verbranden. Als het gaat om fitness en gewichtsverlies, zijn er enkele principes die universeel zijn, maar altijd op jou gericht moeten zijn. Advertising

Met andere woorden, het kalibreren van uw dieet, in plaats van het te generaliseren, is de echte life -ack die u zou moeten gebruiken. Tim Ferriss's The 4-hour Body is een must-read-boek voor meer informatie over dit te doen.

13. Succes komt in Sevens

We kennen allemaal de titels van de boeken uit het hoofd. “De zeven gewoonten van zeer effectieve mensen,” wees Stephen Covey is slechts een van de vele om een ​​nummer te geven aan wat werkt. De realiteit is echter dat geen enkele gewoonte (of drie, zeven, negen of 2500) je echte resultaten zal opleveren tenzij je actie onderneemt.

Actie zou geen gewoonte moeten zijn. Het zou een toewijding moeten zijn. De actie die u onderneemt, moet altijd dingen omvatten die u energie geven. Omdat alles wat je doet dat energie wegneemt, erger is dan een slechte gewoonte.

Nu dat je weet dat het geheim van succes niet kan worden bepaald door cijfers, gaan we verder met ...

14. Je kunt goed onderzoek online doen

Heb je de zin ooit gehoord?, “volgens onderzoek online uitgevoerd”? Je moet ineenkrimpen. Waarom?

Omdat er minder dan 15% van de menselijke kennis online is. Miljoenen boeken en tijdschriften hebben nooit en zullen nooit bij de gelederen van gedigitaliseerd lees- en onderzoeksmateriaal aansluiten. Dit betekent dat de enige manier om effectief onderzoek te doen, het bezoeken van een bibliotheek en het kijken naar boeken blijft.

U zult niet alleen materialen vinden die niet online te vinden zijn om uw onderzoek en intelligentie te verdiepen. Je zult ook in staat zijn om de vorm van hyperlinking uit de oude school te oefenen door naar alle boeken te kijken rondom degene die je wilt. In plaats van slechts één boek naar beneden te trekken, haal je er tien neer. En als je er doorheen bladert, let dan extra op de indexen achteraan. Gebruik deze ook om nog andere boeken te vinden die waarschijnlijk ook niet online zijn.

Op deze manier leer je, groei en heb je een voorsprong op degenen die hun onderzoek alleen online doen.

15. Het onthouden van boodschappenlijsten zal uw geheugen verbeteren

Je hebt waarschijnlijk berichten op internet gezien over het gebruik van geheugenpaleizen om informatie te onthouden.

De meeste van hen vertellen je om te oefenen met het gebruiken van je boodschappenlijstje. Zoals wortels en melk en zo. Werkelijk?

De enige maaltijd die je van dat recept gaat maken is ... verveling!

Dit is wat u moet doen:

Leer hoe u een Memory Palace gebruikt. Denk dan aan iets dat je zou kunnen oefenen met uit het hoofd leren dat een positieve invloed op je leven zal hebben. Zelfs als het alleen maar de songtekst is van een nummer waar je graag mee zou meezingen, werk daar dan mee.

Als je het eenmaal hebt begrepen en de techniek begrijpt, zul je zien hoe deze wonderbaarlijke levensloop van toepassing is op het onthouden van alles. Dan, en alleen dan, zal informatie nooit droog, saai of saai zijn.

16. Je kunt kuikens oppakken met grappige hoedjes en kaarttrucs

Pick-up artiesten en hun life-back cultuur is hilarisch. Je bent waarschijnlijk een van hun hyped-up verkooppagina's tegengekomen die programma's verkopen die je leren hoe je vrouwen kunt krijgen.

Twee van de belangrijkste lessen die u daaruit zult leren, zijn het leren van kaarttrucs en “peacocking.”

Ten eerste kun je beter verdomd goede kaarttrucs leren als je hoopt een meisje in bed te krijgen. Ik bedoel, serieus. Wanneer heb je voor het laatst een meisje zien aankomen door een duplicaat te vinden van de Koningin der Harten die ze in je zak had geplukt? Je kunt net zo goed je onthouden boodschappenlijst bij haar reciteren.

“peacocking” is het idee dat als je een hoed draagt ​​die opvalt of een soort gek kapsel, je eruit springt. Het lijkt op het idee dat je je een weg kunt banen in de paartijd.

Dit is wat u moet doen:

Leer hoe je kunt zien of een meisje zich in de eerste plaats tot je aangetrokken voelt. Het is niet zo moeilijk om te doen.

Er is een beetje controverse rond wat ik je ga vertellen, maar degelijke wetenschap laat zien dat verborgen seksuele signalen bestaan. Zoals wanneer een vrouw de vloer met haar ogen veegt na naar je te hebben gekeken. Of laat je de open handpalm van haar hand zien nadat je haar haar teruggespoeld hebt. Advertising

Als ze niet van je houdt, kan ze naar links en naar rechts kijken. Of ze mag haar hand tegen haar kin steken met de knokkels naar buiten om u symbolisch te verslaan.

U hoeft mijn woord niet op te nemen. Ga naar buiten en bekijk de wereld en zie het zelf. Wanneer je de signalen goed kunt interpreteren, hoef je geen kaarttrucs te doen of een grappige hoed te dragen. “Hallo” zal ik doen.

17. Positief denken zal al uw problemen oplossen

Persoonlijk ben ik een groot fan van positief denken. Het heeft mijn leven letterlijk veranderd. Maar zoals zoveel medicijnen die in de apotheek worden verkocht, kunnen gelukkige gedachten ook giftig zijn.

De waarheid is dat verdriet, verdriet en kritisch denken over de realiteit van het leven allemaal gezond zijn. Je kunt jezelf echt in gevaar brengen als je probeert deze uit te wissen met de kers op de taart van positieve affirmaties en blije leuzen. De echte lifehack is het omarmen van ongeluk en verdriet als het aankomt. Nodig het uit en houd het dicht bij je hart.

Noem het Emotionele Vechtsporten. In de meeste versies is dat precies hoe je je vijand verzwakt: door hem dichter bij je te brengen en hem niet weg te duwen. Op dezelfde manier kun je eraan werken om niet te betrokken te raken. Een beetje als hoe een moeder een huilend kind troost zonder het probleem zelf op te lossen.

Laat je ego er niet bij betrokken zijn. Zoals Bruce Lee ooit zei, “Geen zelf, geen vijand.” Realiseer je vooral dat je op een dag zult sterven. De meeste problemen zijn tijdelijk en doen er niet echt toe. Kijk ze realistisch in de ogen, los ze op en ga verder. Dat is een levensverhaal dat zelden zal falen en je kunt naar hartenlust glimlachen als je in de overwinning danst.

18. Je kunt origineel zijn

Heb je ooit nagedacht over wat “origineel” middelen? Maak je geen zorgen. Er is geen quiz aan het einde van dit bericht.

Maar hier is een concept dat je leven kan verbeteren: originele middelen “van oorsprong.”

Dat betekent dat een van de origineelste dingen die je kunt doen, teruggaan naar wat al bestaat. Leer het. Kijk hoe je het kunt verbeteren. Maak het je eigen, en nooit, laat het nooit “oorspronkelijkheid” kom in de weg.

Het is niet dat er niets nieuws onder de zon is. Pas als je alles wat er in je interessegebied bestaat bestudeert, heb je bijna geen kans om uniek te zijn.

19. Visualisatie zal u helpen uw doelen te bereiken

Zoals altijd is er enige waarheid, maar feit is dat de meeste mensen het verkeerd hebben.

Zoals mensen die spieren willen opbouwen. Ze stellen zich een versie van zichzelf voor die buff en gescheurd is en al aan het einde van de reis. Wat is het probleem hiermee?

Gemakkelijk. Ze stellen het doel te hoog.

Dit is wat u in plaats daarvan zou moeten visualiseren:

Op de grond gaan zitten en een push-up doen. Eentje maar. En doe het dan.

Probeer in feite slechts één pushup te doen - ik wed dat je faalt en uiteindelijk meer doet dan je had verwacht. De volgende dag visualiseer je dat je er vijf doet. En probeer er maar vijf te doen.

Het punt is dat visualisatie je kan helpen, maar wat je in onze geest ziet, moet realistisch zijn. Het zou een opstap moeten zijn naar wat je wilt bereiken. Geen sprong naar de top van het Empire State Building.

20. Lifehacks Maak je leven gemakkelijker

Dit is de meest doordringende lifehack van allemaal. Waarom?

Omdat je niet wilt dat het leven gemakkelijker is. Je wilt dat het interessanter is. Productiever. Geschikt voor betere resultaten. Maar makkelijker?

vergeet dat nooit “gemak” maakt meer dan de helft van het woord “ziekte.” Ga in plaats daarvan voor de levensloop van constante uitdaging. Zoek naar hacks die je slimmer laten werken in plaats van eenvoudiger.

Kies lifehacks die al je harde werk in beslag nemen en stroomlijn ze naar superieure resultaten. Schrijf vervolgens deze regel van de toneelschrijver Howard Barker op je ziel: “Omdat het moeilijk was, waren we vereerd.”

En kom terug en lees dit bericht van tijd tot tijd opnieuw. Het zal je goed van pas komen als de pluisjes te veel worden en je moet enkele van die vele stroperige lifehacks demystified.

Aanbevolen foto credit: fabrieksarbeiders aan het werk via shutterstock.com




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Hulp, advies en aanbevelingen die alle aspecten van uw leven kunnen verbeteren.
Een enorme bron van praktische kennis over het verbeteren van de gezondheid, het vinden van geluk, het verbeteren van iemands prestaties, het oplossen van problemen in zijn persoonlijke leven, en nog veel meer.