21 van de krachtigste citaten over het eten van een gezond dieet

We weten allemaal dat voeding een groot deel van het algemene gezondheidsbeeld vormt.

Wat we op ons bord en in ons lichaam doen, kan enorme gevolgen hebben voor onze prestaties en het risico op chronische ziekten, maar toch hebben velen van ons moeite om op het rechte en smalle pad te blijven..

Als uw best gelegde gezonde eetplannen voor de voeten zijn gevallen, zijn hier een selectie van de meest tot nadenken stemmende dieetcitaten die de manier waarop u over eten denkt te veranderen, en die u inspireren om weer op het goede spoor te komen voor een gezondere toekomst.

1. “Ongeveer tachtig procent van het voedsel op de schappen van supermarkten bestond 100 jaar geleden nog niet.” - Dr. Larry McCleary, Author and Brain Surgeon

2. “Eet eten. Niet te veel. Meestal planten.”- Michael Pollan, auteur

3. “Laat voedsel uw medicijn zijn, en medicijn uw voedsel.” - Hippocrates, Griekse filosoof

4. “Alle voedsel dat moet worden verbeterd door het gebruik van chemische stoffen, mag op geen enkele manier als voedsel worden beschouwd.” - John H. Tobe, auteur

5. “Niets heeft mij meer fysiek, mentaal en het belangrijkste geestelijk geholpen, en daarna een veganistisch dieet aangepast. De beste beslissing die ik als mens voor mij en de planeet heb genomen.” - Tim Shieff, professionele freerunner

6. “Als je drie keer per week denkt aan lichaamsbeweging als een inspanning van 60 minuten in de sportschool, mis je het punt helemaal. Als je denkt dat het volgen van een dieet iets te maken heeft met voeding, zie je het bos niet door de bomen. Het is een levensstijl. Ik weet dat het cliche klinkt, maar je moet dingen vinden die je graag doet.”- Brett Hoebel, Celebrity Trainer

7. “Eten is echt en echt het meest effectieve medicijn.” - Dr. Joel Fuhrman, Plant Based Doctor

8. “Stel je voor dat de wereld een nieuw 'droomproduct' had gecreëerd om iedereen die op aarde was geboren, te voeden en te immuniseren. Stel je ook voor dat het overal beschikbaar was, geen opslag of bezorging vergde, en moeders hielp hun families te plannen en het risico op kanker te verminderen. Stel je dan voor dat de wereld weigerde om het te gebruiken.” - Frank A. Oski, kinderarts

9. “Goede voeding is het verschil tussen uitgeput voelen en het meeste uit een training halen.”- Summer Sanders, Olympisch zwemkampioen

10. “Obesitas is een symptoom van armoede. Het is geen levensstijlkeuze waar mensen gewoon aan het eten zijn en niet aan het sporten zijn. Het komt omdat kinderen - en dit is het probleem met schoollunch nu - suiker, vet, lege calorieën krijgen - veel calorieën - maar geen voeding.”- Tom Colicchio, tv-kok

11. “Om een ​​goede gezondheid te verzekeren: eet licht, adem diep, leef matig, cultiveer opgewektheid en blijf geïnteresseerd in het leven.”- William Londen

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

12. “Alles in voedsel werkt samen om gezondheid of ziekte te creëren. Hoe meer we denken dat een enkele chemische stof een heel voedsel kenmerkt, des te meer dwalen we af naar idiotie.” - Dr. T. Colin Campbell, Plant Based Doctor

13. “Ik probeer te komen tot fitness en voeding vanuit een perspectief van zachtaardigheid en wat me later een goed gevoel zal geven. Ik probeer uit de mindset te blijven dat ik mezelf moet repareren. Ik doe alles wat me leuk lijkt.”-Taylor Schilling, Actrice

14. “Als slachthuizen glazen wanden hadden, zou de hele wereld vegetarisch zijn.” - Linda McCartney, artiest / muzikant

15. “Dus als het gaat om gezond eten, dan is het gewoon goed doen. En het is niet iets dat je 365 dagen per jaar moet doen, maar ik denk dat je het 25 dagen per maand moet doen. Laten we het zo zeggen.” Mike Ditka, voormalig NFL Tight End

16. “Zorg goed voor je lichaam. Het is de enige plek waar je moet leven.”- Jim Rohn, motiverende spreker

17. “De arts van de toekomst zal het menselijk frame niet langer behandelen met medicijnen, maar eerder genezen en ziekte met voeding voorkomen.”- Thomas Edison, uitvinder

18. “Wij zijn een overvoed en ondervoed volk dat een vroeg graf graaft met onze tanden ... ” - Ezra Taft Benson, overheidsfunctionaris

19. “Oefening is koning. Voeding is koningin. Leg ze samen en je hebt een koninkrijk.” - Jack LaLanne, fitnessexpert

20. “Onze kinderen kunnen iets consumeren dat in een tuin of boom is gegroeid en nooit een frituurpan hebben gezien. Ze zijn in staat om een ​​diner te maken in een sit-down restaurant met tafelkleden en geen klimmateriaal. Kinderen verdienen kwaliteitsverzorging.” - Victoria Moran, auteur

21. “Gezond eten gaat niet om het tellen van vetgrammen, diëten, reinigingsmiddelen en antioxidanten; Het gaat over het eten van voedsel onaangetast door de manier waarop we het op een evenwichtige manier in de natuur vinden; Volle voeding geeft ons alles wat we nodig hebben om onszelf perfect te voeden.” - Pooja Mottl, chef-kok van Natrual Foods

Zijn er nog andere inspirerende citaten over gezonde voeding die je aan de lijst zou toevoegen? Advertising

Aanbevolen foto credit: condesign via pixabay.com